10 Toksiner du putter i kroppen din regelmessig

10 Toksiner du putter i kroppen din regelmessig

Hver eneste dag giftstoffer inn i kroppen din gjennom maten du spiser og drikker du drikker. Don`t panikk selv, kroppen din er rettet opp for å håndtere en viss mengde giftstoffer, og det kan filtrere dem ut. Men du kan overbelaste kroppen med giftstoffer og som kan lede deg til trøtt og sliten, eller det kan også føre til mer alvorlig sykdom, så les disse ti vanligste kildene til giftstoffer, slik at du kan unngå en gift overbelastning:

1. Koffein

Det er ingen skade i det hele tatt i å drikke den odde kopp kaffe, men vær forsiktig så du ikke overdrive det. For mye koffein og blodsukkeret vil stige sammen med adrenalinet, og dette kan føre til at binyrene til å arbeide for hardt. Husk også at kaffe ikke den eneste kilden til koffein. Det er også til stede i te og mange brus som cola.

2. Alkohol

Som de fleste ting i livet, kan litt være i orden, men mye alkohol er ikke bra for deg i det hele tatt. Alkohol tørker deg, depletes nivåer av næringsstoffer i kroppen og skader på leveren. Hvis du drikker for mye for ofte, bakrus er ikke alt du vil lide av.

3. Røyking

Det burde egentlig gå uten å si at røyking er dårlig for helse, men det kan ikke bli ignorert på en liste som dette. Giftstoffer som er i sigarettrøyk er for mange til å nevne, og røyking er fortsatt ansvarlig for et stort antall tidlige dødsfall i dag.

4. Plantevernmidler

Plantevernmidler er til stede i mye av maten du spiser, og noen ganger i svært farlige konsentrasjoner. Du kan ikke unngå å dem helt, men du kan minimere risikoen ved å kjøpe økologisk mat når du kan, og alltid vaske frukt og grønnsaker, grundig, før du spiser det.

5. Salt

Video: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой?

For mye salt kan føre til høyt blodtrykk, nyreproblemer og oppblåsthet og for mye salt er en gift. Se opp for den skjulte salt i bearbeidet og rask mat, og kutte ned på hvor mye ekstra salt du legge til din mat på bordet.

6. Teflon

Det kan komme som en overraskelse til deg, men non-stick panner kan skade helsen din. Du ville være mye bedre å gå for rustfritt stål gryter og panner fordi når teflon varmes opp til høye temperaturer, det gir av en skadelig gass som kan være skadelig for helsen.

7. Sodium nitritt og Sodium Nitrater

Sodium nitritt og natrium Nitrater er konserveringsmidler som ofte finnes i bearbeidet kjøtt som pølser og bacon. De har blitt knyttet til kreft og diabetes, så begrens inntaket av bearbeidet kjøtt og kjøpe fersk, økologisk mat i stedet.

8. Kunstige søtningsmidler

Kunstige søtningsmidler som aspartam og sakkarin er ofte markedsført som et sunt alternativ til sukker, men de kan gjøre deg mer skade enn godt. Studier har vist at kunstige søtstoffer kan faktisk gjøre deg opp i vekt ved å lure hjernen til å ikke anerkjenne sødme i mat.

Video: Los 9 Mejores Alimentos Para Evitar Arterias Obstruidas

9. kunstige farger

Les alltid etiketten på matemballasje og se opp for farger-blå 1 og 2, grønne tre, røde tre og gule 6. Kunstige farger som disse har vært knyttet til en rekke ulike typer kreft, så prøve og kjøpe mat uten kunstige farger hele tatt, at` den sikreste tingen å gjøre!

10. Trans-fett

Unngå mat som delvis er hydrogenert olje eller fett som er oppført i de bestanddeler som tilsettes til produktene for å forlenge deres holdbarhet. Dette er de trans-fett som du sikkert har hørt om, og de kan tette blodårene dine og forårsake diabetes. Se etter enumettet fett i stedet, som olivenolje, avocado og kokosolje olje.

Hold deg glad og frisk!