Ayurvedisk bodybuilding tips: når man skal unngå gym og trening

Bodybuilding og gym trening er en lidenskap for noen få og behov for mange. Med stadig økende risiko for hjerte- og karsykdommer, og heve i folk som ønsker å se passform, er mange mennesker å treffe i treningsstudio med hevn. Men det er mange tilfeller der i Gym og trening for kroppsbygging er best unngås.
Ifølge Ayurveda, må du unngå gym under disse omstendigheter -

1. Mangel på søvn - Nylig Amir khan, bollywood skuespiller tok opp kroppen bygningen for hans flick - Ghazini. Mens hans treningsprogram ble skutt, påpekte han riktig at han pleide å unngå gym, når han ikke hadde 8 timers komplett søvn. Ifølge Ayurveda, Vyayama eller gym løfter Vata, så også, mangel på søvn. Så, er heving av Vata til et mye høyere nivå uønsket. Så unngå gym hvis du ikke har søvn og hvile, den siste natten.

2. Muscle pull - Noen ganger, i gym når en ny øvelse er prøvd, muskel rykk eller trekk. Under disse omstendighetene, er det svært lurt å holde seg borte fra treningsstudioet til den tiden muskelen trekke eller rykke behandles, for å unngå overdreven Vata forverring.

3. Etter levering - Etter å ha levert en baby, til den tiden livmoren tilbake til normal form og sener og leddbånd rundt det gjenvinne styrke, det er svært fornuftig å unngå gym. Vanligvis denne perioden er opp til 3 måneder i tilfelle av normal levering og 6 måneder i tilfelle av keisersnitt. Livmor prolaps i løpet av de senere stadier av livet er knyttet til feilaktig hvile i løpet av etterleveringsperioden. Så ta resten hvis du nettopp har levert en baby og liker å ta vare på nydelig baby. 

4. Følelse av brent ut, puste problem - Normalt etter en tung arbeidsplan, kan vi føle over sliten eller utbrent. i disse forholdene, er resten veldig mye som trengs. Hvis du føler deg utbrent, slutte å gå til treningsstudio for en uke, så selv få tilgang til den tilstand og handle deretter.

5. Under eller like etter en sykdom angrep - Kroppen din har allerede kjempet med å infisere mikroorganismer .. så må det hvile, før du går og slåss med gym maskiner. Så, hvile hvile og hvile, under eller rett etter en sykdom angrep.

6. Når du ikke føler for å gå til gym - Noen ganger, hvis du ikke er virkelig følelsen som kommer til gym, kan det være et skjult signal fra kroppen din til å ta resten, med mindre din latskap er haunting din viljestyrke til å trene. 

7. Når dine familiemedlemmer er opprørt med din daglige rutine - Dette er også en svært viktig sak. Hvis du er veldig mye selv indulging i naturen, og ikke gi nok tid til din kjære ens hjemme, så hvorfor ikke slutte å gå til gym og se etter alternativer som ut-dørs spill med familien din som volleyball, badminton, fotball, svømming, lastebil etc? De er også like effektive som et treningsstudio tidsplan, forutsatt at du har tenkt det riktig. Husk alltid - Family først.

Vite mer om Ayurvedisk bodybuilding tips.