Hvordan du kan forbedre ditt syn naturlig?

Hvordan du kan forbedre din visjon naturlig? Er det sant at du er ute for klarere syn, men ikke ønsker å bruke restorative linser eller kirurgi? Til tross for det faktum at juryen er fortsatt ute på om synet kan bedres gjennom felles midler, kan du prøve et par tips og øvelser som kan tilby hjelp. Dette er hva du skal gjøre.

(A) Blyant Pushups å forbedre din visjon Naturligvis

1.) Finn et blyant og merke det noe sted i sentrum. Tegn en bokstav, et tall eller spot som en ettertanke av blyanten. For å lykkes med denne øvelsen, fokus på midten av blyant og DAB som du flytter det inn og bort fra dine øyne. Blyant pushups antas å utbedre dobbelt syn og krysset øyne, men det kan ikke skade å prøve dem for ulike problemstillinger sin gratis, enkelt, og bare omfatter fokus og refokusering øynene.

2.) Hold blyanten foran dere, på en forsiktig avstand tallet. Hold blyant vertikal, slik at viskelæret er indikert enten taket eller gulvet.

I tilfelle du har en annen person hjelpe deg med den øvelsen og hold blyanten for deg, hold ut armen til å bestemme hvor langt unna det burde være.

3.) Fokuser øynene på mark du tegnet med blyant. Ikke fortsett til følgende våge til du føler at øynene dine er fast fokusert.

4.) Beveg blyant til ansiktet ditt, holde opp fokus på samme sted. Prøv å flytte den i en rett linje, til nesen.

Som blyanten kommer nærmere, vil øynene dine må samsvare for å holde opp på samme nivå av fokus.

5.) Slutt når du ser to blyanter. Når blyanten går over i en, deretter stanse som beveger seg forover bevegelse.

6.) Se bort i noen sekunder og distrahere deg selv. Holde hodet fortsatt eller blyant, flytte fokus bort fra blyanten i et minutt. Fokusere på noe annet i synsfeltet, og ikke stress over å se på blyanten i det hele tatt for ikke mindre enn 5 sekunder. I tilfelle du har noen store snags, lukker øynene et øyeblikk.

7.) Se tilbake på blyanten. Når du åpner øynene dine, prøv å holde din visjon fast på blyanten med mindre du begynner å se dobbelt.

I tilfelle uavhengig av alle metoder, hvis du likevel fortsette å se to blyanter, distrahere deg selv og ser bort i et par minutesbefore du prøve en gang til. Ikke bli svekket i tilfelle at uansett du se to blyanter etter andre prøve du vil forbedre! Bare gå videre til de neste trinnene.

8.) Beveg blyanten vekk fra ansiktet. Konsentrer deg om merket du opprinnelig tegnet med blyant som den beveger seg tilbake. Fortsett til det er på en forsiktig avstand er enda en gang.

9.) Gjenta øvelsen for å forbedre din visjon naturlig. Blyant pushups fungerer best når du gjør dem om igjen og igjen, som en del av en daglig timeplan. Sett til side fem minutter om dagen fra begynnelsen, og deretter prøve å øke til 10.

På off sjanse for at du kjemper for å holde styr på tiden eller ønsker å føle deg avslappet, prøv å lytte til noen biter av god musikk. For eksempel to melodier møtes cirka fem minutter, og tre låter er rundt 10.

Video: Flemming Leth: Høreapparater er en naturlig del af dagligdagen.

(B) livsstil endringer for å forbedre din visjon Naturligvis

1.) Næring å forbedre visjon naturlig

Spis næringer som fremmer øye velvære. Selv om du sannsynligvis ikke kan endre ditt syn med spising diett alene kan du kontrollere øynene har alle kosttilskudd de trenger. Prøv å fusjonere disse næringer i dine måltider.

• Grønne grønnsaker (for eksempel, grønnkål, Chard, kålen og spinat) er ekstraordinær, og gulrøtter.
• Omega-3 umettet fett (finnes i fisk som laks og fisk) er ekstraordinært for kroppen.
• Sitrus grønne matvarer (for eksempel appelsiner, sitroner, lime og grapefrukt) er i tillegg bra for kroppen din.
• Ikke-kjøttproteinkilder (for eksempel bananer, bønner, peanøttsmør og nøtter).

2.) Unngå røyke å forbedre din visjon Naturligvis

Røyking kan be makuladegenerasjon gang nedover veien, og fosser. Oppdag en omsorg gruppe å hjelpe deg å slutte, eller melde hjelp av en terapeut som gjelder restorative medisiner til tvang.

3.) Bruk solbriller for å forbedre din visjon Naturligvis

• Som røyking, kan mye introduksjon til ultrafiolett lys be makuladegenerasjon og fossefall.
• Bekreft solbriller UVA og UVB stråler.
• Pakk -around briller er perfekt, etter at de vil sette lys fra sidene i øynene og i tillegg den fronten.
• Prøv å bruke solbriller på hva punktet du vandre ut.

