Hvordan bruke kraften i sinnet-body connection for å støtte din helse og fitness mål - del II

Hvordan bruke kraften til Mind-Body Connection for å støtte din helse Fitness mål - Del II

Introduksjon

Målet i livet er å maksimere vårt potensial ved å oppdage og utvikle (og dele) våre naturlige gaver for å forlate “vårt merke” på livet og måten å oppnå dette på er å bli så sunn og passer (mentalt, fysisk, følelsesmessig og åndelig) som vi muligens kan. Det livet vi ønsker å leve er avhengig av hvor sunt og passer vi er - og blir - i årene foran oss. I den endelige analysen hvor lenge vi lever blekner i forhold til hvor godt vi lever de årene vi er gitt.

Video: Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight

Som tidligere omtalt i tidligere artikkel om dette emnet, Walt Disney døde lenge før han fullførte alt han så for seg for selskapet han grunnla i 1920. Men han klarte å sette i gang en visjon som var så omfattende og all inclusive som i tiårene etter hans død i 1966 de mange tusen mennesker som jobbet for Disney fortsatt ble gjennomførings hva han ønsket å oppnå hadde han levd utover fylte 65. Vi kan ikke lage unnskyldninger eller tildele skylden hvis vi skal gjøre en forskjell i livet - vi er ansvarlig og ansvarlig for alt som skjer med oss ​​- og gjennom oss. Bestem deg i dag til å utforske ditt eget sinn-kropp-tilkobling og se hva som skjer - du kan være i for en svært hyggelig - og givende - surprise!

Diskusjon

Den “Triple Winner”

Dette er et konsept jeg utviklet på 80-tallet (mens undervisning klientsentrert markedsføring), og det er relevant for vår diskusjon av sinn-kropp-tilkobling. Den sier at: “Som jeg hjelpe deg å vinne, vinn vi som vi vinner, de som vi berører vinn”. Dette konseptet er avhengig av å skape og opprettholde et sunt og fokusert sinn og inkluderer å være åpen og mottakelig for endring, samtidig som de har en forståelse av oss selv på de dypeste nivåene, og å ha en sunn respekt ikke bare for oss selv - men andre også. Egenskapene til en “trippel vinner” er: entusiasme, tålmodighet, en evne til å kommunisere både tanker og følelser, en positiv holdning, en evne til å føle med andre, en ivrig vilje til å lytte, en vilje til å danne gjensidig støttende relasjoner, og en dype tilbøyelighet til å oppføre seg ærlig (og med integritet) i alt det du sier - og gjøre.

Å vite hva vi verdsetter i livet og prioritet vi legger på kroppslig disse verdiene setter oss opp til å bli sammenfallende - “walking vår diskusjon”. Vurderer risiko rasjonelt og gjerne omfavne endringen er en nøkkel til å sette rimelige mål - spesielt når det kommer til vår egen helse og fitness behov. Vurderer vår nåværende posisjon - der vi er nå i våre liv (fysisk, følelsesmessig og mentalt) - er alltid en fornuftig og sunn prosess. Vår reise i livet er grenser slike prosesser, og det er ut fra dette kontinuerlig behov for å vurdere hva vi “se” som viktig i våre liv som til slutt fører oss til en “kurskorrigering” - før vi har et hjerteinfarkt, slag eller ansikt noen andre livstruende hendelse (min definisjon av forebygging!).

programmering

Våre sinn fungerer som en datamaskin. Vi mottar innspill og informasjon (data) fra verden som vi går gjennom livet, og vi tolker våre erfaringer i henhold til våre tidligere erfaringer og forståelse av livet som vi har levd det. Våre trossystemer og selvbilde utvikle seg fra denne pågående prosessen. Informasjonen blir lagret på vår underbevissthet “tape” og blir en del av vår “faste posten” som skal brukes i fremtidige forhold som kan kreve denne “lagret” kunnskap. Våre fremtidige handlinger er styrt av dette programmering og de påvirker alle aspekter av våre liv. Båndene kan ikke slettes, men de kan være “omprogrammeres” gjennom å erstatte gamle instruksjoner med nye. Dette er hvordan vi kan endre vårt forhold - med “endre vårt sinn” om ideer og forestillinger som ikke lenger tjener oss.

