Ironien i helse og fysisk form

Unektelig verdien av fysisk trening

Video: Online Privacy, Bullying In Schools, & War With Iran (The Point)

Video: Markus Rothkranz has your Instructions for a New Life and True Freedom

Hvorfor er det som utvilsomt den mest verdifulle ting i verden for oss alle er oftere enn ikke, møtte med så mye nøling?

Jeg kan til og med gå så langt som å si at vi er selv redd for det i mange måter. Vi gjør hver unnskyldning i boken for å begrunne hvorfor vi ikke kan og ikke vil gjøre det?

Som en personlig trener og fitness profesjonell kan jeg si med sikkerhet at dette utsagnet er ikke en overdrivelse.

Vi aksepterer veldig unnskyldning og alle muligheter som gjør oss i stand til ikke å gå på treningsstudio, eller for ikke å komme på at tredemølle, og ikke å fysisk anstrenge oss for å jobbe hardt vel vitende om at dette er hva som må gjøres for å opprettholde og styrke vår Helse og velvære.

Så, hvorfor i all verden er vi så ivrige etter å unngå det vi vet er og vil alltid være det aller viktigste i våre liv? 

Svaret i bare ett enkelt ord er konkurranseevne. Singelen viktigste i våre liv er fitness og vi er bare flate ut villige til å konkurrere om den.

Vi gjør det ganske enkelt for de fleste andre aspekter av våre liv, så hvorfor skal vi ikke ønsker å gjøre det for vår egen helse? Vi vokser fra å være små barn klar over det faktum at hvis vi ønsker å komme gjennom skolen vi trenger å lytte, forstå hva vi trenger å lære, og selvfølgelig jobbe så hardt som vi kan å gjøre det. Det samme gjelder ved den tiden vi har til å bestemme hva som er best når det gjelder å støtte oss selv som voksne.

Vi søker ut og forstå hva som må gjøres for å få riktig jobb som vil gi oss nok penger slik at vi kan leve opp til de standarder som vi setter for oss selv. Igjen, de fleste av oss er generelt veldig villig til å jobbe hardt nok på de nødvendige oppgaver for å oppnå våre mål. Høres kjent ut?

Mål. Oppgaver. Hardt arbeid

Disse tingene er like aktuelt når vi snakker om helse og fitness! Akkurat som de er med å skape det gode liv med at god utdannelse, god jobb, behagelig livsstil, og flott sosialt liv, de er grunnlaget for å bygge og vedlikeholde det som skal være av ypperste klasse på vår prioriteringsliste. Vår helse.

Video: 7 «uskyldige» vaner som forårsaker hormonell ubalanse

Alle de andre tingene er stor og kan definitivt gjøre livet herlig. Men, vår trenings er vårt liv om vi tror det eller ikke! Jeg spør igjen hvorfor det er at vi ikke vil konkurrere på samme måte overfor våre fitness mål?

Svaret ligger i forskjellen mellom fitness og andre situasjoner der vi er mye mer i stand til selv motiverende. Fitness innebærer og krever fysisk anstrengelse i mye større grad enn noen av de andre aspekter av våre liv. Dette er nøkkelen til det hele. Annet enn at det ikke er noen forskjeller.

Noen mål i livet, uansett hva det er, krever sin egen passende banen for handlinger som er satt sammen på en måte nødvendig for å oppnå sin sluttresultatet. Vi må vite hva du skal gjøre og hvordan du gjør det, og hvis det gjøres riktig, hva som fører til suksess. Dette er nøyaktig samme prinsippet er nødvendig for å oppnå suksess i verden av fitness, men vi har ikke på langt nær den samme stasjonen for å lykkes som vi gjøre med så mange andre områder av våre liv!

Vi har ikke råd til å bli så skremt av en liten bit av fysisk anstrengelse

Det er det eneste som står i veien! Når jeg sier konkurrere jeg mener ikke noe annet enn å være mer tøff på deg selv! Tror ikke du trenger å være den mest atletiske, de fleste passform, sterkeste, eller noe sånt. Den vakre ting om helse og fitness er at det har ingenting å gjøre med evne eller hvordan du sammenligner med andre.

Det handler om hvordan du føler om å utfordre deg selv!

Ikke bare er den forrige setningen sant, men i ditt eget tempo og evne nivå også!

Som en personlig trener og styrke trener med Posh Fitness, er det min lidenskap for å inspirere enhver og alle som ønsker å forbedre, føler stor om seg selv, og være sunn fordi weall av oss skulle ønske det for oss selv! Fitness bør ikke være et ork, og bør definitivt aldri være skremmende. Det er en utfordring ikke annerledes enn onesyou er allerede akseptere. Nå å være stor i hva det betyr for deg!

Helse og fitness er prosessen med å oppnå høyere ytelse og condition av sinn og kropp ved å trene systemene i kroppen til å fungere mest mulig effektivt. Det er definitivt ikke ment å være rask eller lett på noen måte. Og helt ærlig, å forvente at selger kort hvor vitenskapelig involvert fitness er.

For alle som noen gang har spurt om hvorfor det er så vanskelig å komme i form og være sunn, vil jeg gi deg den triste sannheten. Det er fordi vi som en kultur har latterlig vane VENTET trenings å komme lett, og avslutte det øyeblikket vi innser at det kommer til å ta litt innsats.

Vi er altfor myk på oss selv og ikke fullt ut forstår alvoret i helse og fitness til vi kommer over situasjoner som tvinger oss til å åpne våre øyne. Så vi går gjennom bevegelser og handle som vi er forpliktet til fitness fordi dette er det vi alltid høre at vi er ment å gjøre.

Mer fysisk trening informasjon

En guide til fysisk trening
Hvis du ikke har vært fysisk form lære alle de grunnleggende prinsipper og aspekter av hva fysisk form faktisk er.

Definisjonen av fysisk trening
Her definerer vi fysisk form. Lære hvorfor det er viktig å være i god fysisk form, og mye mer.

Video: 193rd Knowledge Seekers Workshop - Thursday, October 12, 2017

5 komponenter av fysisk form
Lær hvorfor være virkelig fysisk form avhenger av hvor balansert du faktisk er. Du tror kanskje du er passe, men er du dyktig på alle 5 komponenter av fitness?

3 Komponenter av fysisk trening
Lær om de tre grunnleggende ennå viktige komponenter av fysisk form here.We touch base på styrke, utholdenhet og Fleksibilitet.

Gratis Online Personal Training Guide
Snarere enn å gjøre hele rutinen gjetting, er det best å ha en profesjonell personlig trener utforme en treningsøkt rutine, og deretter lede deg gjennom det steg for steg, slik at du kan oppnå maksimal results.If derimot du ikke er helt klar for engasjement av å arbeide med en personlig trener, eller du bare ikke har budsjett, er vårt gratis online personlig trening guide en flott start.