4.) Redusere Eye Strain å forbedre din visjon Naturligvis

Video: Gud vil forandre ditt syn

Liker, hva andre muskler, musklene rundt øynene kan begynne å føle seg utmattet og uutholdelig i tilfelle at du belastningen dem overdrevet. Prøv disse fellene for å redusere visuell tretthet:

Øv på “20-20-20” felle for å forbedre din visjon naturlig. På off sjanse for at arbeidet inkluderer stirre på en skjerm for drawning ut strekninger av gangen, nyte en utsettelse med jevne mellomrom, og fokus på et punkt 20 fot (6,1 m) unna for ikke mindre enn 20 av sekunder.

Skru ned glans for å forbedre din visjon naturlig. I tilfelle du ser på en datamaskin eller TV-skjerm, skru ned glans til minst tenkelige nivå. Bør du fortsatt har kapasitet til å se, men du bør ikke føle at du stirrer på en fantastisk lys.

Gjøre innholdet bedre å forbedre visjon naturlig. I tilfelle du leser på en datamaskin, utnytte programmets zoom kapasitet til å gjøre innholdet større. Så igjen, hvis du leser litt trykk i bøker er et problem, sette ressurser inn i en lesning forsterkende glass eller kjøpe større utskrifts utgivelser.

(C) profesjonell hjelp til å forbedre ditt syn Naturligvis

1.) Vision spesialist for å forbedre din visjon Naturligvis

Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

Finn en visjon ekspert, som hjelper deg å forbedre din visjon naturlig. Vision terapi har et par av særegne modaliteter, men de grunnleggende typer er:

Orthoptics: En orthoptist fokuserer spesielt på identifisert med øyebevegelser og koordinasjon. I tilfelle at du har dobbeltsyn, en sløv øye, eller krysset øyne er dette trolig det privilegium avgjørelsen for deg. Du kan be din øyelege eller familie praksis lege for å henspille deg til en region orthoptist.

Behavioral Optometry: En oppførsel optiker arbeider med å hjelpe pasienter overvåke visuelle evner og oppgaver. På off sjanse for at du kjemper en anmeldelse av visuelle data, eller på off sjanse for at du har noen store problemer med å se på forvirrede visuelle rammer (som kart eller gåter), bør du seriøst tenke på å konsultere en øyespesialist.

2.) terapi for å forbedre din visjon Naturligvis

Finn ut om din forsikring vil dekke behandling. Noen forsikringsordninger kan dekke visjon terapi. I tilfelle at prisen er et problem, kontakte forsikringsselskapet organisasjonen for å finne ut hva ditt arrangement omfatter. Du kan oppdage at du trenger en henvisning fra en autoritet, (for eksempel en nevrolog) for behandling skal være sikret.

3.) alternative ordninger kan forbedre visjon naturlig

Forbered deg på å dra til noen ordninger. Som språktrening, krever visjon terapi stødige og faste ordninger for å oppnå suksess. På off sjanse for at du trenger å endre din timeplan for å gjøre det til økter, spør samtykke fra din skole eller flekk av okkupasjonen i god tid.

4.) Gjør leksene dine for å forbedre din visjon Naturligvis

Studier vise at visjonen terapi er best når in-office økter er konsolidert med hjemme praksis. På off sjanse for at din rådgiver gir deg øvelser for å gjøre hjemme, prøv å være årvåken om å gjøre dem like pålitelig som ville være forsvarlig.

Andre nyttige tips for å forbedre visjon naturlig:

• Konsumere gulrøtter for å forbedre din visjon naturlig. De har en høy mengde vitamin A konsentrasjon og bidrar til å forbedre din visjon naturlig.
• Konsekvent i morgen, åpne opp vinduet og ta en gasse på trærne. Plukk den fjerneste en. Hold stirrer på den i 5-10 minutter konsekvent, og etter et par måneder eller uker, kan du merke en betydelig forbedring i din visjon.
• Dryss litt vann på øynene dine minst 3 -4 ganger om dagen. Dette vil hjelpe deg til å slappe av øynene og i det lange løp bedre syn.
• Gjør øye øvelser, for eksempel simulerer forverring, ser ned, opp, side til side.
• Deal med dine ønsker. Uavhengig av muligheten for at disse progresjoner kan hjelpe din visjon over lang tid, har du sannsynligvis ikke vil se en sensasjonell forbedring umiddelbart. Vær tålmodig.
• Bruk en lapp på godt øye og siden din godt øye er stengt, så din forferdelig øyet vil bli tvunget til å arbeide alene og du burde holde plaster i 2 timer. På det tidspunktet når du tar den av visjonen vil være litt bedre, og alt kommer til å se friskere ..
• Bates Method, som utdanner et utvalg vedrørende øvelser, for eksempel palming og sungazing, er generelt blitt svekket.

Video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?

Advarsler / forholdsregler:

• Søn stirrer ikke forbedre din visjon. Dette kan resultere i alvorlige øye skade og selv sightlessness.
• Ikke bruke TV eller datamaskin rundt kveldstid. Begge kan resultere i et syn ulykke og på denne måten sightlessness.
• På off sjansen for at du er modnet 18 eller høyere, se en lege på grunnlag av at øynene dine er opprettet og mindre tilbøyelig til å endre.