Hvordan bli kvitt cellulitter på lårene? 10 nyttige tips

Hvordan bli kvitt cellulitter på lårene? 10 Nyttige tips

De stygge klumper og støt som kan vises på bunnen, armene og lårene som vi kaller cellulite- det kan være genetisk, men i 70% av tilfellene er det livsstilsvalg som forårsaker det. Det kan være mange årsaker: for mye fett og salt i kosten, røyking, lite mosjon og selv iført undertøy for stramt kan føre til det. Hvis du har utviklet cellulitter, men vil du være glad for å vite at det finnes måter å redusere sitt utseende, så følg disse ti tipsene, og de vil hjelpe deg å bli kvitt cellulitter på lårene:

1. massere lårene

Vår første tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter på lårene er massasje. Masserer lårene kan bidra til å fjerne cellulitter. Bruk en massasje krem ​​eller olje og gni lårene med fingrene i en sirkulær bevegelse for rundt fem til ti minutter hver dag. Masseringen vil forbedre blodsirkulasjonen i området, og å bryte opp noen av de faste fluider som har blitt fanget under huden.

Video: Hvordan bli kvitt cellulitt på baksiden av lårene i 21 dag

2. Endre kosthold: spise mer protein og grønnsaker, og mindre fett og sukker

Hvis du er ute etter tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter på lårene, så du må kanskje se på å justere kostholdet og begynne å gjøre sunnere matvalg. Som med uønsket fett, kan du bidra til å fjerne cellulitter fra lårene med en endring av kostholdet. Sørg for at du får rikelig med protein i kosten ved å spise fisk, magert kjøtt, egg, magre meieriprodukter sammen med den grønne og frodige, vil fiberrike grønnsaker-proteinet bidra til å reparere bindevev i lårene og firmaet opp huden. Også redusere fett, sukker og salt inntak, og øke mengden av grønnsaker som du spiser og fiber vil hjelpe kroppen din i å bli kvitt giftstoffer.

3. Gå en rask tur og / eller trening

Turgåing er den enkleste måten å trene bena og brenne av litt av fettet som er årsak til cellulitter. Gå på en rask hastighet, men en som du føler deg komfortabel, og gå i ca førtifem minutter hver dag.

4. Unngå Toksiner

En av de største årsakene til cellulitter er giftstoffer som du putter i kroppen din. Når du røyker og drikker alkohol, sette deg et press på lymfesystemet, som legger til forekomsten av cellulitter, så, samt forbedre din diett, må du kutte ut de tingene som du vet er dårlig for deg også. Du kan også kutte ned på giftstoffer ved å kjøpe økologisk mat, da dette er mindre sannsynlig å inneholde giftstoffer som har kommet inn i mat fra plantevernmidler.

5. Drikk rikelig med vann

Et annet enkelt tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter på lårene, også virker som å være et middel for en rekke andre woes, er - drikke mer vann. Vann vil bidra til å skylle giftstoffer og fett fra kroppen din, og bidra til å fjerne dimples på lårene. Du bør drikke, minst, til åtte glass vann om dagen høste alle fordelene som det har å tilby og, samt vaske ut giftstoffer, vil det styrke kollagen og bindevev under huden og vil bidra til å redusere tegn på cellulitter.

Video: 3 triks for å bli kvitt cellulitt på lårene naturlig og r

6. Prøv en tang bad

I århundrer har folk i middelhavslandene lagt tang til sine bad for å bidra til å holde huden ser vakker. Legene er enige om at tang bad kan bidra til å redusere cellulitter på dine thighs- det re-mineraliserer huden og øker blodsirkulasjonen.

7. prøve en cellulitt krem

Nytten av cellulitt kremer er fortsatt debattert, men mange hevder å ha sett støt og dimples av deres cellulitt redusere betraktelig, når de har brukt kremer og anti-cellulitt serum. De fleste av disse kremene inneholder ingredienser designet for å stramme opp og stramme huden, noe som vil jevne ut forekomsten av cellulitter, slik at du kan gi det et forsøk.

8. Exfoliate lårene

Video: 21 dager gratis - bli kvitt cellulitt raske og effektive met

Exfoliating det berørte området av lårene vil bedre blodtilførsel og bidra til å tone huden. Hvis du bruker en kaffe basert exfoliator, eller lage din egen med kaffe grinds og olivenolje, vil du få fordelene av massasjeeffekt og koffein i kaffe vil også stramme opp huden din. Du kan også blande havsalt eller sukker med kokosolje for å lage din egen hjemmelagde anti-cellulitt exfoliator.

9. Børst huden din

For å hjelpe massere cellulitt unna, prøv å pusse huden på lårene med en formål gjort hud pensel. De er ikke dyrt, og hvis du bruker dem regelmessig og børst det berørte området i en fast, sirkulær bevegelse vil stimulere blodsirkulasjonen, fjerner døde hudceller og stimulere ny cellevekst, redusere forekomsten av cellulitter.

10. Hide cellulitt med selv-garver

Hvis du finner det vanskelig å bli kvitt cellulitter på lårene, kan du skjule den med et tynt lag med en tanning lotion. Brun hud ikke skjule tegn på cellulitter, men husk å bruke den over beina dine, eller det vil bare trekke oppmerksomhet til lårene.

Har du noen andre tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter på lårene? Føl deg fri til å dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg vakker!