Fitness & den aldrende befolkningen - risiko og belønning

Fitness den aldrende befolkningen - Risiko Belønninger

Realiteten er at de fleste amerikanerne er uforberedt fysisk og mentalt for alderdom. Til befolkningen for øvrig framtiden ser ut som et partnerskap med det medisinske miljøet - og narkotika - som uunngåelig. Jeg er uenig. Helse problemet er forløperen til fitness problemet og de to er knyttet tett til fremtiden for alle som er for tiden “bak kurven” når det gjelder å forberede for våre “fallende år”. Fitness industrien kommer til å spille en avgjørende rolle i hvor godt vi alder her i landet i årene som kommer - og påvirkningen vi har på livene til de vi er heldige nok til å trene. Hvis vi ikke endrer “kultur for å unngå” vi opplever i dette landet i dag i veldig kort tid, vil kostnadene for vår fiasko bli enorme. Poenget jeg gjør er at for å snu dette skipet rundt må vi finne en måte å benytte seg av “emosjonell innhold” av mennesker i alle aldre, og hjelpe dem å finne sin egen vei til “følelse” Behovet for å trene og endelig nyte å være aktiv (akkurat som meg da jeg var en gutt på Maui). Hva skal vi gjøre?

Treningen prosessen er svært følge til utfallet i seg - noe som betyr at det er “ett skritt om gangen”, slik at erfaringene kan “synke inn” og internaliseres av klienten. Trenere med begrenset erfaring ofte savner dette trinnet i sine vurderinger av potensielle kunder og uvitende satt opp feil som resultat av deres beste innsats. Finne “hot knapper” for klienter tar kunsten å lytte til et høyere nivå der vi lytter med begge våre ører og hjerter til hva folk sier til oss. Som vi alder og finne hindringer som vises i vår vei for nye ideer (som å leve et nytt liv gjennom fitness og trening), kan frykten ta over og styre vår evne til å høre hva som blir sagt til oss. Det er gjennom “hører” hva folk sier - nonverbally - som vil muliggjøre og styrke oss å gjøre en reell forskjell i deres liv. Hvis jeg måtte velge den viktigste ferdigheten i å etablere et forhold med en potensiell kunde ville jeg plukke lytte dyktighet. Hva gjør vi studere de fleste til å bli en trener? Det er IKKE å lytte!

Det første trinnet i prosessen med å jobbe med mennesker som er redd for er ikke i “forteller” dem noe - det er i ferd med å stille de “riktige” spørsmål og gir komfort og støtte underveis som etablerer viktigheten av dialog - og åpne (og ærlig) kommunikasjon. Det er i en åpen og ærlig kommunikasjon at vi kan “bygge bro til et annet sjel” og skape “link” som vil tillate oss å tjene mennesker i alle aldre i kritiske områder av livet. Tar “baby skritt” og lære å “mestre grunnleggende” (min primære melding), er måten å oppmuntre og forberede klienten for hva som skal komme. Frykt forsvinner med kunnskap og støtte - og ingen “forestillingen” om en annen persons behov, slik at vi kan etablere et fundament av gjensidig tillit og respekt - nøkkelen til å utvikle en lang og varig forhold.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Forbereder en klart definert plan fremhever “poeng av suksess” og “milepæler” av prestasjon er et viktig element i å hjelpe klienter følge og overholde sine programmer. Jeg liker KISS tilnærming til planlegging - “holde det enkelt dum”. Forklar elementene i planen til klienten i vanlig engelsk og hjelpe dem til å forstå sin rolle i prosessen. La dem vite at de begynner på trinn én, og at det er bare første steg i en prosess, og at du vil være der for ‘lang hale’ for å hjelpe dem med å nå sine mål. Som et resultat av dette nøye prosessen med planlegging de vil hilse hver ny økt som en mulighet til å oppdage noe nytt om seg selv å forlate dem sterkere mentalt, fysisk og følelsesmessig - og klar for det som kommer deres vei!

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Frykt er en iboende del av aldringsprosessen - frykt for det ukjente og frykt for ikke å vite alt jeg trenger å vite for å møte utfordringene før meg. Dette gjelder selvsagt for flertallet av befolkningen, ikke sant? “Antar” alltid får oss i trøbbel med folk og så jeg alltid bekrefte i begynnelsen at vi skal “lære sammen” og hva vi trenger å lære i prosessen, vil vi lære sammen - binde meg til partnerskapet. Komme utover disse barrierene krever bygge gjensidig respekt og tillit, og dette krever EMPATI - å kunne sette deg i en annen persons sko og prøver å “føle hvordan de kan være følelsen” om deres situasjon. Mens vi forklare trenerens ansvar for våre kunder, må vi også forstå rollen klienten vil spille i trening forholdet slik at både folk er forberedt på det ukjente og uventede vendinger som uunngåelig “pop up” i løpet av gjennomføringen av plan. (Livet har en måte overraskende selv de mest forberedt profesjonell!)

Video: 2013 State of the Union Address: Speech by President Barack Obama (Enhanced Verison)

Eldre mennesker vet mye om livet, men der de kan falle kort er i deres egen forståelse av hvordan kroppen fungerer og hvorfor de har sluttet å fungere som de brukte til når de var younger.The mulighet til å utdanne og informere - og inspirere - folk er alltid tilgjengelig for oss, og hvordan vi velger å ta imot dette øyeblikk inn i våre liv er opp til hver enkelt av oss. Jeg kan si at hvis vi ikke gjør en bevisst innsats for å “komme ut” til folk vi vil miste vår sjanse til å gjøre en forskjell i deres liv. De vil ikke nå ut til oss! Det handler ikke om “selge” oss selv, men å finne den “connection” til en annen sjel ‘i motsetning til’ vårt - og likevel veldig mye som vår egen. Med aldrende mennesker bli den nye “virkeligheten” av fremtiden, vil trenings yrket må tilpasse seg denne virkeligheten ved å lære at vi “ikke vet alt” og “partnerskap” med kunder vil være nøkkelen til suksess i å hjelpe dem løse de mange utfordringene de vil forlate på vår “dørstokken”. Dette samarbeidet vil bidra til å lette “aldersforskjellen” som mange trenere vil møte med klienter i fremtiden og tillate dem å etablere sin troverdighet i forholdet. For å betjene kunder med utmerkelse og profesjonalitet og som er verdsatt og belønnet av klienten med vennskap og gjensidig tillit og respekt er belønning i seg selv for en godt utført jobb!

• Fitness den aldrende befolkningen - Risiko Belønninger - Del II