10 Hemmeligheter som bare vanlige løpere kjenner

10 hemmeligheter som bare vanlige løpere kjenner

Det er noen typer mennesker som kaller seg løpere. Noen folk kjøre konkurransedyktig, noen kjøre daglig, noen løpe maraton og andre bare kjøre rundt blokken, men alle vanlige løpere vet noen hemmeligheter som turgåere i verden aldri realisert. Her er ti av de hemmeligheter som bare de vanlige løpere kjenner:

1. Du kan få høy løping

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Du har kanskje hørt om løperne høye og trodde det bare en myte. Vanlige løpere selv vet at det er sant at når du trener over lengre tid, som du gjør på et løp, kroppen vår utgivelser endorfiner som kan gi deg en utrolig euforisk følelse.

Video: Markus Rothkranz has your Instructions for a New Life and True Freedom

2. Løping er bra for hjernen din, så vel som kroppen din

Du har sikkert sett løperne i London eller New York maraton, presser på til slutten. Vanlige løpere vet at noen ganger er det mer ren viljestyrke enn fysisk form som får dem til slutten av kjøringen, og de kan ringe på at viljestyrke i andre aspekter av deres liv også.

3. Running gir deg en enorm følelse av frihet

Running kan ta deg bort fra alle dine problemer og gjør at du føler deg fri. Du har ingenting, men vinden i håret og lyden av dine egne pounding føttene. Og alt du trenger å tenke på er ferdig.

4. Det er lettere å bli dehydrert enn du tror

Video: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve?

Løping er ikke alle gode nyheter skjønt, og en ting vanlige løpere lærer veldig raskt er viktigheten av å holde hydrert. Slurk vann regelmessig, på en lang sikt, eller vil du føle at du har et alvorlig tilfelle av influensa.

5. Løpere føler at de tilhører en hemmelig klubb

Det er en god følelse av fellesskap mellom løpere og, når du kjører, vil du alltid få en vennlig smil og en bølge fra de andre løperne. Du vil også få en masse oppmuntring og støtte fra andre løpere og gjøre masse nye venner.

6. Du kan være som et barn igjen

En annen ting som vanlige løpere vet er hvor mye moro kjører kan være. Ikke-løpere bare se hardt arbeid og svette, men det de ikke vet er at løpere er i hemmelighet å være barn igjen. De kan gå på oppdagelsesferd, plaske i sølepytter og få skitne, uten at noen forteller dem av for det.

7. Du trenger å kjøle ned, samt varme opp

Hvis du ikke er en vanlig løper, så du kan bli overrasket over å høre at du bør kjøle seg ned etter en joggetur, samt varme opp før. Mange løpere vil gå, for de siste fem minuttene av sitt løp, for å la kroppen å re-justere etter all trening.

8. Running bringer deg nærmere naturen

Når du kjører, kan du se rundt deg og virkelig setter pris på hva som er der. Hvis du tar en løpetur i landet eller i en park, vil du se alle slags ting som du kanskje har ellers overlooked- og fugler og andre dyr er ikke så redd for en løper, som de ville være på en bil, så vil se mer av dem også.

9. Du får til å utforske nabolaget ditt

Den brennende syklisten vil ikke fortelle deg dette, men kjører kan være ganske kjedelig også. En måte du kan stoppe det selv er å ta forskjellige ruter hver gang du kjører, og på den måten får du også til å utforske din egen by og nabolag mer også.

10. Du blir langt mer bevisst på din egen kropp

Running gjør du blir klar over din egen kropp. Du kan føle musklene og leddene dine, og du får en bedre forståelse av hva du kan, og ikke kan, fysisk gjøre. Dette gjør deg langt mer i harmoni med kroppen din og som vil vise i en mer selvsikker holdning.

Hva er din favoritt kjører tips og triks?

Hold deg glad og frisk!