Gym, trening, fitness og ayurvedisk bodybuilding urte kosttilskudd

Ayurvedisk bodybuilding og muskel toning kosttilskudd var også kjent under den tiden de ayurvediske klassiske lærebøker ble skrevet mange hundre år siden!
Dette er fordelene tilskrives regelmessig mosjon:

Betydning:
Pr Ashtanga sangraha Sutrasthana femte kapittel,
Det som bringer tretthet i kroppen kalles som Vyayama.
Regelmessig mosjon bringer letthet til kroppen og holder kroppen sunn og aktiv hele dagen.
Det forbedrer fordøyelsen makt.
Det brenner fett og gjør kroppen sterk og solid.

Hvem bør gjøre bare begrenset mosjon?
De som har Vata og Pitta dominerende kropp grunnlov, som er for unge eller for gamle, og de som lider av dårlig - de bedre unngå eller gjøre mindre av øvelser.

Hva slags mat er bra for gym og trening?
Snigha bhojana - unctuous mat artikler - Ghee, karbohydrat og protein rik mat artikler. Dette er fordi, gym og trening har en tendens til å Vata, for å redusere som de ovennevnte mat anbefales.

Hvilke er de sesongene beste for Vyayama?
I løpet av vinteren og våren kan man gjøre det komplett utvalg av øvelser. i resten av periodene, kan det gjøres med forsiktighet og i limit. Dette er fordi Ayurveda forklarer - Bala (styrke) av en person vil være maksimum om vinteren og våren.

Hvor lenge bør man gjøre Vyayama eller trening:
Opptil halvparten av ens opprinnelige styrke. Till en er å ha tung pust med svette fra panne, armer og lår. till den tiden, er det anbefalt å gjøre øvelsen.

Hva er skadene av over - trener?
Ayurveda sier, Over- trene fører til reduksjon i kroppens vev, sult ubalanse, utarmet ønske og utarmet kroppen vekst.

Det er også ganske ofte sett at over trening og trenings praksis fører til en unormal sult nivå, noe som fører til fedme og mange hjerte-og luftveisproblemer, en følelse av overdreven tretthet, utmattelse etc.

Hvilken er den beste tiden for gym?
Ayurveda forklarer morgen som den beste tiden for øvelsen. Rutinen som foreskrevet av Ayurveda er - å få på 5 AM, å ivareta daglige ritualer, og deretter å utøve.

Under morgentimene, siden alle organene er i ro, og er klar til å få pumping, er det mer fornuftig å gå for gym i morgen. Det betyr ikke at man ikke bør gjøre øvelsen i kveld, men man får lett sliten ut og føles trøtt, hvis utøvd i kveldstimene.

Ayurvedisk urte kosttilskudd for å øke muskel tone:
Ashwagandhadi lehya er hovedproduktet som Ayurveda foreskriver for en forbedret muskel tone og egnethet. Det kalles også som Ajaswagandhadi Leham. Den er tilgjengelig i både veg og ikke veg former.
Detaljer om vegetarisk Aswagandhadhi lehyam
Detaljer om ikke veg Ajaswagandhadi lehyam

Men en ulempe med både de ovennevnte er både inneholder sukker, som ikke er ideelt for folk prøver å miste fett. For dem En kombinasjon av ashwagandha (Withania somnifera) og shilajit er fornuftig.
AVP Aswajit kapsel inneholder begge de ovennevnte bestanddeler. Det kan tas for en periode på 1- 2 måneder, basert på doctor`s råd.