Rask spiss for fitness suksess! Opprette en visjon bord

Hva er en visjon?

“Hvis du ser det du kan være det!” Denne setningen går gjennom hodet av mange vellykkede mennesker som de satt sine øyne på den ultimate premien og kjøre mot sine drømmer. Du kan også!

Video: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)

Det er mye snakk om målsetting når det gjelder helse og velvære, og hvis du har hatt meg en telefon coach, har du vært gjennom prosessen med å opprette et helsesenter Vision. Se deg selv i fremtiden er en viktig komponent for å hjelpe deg holde deg til og oppnå dine mål i her og nå.

En visjon bør være konkret og tydelig og legemliggjøre hva du ønsker å ha oppnådd ved et visst tidspunkt, vanligvis 1 år er et godt sted å begynne. Vi setter også ukentlige mål som er stepping steiner som fører opp til vår velvære Vision. Målsetting er en viktig del av syns- det er “hvordan” du oppnå noe. Visjonen er større bilde- tenke på visjonen som “hvorfor”. La oss fokusere på din visjon. Hva du ønsker ut av livet du? Hvor ønsker du å være? Hva ønsker du å se ut som? Dette er alle spørsmål som må besvares når du utvikler din langsiktig plan eller “Wellness Vision”.

“Se” hva du vil!

Det er så viktig å faktisk se selv å gjøre de tingene som er i din visjon. Lukk øynene og se deg selv en annen form enn du er nå. Føle energien din nylig funnet aktivitetsnivå. Lukte og smake på sunnere mat som du setter på bordet og inn i kroppen din.

Poenget er å virkelig føle at dette allerede skjer og du er der i det øyeblikket!

Kanskje du se for oss selv på en lavere vekt og sunnere kropp, kanskje du ser deg selv å spise mer frukt og grønnsaker, eller kanskje du vinner din første body-building konkurranse. Uansett hva ditt endelige mål er, nå er det på tide å begynne reisen fremover!

Nå som du har plantet frø i tankene dine med din visjon, vil den begynne å vokse! Ser det er det første steget! Det var en stor ordtak som jeg fant på internett som sa “Lag i tankene en visjon om hva du ønsker og aldri ta øynene fra det, og universet vil samarbeide med det.” Hence- Hvis du ser det du kan være den!

Opprette en Vision Board

Nå la oss ta det et skritt videre. Det kan være vanskelig for deg å alltid finne det stedet i hjernen din til å se for seg den positive fremtidige selv, så la oss gjøre en solid visuell som alltid er rett foran oss. Opprette en visjon bord er en perfekt måte å huske hva du setter ut for å gjøre hver dag!

Hvordan gjør vi det?

Tenk på hva som er viktig å deg- tenke på at endelige målet du setter dine nettsteder på! Bruk et stykke papp eller bygging papir til å følge ord, bilder, slagord, og uttrykk som eksemplifiserer hva du ønsker for fremtiden.

Video: Suspense: Wet Saturday - August Heat

Det kan være hva som helst, bare sørg for at det taler til hva din visjon handler om. Dette visjon bord kan være enkel og tar bare noen minutter å bla gjennom et magasin, og kutte ut ting, eller du kan ta en hel uke for å sette det sammen. Styret kan også endre ved å legge til eller ta bort visse bilder eller ord som du nå dine mål. Vær kreativ og sørg for å sette den på et sted der du vil se det hver dag som en påminnelse om hvor du vil være i fremtiden.

Se din visjon hver dag vil bidra til at frøet til å vokse, og før du vet ordet av det, fremtiden du vil være i full blomst!