Hvordan bruke kraften i sinnet-kropp-tilkobling for å støtte din helse og fitness mål

Utnytte kraften av Mind-Body Connection

Realiteten er at vi bruker bare en liten del av hjernen vår kapasitet i løpet av vår levetid. Den “virkelige” andelen er ukjent selvfølgelig, men den beste gjetning blant de sakkyndige er et sted under ti prosent! Ifølge eksperter på feltet, er den rådende visdom at de største genier gjennom tidene sannsynligvis ikke få tilgang til mer enn 10-15% av hjernen kapasitet mens de var i live! Hvor blir det resten av oss? Det er mitt håp at vi alle utvikle vår hjerne‘s evner gjennom våre liv, og gjennom å sette helse og fitness mål hvert år av våre liv vil vi gi den mulighet for vekst og ekspansjon en reell sjanse. Jeg utforske dette området av helse og fitness fordi vi vet sinn-kropp-tilkobling er ekte. Det definitivt påvirker vår evne til å oppnå hva det er vi ønsker å oppnå, og forskning har vist dette er sant hver dag.

Diskusjon

Video: Red Tea Detox

Walt Disney er en av de menneskene jeg har beundret i løpet av mitt liv. Han oppnådd utrolige ting i løpet av sitt liv som har fortsatt å ekspandere og vokse på grunn av hans utrolige evne til å forestille seg og se for seg en fremtid som ikke fantes i hans levetid. Vi har alle blitt berørt av hans geni og ennå ved hans død hadde han bare oppnådd en brøkdel av hva han ville gjøre med Disney virksomheten. Tiårene etter hans død laget var fortsatt å fylle mange av sine mål, og til denne dag Disney fortsatt lever fordi han brukte så mye av kraften i sinnet hans. Dessverre, hans helse lidd på grunn av dårlige vaner akkumulert over livet sitt som røyking og til slutt de vaner kostet ham livet. Hva kunne ha vært mulig hadde han levd? Ingen av kurset vil noensinne vet, men virkeligheten han skapte gjennom sin fantasi vil leve videre fordi han var så opptatt av å sin visjon - og formål.

Hver av oss har samme potensial Walt Disney og andre genier besatt, men forskjellen er at mange av oss aldri innse vårt potensial på grunn av omstendigheter og erfaringer som “dra” oss ut av kurs og drepe våre ånder. Unnlatelse kan bli like ekte som suksess hvis vi lar effekten av verden til å dominere vår tenkning og kontrollere vår atferd og valg. “Hva andre synes om oss” er ingen av vår virksomhet, men det vi tenker på oss selv er definitivt vår virksomhet.

Så hvordan tror vi på oss selv? Er det positivt eller negativt? Er det med kjærligheten eller kritikk? Svarene finnes i vår underbevissthet sinn. Det underbevisste er driveren av livet. Fra det gjelder din virkelighet - oppfatninger og holdninger i livet ditt. Det meste av denne informasjonen kommer fra andre og bestemmer i stor grad på “veien” der du behandle informasjon og erfaring. Hvis du ser på “kopp halvfull” og ikke “halvtomt”, har du mest sannsynlig leve livet ditt fra en håpefull og glad perspektiv - forventer godt å komme til deg på grunn av “hvem du er” på innsiden. Hvis du er en “halv” tom sort, ditt liv fleste sikkert gjenspeiler at negativitet og du sliter med mål og sette en positiv kurs for deg selv, fordi “feil” bare synes å følge deg uansett hva du gjør!

Video: Young Love: Audition Show / Engagement Ceremony / Visit by Janet`s Mom and Jimmy`s Dad

Ideen er å utnytte kraften i tankene dine som Walt Disney gjorde i sitt liv, og “se Disneyland” - ikke de felt av appelsiner andre så da de så landet han ønsket for sin nye temaparken - den første i USA! Livet leverer positive resultater for dem som ser “utover skogen” slik at de kan se trærne. “Endre ditt sinn” er den store utfordringen i livet fordi det krever selvransakelse og ærlighet å komme frem til din nye “sannheten” - som du kan faktisk oppnå utrolige ting hvis bare du gir deg selv med riktig “mind set” og verktøy for deres oppnåelse. Helse og fitness mål fungerer på samme måte for deg at Disney tenkt hans viktigste prosjekter og ideer og til slutt ble de en realitet - ikke bare for ham - men for alle oss som har elsket å gå til Disneyland og opplever sin visjon første hånd!

“Det du ser, SAY, tenker, føler, tror og forestille deg å være deg bli. Handlinger taler høyere enn ord, og dine handlinger alltid si sannheten som ligger i deg. Hvis sannheten har vært feil, slå den inn i suksess “ett skritt om gangen”. “Tomme for tomme, er alt annet en smal sak” var en favoritt setning av en kjent prest og jeg holder på at troen til denne dag. Du må i tillegg er hvis du skal bli frisk og passer for livet! Her er noen spørsmål du kan tenke som du møter din helse og fitness mål for 2013 og utover. Det er ingen timeplan for å svare dem - bare “tenke på dem”:

1. Er det sant? (Som jeg kan bli passe)
2. Tror jeg det? (Som jeg kan gjøre “det”)
3. Må jeg bryr meg om å handle på denne troen? (Vil jeg slutte på et tidspunkt?)
4. Det du ser, er hva du får - Hva ser du når du ser på deg selv?
5. Det du sier er hva du får - hva sier du til støtte for deg selv?
6. Hva du mener er hva du får - hva gjør du tror er sant for deg selv?

De fire nøkler til programmering din underbevissthet sinn er:

visualisering - denne prosessen beskriver hva jeg kaller “Walt Disney” hemmelighet - “definere den nye deg”

Bekreftelse - denne prosessen bekrefter for din underbevissthet “du” du ønsker å bli (ex jeg er sterk.) Og styrker deg gjennom dine ord dine dypeste tanker og oppfatninger om deg selv

Fantasi - “barnet største gave” - forestille muligheter uten fordømmelse eller dom - dette er en gave vi mister nesten helt som vi blir eldre (med unntak av Steve Jobs etc.)

Oppførsel - Hvordan kan dine handlinger blir fortolket av verden, og de gjenspeiler hvem du virkelig er?

Konklusjon

Den rike sinn-kropp-tilkobling er fortsatt et stort mysterium for forskere og verden for øvrig, og ennå vet vi det er viktig at vi harmonisere denne forbindelse i form at vi kan tolke, og legemlig i alle aspekter av våre liv. Denne tilkoblingen er den virkelige definisjonen av hva det betyr å bo rikelig og uten anger. Når Walt Disney døde i 1966 i en alder av 65 hadde han allerede oppnådd så mye mer enn de fleste av oss vil noen gang drømme om å gjøre, men det betyr ikke at vi ikke kan kopiere hvordan han gjorde det han gjorde under hans levetid. Jeg har mer enn tilegnet meg til dette prosjektet med å skrive for AskTheTrainer.com fordi gjennom å skrive om det brensel min fantasi når det kommer til min egen trenings reise, jeg har bare riper i overflaten av hva jeg har å si. Det er nok å si at jeg skal utforske dette emnet i kommende artikler fordi hvis jeg måtte velge bare ett emne jeg ønsket å utforske mer fullstendig - ville det være utforskning av det menneskelige sinn og sin utrolige innvirkning på våre liv. Jeg håper denne reisen brensel fantasien også, og du finner den veien som alltid har ventet bare for deg!

• Part II
• del III