Min nye år oppløsning - fysisk form

Det var denne badminton mesterskap i vår college i forrige uke, og jeg var sikker på å komme inn i det minste den tredje runden. Første kampen, jeg vant det første settet, men tapte den andre og den tredje. Championship drøm .. borte! Når jeg ser tilbake på kampen, mistet jeg ikke fordi motstanderen var bedre i meg i spillet, men han var i bedre form enn meg. Å være opptatt i rådgivning mine klienter om nødvendigheten av fysisk aktivitet, hadde jeg forsømmer omkretsen av min tummy.Hence jeg har holdt fysisk form som nytt år oppløsning.

Midler for å oppnå fysisk form - 

Vanligvis etter bare én type fysisk aktivitet er kjedelig. Derfor har jeg planlagt (og allerede har startet) blanding av mange typer fysiske aktiviteter.

Jogging, turgåing, Yoga, Gym, ut døren spill er måter.

Tid

Minst en halv time per dag.

Skilt for å avslutte fysisk aktivitet for dag-

Mental innhold, tretthet og svette.

Fysiske aktiviteter

• Hjelper til o gå ned i vekt
• Gjør kroppen sterk og solid
• Gjør oppmerksom på å konsentrere seg mer
• Gjør deg mer entusiastisk
• Gjør oppmerksom på fastere, bedrer konsentrasjon
• Forbedrer glukose utnyttelse av muskler. Derfor reduserer sjansene for pre-diabetes og diabetes.
• Reduserer kolesterol og bedrer hjerte helse.
• Gjør vener og arterier (blod rør) sterkere
• Tidlig morgen trening fører Tridosha balanse.
• Forbedrer lungekapasitet og lungefunksjon. Derfor mild trening anbefales i astma.
• Forbedrer immunitet.
• Fungerer som naturlig afrodisiakum.
• Gjør deg mer attraktiv
• Bidrar til å jage og fange kjeden snatcher.