7 Måter å treffe dine fitness mål
Lyst til å knuse dine fitness mål denne måneden? Trener Nikki Fogden-Moore gir henne beste tips.
1. Hold mat og fitness dagbok.
2. Belønn deg selv for milepæler hver uke.
3. Skriv ut program eller riv det ut og sette den på kjøleskapet eller et sted du kan se det og merke av hva du gjør.
4. Master en øvelse en dag. Lær kroppen din teknikk, og du vil bli overrasket over hvordan en liten mengde disiplin får gode resultater.
5. Slå deg sammen med en venn og trening sammen. Oppmuntre hverandre når du har aktive dager og ta sunne valg.
6. Ignorer været. Dette er laget for stuen like mye som treningsstudio eller utendørs.
7. Få din favoritt musikk pumpe!
Foto: Sam Frysteen
NESTE: Fitness mantraer med mening
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Beste 101 Motivasjon og morsomme trenings gifs
- Top fitness og velvære kurs
- 10 Må vite tips om hvordan du får mest mulig ut av treningen
- 8 Moro fitness tips om hvordan du kan trene som et par
- Hvordan trene som en fitness modell
- Sports for menn - fitness gym buff - samling 1
- Sports for menn - fitness entusiast - innsamling 2
- Misty copeland aksjer mat og fitness hemmeligheter i ‘ballerina kroppen’
- Hvordan du kan forbedre ditt kondisjonstrening
- Topp 10 tips for å forvise trening kjedsomhet
- Styrke-bygningen trening
- Disse kvinnelige fitness bildene vil motivere deg for sikker
- Tren med mae
- Jen Jewell high-protein diett plan
- 5 Tips for å opprettholde sommeren fitness mål
- 5Th Element Ness endret Strongman Workout
- 10 Tegn på at din personlige trener suger
- 10 Interessante fakta om trenings
- HIIT trening med Snap Fitness trener Steve Irwin
- Registrer for vårt gratis nyhetsbrev!
- Tetthet trening eskalerende med Alexa Towersey