Har koffein gjør du tisse?

En kopp kaffe om morgenen er vanligvis alt som du trenger for å starte dagen på en høy tone. Du kan bli forelsket i kaffen, men du kan også lure på hvorfor du må betale hyppige besøk på badet. Er koffein den skyldige? Hvor mye koffein du kan ta uten å oppleve noen bivirkninger? Kan koffein føre til noen varig skade på systemet ditt?

Har Koffein Gjør du tisse?

Video: Moleman 2 - Demoscene - The Art of the Algorithms (2012)

Ja, det er mulig å starte tisser mer etter å ha drukket store mengder koffeinholdige drikker. Koffein fungerer som et vanndrivende, forårsaker blæren å fylle oftere. Dette gjør du tisser mer enn vanlig. Videre kan overdrevent inntak av koffein påvirker nerver som overfører signaler fra blæren til hjernen. Overtid, nervene blitt så kjedelig at hjernen ikke klarer å gjenkjenne når blæren er allerede full, og dette kan føre til ufrivillig urinlekkasje og andre problemer.

Det er også viktig å påpeke at koffein kan påvirke antall ganger du bruker på badet, men du må spise opp en stor mengde å se effekter. Faktisk kan du oppleve koffein er vanndrivende egenskaper bare når du bruker mer enn 500 mg koffein per dag. Det betyr at du kan begynne å tisse oftere hvis du drikker mer enn 5 kopper kaffe om dagen. Du bør ikke bekymre deg mye hvis du har en kopp eller to i løpet av dagen.

Bare husk at kaffe er ikke den eneste kilden til caffeine- faktisk, er du forbruker mer koffein enn du kanskje tror hvis du også tar energidrikker, brus, sjokolade, te, og noen medisiner. I dette tilfellet, kan du ende opp med å merke koffein vanndrivende effekt, selv om du drikker mindre enn 5 kopper kaffe om dagen.

Hva å gjøre

Har koffein gjør du tisse? Ja, det kan, spesielt når det tas i store mengder. Hvis du opplever noen blæren haster, er den beste behandling alternativet for å holde seg unna kaffe og andre koffeinholdige drikker. Folk som drikker mer enn 5 kopper om dagen kan bli for avhengig av koffein, slik at de må forlate den sakte. Start med å redusere koffein inntak stedet for å forlate det plutselig.

Andre matvarer som irriterer blæren

Video: How To Survive Exams

Dessuten koffein, kan mange andre matvarer også føre til en overaktiv blære, vanligvis kjent som urgeinkontinens. Spise disse matvarene kan bidra til mulig tap av blærekontroll.

Mens enkelte matvarer kan irritere urinveiene, kan effekten av disse matvarene varierer fra person til person. Du må kanskje eksperimentere litt for å identifisere nøyaktig hvilke matvarer er irriterende blæren. Her er noen av de vanligste matvarer som kan irritere blæren.

1. tomat produkter

Eksperter mener at siden tomater inneholder syre, kan de irritere blæren. Ikke bare bør du unngå tomater, bør du også unngå tomat produkter. Noen vanlige produkter for å unngå er ketchup, pizza saus, pasta og salsa.

2. Sjokolade

Har koffein gjør du tisse? Ja, hva med sjokolade? Akkurat som te og kaffe, sjokolade er også en god kilde til koffein og koffein er vanndrivende. Hvis du virkelig ønsker å spise sjokolade, bør du gå for hvit sjokolade i stedet som det inneholder lite koffein. Mørk sjokolade er også et godt alternativ da den inneholder mer kakao - du trenger en liten mengde for å tilfredsstille din craving.

3. Limes, appelsiner, sitroner og

Akkurat som tomater, bør du unngå appelsiner, lime og sitroner, fordi de er alle sitrusfrukter. Spise frukt rik på sitronsyre kan påvirke blærekontroll. Noen av de vanligste sitrusfrukter for å unngå er lime, appelsiner, sitroner og grapefrukt. Selv om disse fruktene inneholder sitronsyre, kan du fortsatt spise dem i moderasjon. Ikke alle spiser disse fruktene kan oppleve blære irritasjon, så sørg for å eksperimentere litt først.

4. Alkoholholdig drikke

Video: Amming | Spørsmål og Svar

Hvis du sliter med en overaktiv blære, bør du også unngå voksne drikker som vin, øl og brennevin. Husk at alkohol i noen form kan irritere blæren og kjedelig nervene som sender signaler til hjernen din til å tømme nervene.

5. kullsyreholdige drikker

Det er viktig å unngå kullsyreholdige drikker, inkludert brus vann, brus og energidrikker fordi bruse i disse drikker kan forverre din OAB symptomer. Du kan legge merke til ting går seriøst dårlig hvis du drikker kullsyreholdige drikker som også inneholder koffein.

6. krydret mat

Spise krydret mat kan føre til rennende øyne, brenne leppene, og irritere blæren også. Tenk eliminere krydret sauser og paprika fra kosten for å forbedre dine symptomer. Spicy salsaer bør også unngås, særlig fordi de inneholder tomater. Bare husk at ikke alle har OAB symptomer opplever dårlige effekten av krydret mat, så eksperimentere litt før du kutter ut krydret mat fra kostholdet ditt.

7. Sweeteners

Har koffein gjør du tisser mer? Ja, så gjør søtstoffer. Forskning viser at naturlige og kunstige søtningsmidler kan også bidra til blæreinkontinens. Det er hovedsakelig fordi du har til å begrense sukkerinntaket når du allerede har blære problemer. Ikke alle med blære problemer må fjerne sukker fra kostholdet, så utelukker det fra kostholdet ditt for en stund for å se om symptomene dine bedre.

8. bearbeidet mat

Bearbeidet mat er ikke bra for din generelle helse. De er pakket med kunstige ingredienser, for eksempel konserveringsmidler og smaksstoffer som kan forårsake irritasjon i urinblæren. Ditt mål bør være å ha en balansert diett som inneholder ferske og naturlige frukter og grønnsaker. Hele korn bør også være en integrert del av kostholdet ditt.