ettoinfo.men

7 Måter å treffe dine fitness mål

Lyst til å knuse dine fitness mål denne måneden? Trener Nikki Fogden-Moore gir henne beste tips.

1. Hold mat og fitness dagbok.

2. Belønn deg selv for milepæler hver uke.

3. Skriv ut program eller riv det ut og sette den på kjøleskapet eller et sted du kan se det og merke av hva du gjør.

4. Master en øvelse en dag. Lær kroppen din teknikk, og du vil bli overrasket over hvordan en liten mengde disiplin får gode resultater.

5. Slå deg sammen med en venn og trening sammen. Oppmuntre hverandre når du har aktive dager og ta sunne valg.

6. Ignorer været. Dette er laget for stuen like mye som treningsstudio eller utendørs.

7. Få din favoritt musikk pumpe!

Foto: Sam Frysteen

NESTE: Fitness mantraer med mening

Del med venner:

Relaterte nyheter
Top fitness og velvære kursTop fitness og velvære kurs
10 Må vite tips om hvordan du får mest mulig ut av treningen10 Må vite tips om hvordan du får mest mulig ut av treningen
8 Moro fitness tips om hvordan du kan trene som et par8 Moro fitness tips om hvordan du kan trene som et par
Hvordan trene som en fitness modellHvordan trene som en fitness modell
Sports for menn - fitness gym buff - samling 1Sports for menn - fitness gym buff - samling 1
Sports for menn - fitness entusiast - innsamling 2Sports for menn - fitness entusiast - innsamling 2
Misty copeland aksjer mat og fitness hemmeligheter i ‘ballerina kroppen’Misty copeland aksjer mat og fitness hemmeligheter i ‘ballerina kroppen’
Hvordan du kan forbedre ditt kondisjonstreningHvordan du kan forbedre ditt kondisjonstrening
Topp 10 tips for å forvise trening kjedsomhetTopp 10 tips for å forvise trening kjedsomhet
Styrke-bygningen treningStyrke-bygningen trening
» » 7 Måter å treffe dine fitness mål
© ettoinfo.men