Den virkelige barriere å endre skjer på underbevisst nivå fordi hvis du tror du ikke er sannsynlig å lykkes i hva du ønsker å oppnå, vil at troen alltid vinne til slutt. “Det du ser er hva du får” er et sant utsagn. Hvis du er omsorgsfull, håpefull, støttende og positivt om livet, vil verden vite det gjennom dine handlinger. “Hva gir du kommer tilbake multiplisert” er en av min tro, og dette er sant av hvordan vi behandler andre så vel som oss selv. Hvis vi ikke kan sette oss selv først når det kommer til vår egen helse og fitness behov, så vil vi aldri komme fram til et positivt resultat - uansett hvor hardt vi prøver. Våre kassetter kan bare støtte oppnå vårt formål hvis vi har en! TROR du er verdig til å oppnå formålet, og gjennom dette en tro du kan forandre verden! Vær tro mot deg selv først, og andre vil tro med deg og støtte deg også.

Du kan bare endre ytre omstendigheter når du “endre ditt indre sinn”. Husk din underbevissthet tankene ikke vet forskjellen mellom en levende FORESTILT erfaring og en “ekte” du opplever i livet. Du oppretter “bildet først” av hva du ønsker å oppnå, og deretter bevege seg mot det - akkurat som Walt Disney gjorde da han skapte Disneyland. Dette er hvordan jeg beveger seg mot min egen drøm - å skrive om det i disse artiklene, og til slutt jeg vil handle på mulighetene når de kommer min vei. Når underbevisstheten til slutt godtar den nye programmering, vil du “føler en stor forskjell” i i livet og bli overrasket over den utrolige opplevelser som kommer din vei.

Følgende åpen slutt “tanker” vil hjelpe deg å omprogrammere din underbevissthet ved å tillate deg å “brainstorm” så mange avslutningene som du kan for følgende “kjernen tro” du holder - og kanskje vil endre. Skriv ned alle dine svar i listeform:

1. JEG ER .... (Ex.) Sunt og balansert, energi, vedvarende, økende, våken, våken, kjærlig osv (jeg har 100 avslutningene i denne første)
2. Jeg verds ... (ex.) Min helse, min kjører, mitt sinn og hjerte, min kreativitet, min stasjonen for å lykkes, min datter, barnebarn osv (jeg har 35 avslutningene for dette)
3. Jeg bryr meg om ... (ex.) Meg selv, min fremtid, inspirere andre, min familie, min trening, min kjører, mitt liv, min ånd etc. (jeg har en annen 30 for dette)
4. Jeg elsker å ... (ex.) Skrive, løpe, synge, snakke, lære, føler stor, sette min egen kurs, utvikle nye ideer osv (en annen 25 for dette)
5. I FEEL .... (Ex.) Veldig bra, rikelig, håpefull, takknemlig, komplett, live, oppfylt, takknemlig, gratis etc. (en annen 30 for dette)

Konklusjon

Sett kursen ved å definere formålet og begynne å bevege seg mot den nye selv. Definere formålet og bli “formål drevet” og ikke la noe stoppe deg fra å oppnå din helse og fitness mål. Husk underbevissthet vil motstå deg gjennom “gamle programmering”, men du vet at du vil lykkes fordi du er lidenskapelig om formålet og gjør ditt bidrag - og lykkes. Du vil være sunn og passer fordi det er den eneste måten du kan leve livet ditt fra nå av. Vær konsekvent, vedvarende, åpen for forandring, tålmodig, og mest av alt tilgivende når du bommer med jevne mellomrom - fordi vi alle bommer på et tidspunkt på reisen for å endre.

Sinn-kropp-tilkobling er levende i deg og alt du trenger er din anerkjennelse av sin makt til å forandre livet ditt i all sin prakt! Være i live til mulighetene for livet ditt og være takknemlig for at du er “den eneste du” i hele verden. Live fra denne sannheten hver dag av livet ditt, og du vil aldri se tilbake til den personen som du var, men bli overrasket over den personen du har blitt!

• del III
• del I