Den ultimate guide til hvordan å bli kvitt cellulitter

The Ultimate Guide om hvordan du skal bli kvitt cellulitt

Hvem som helst kan utvikle cellulitt og det kan begynne å vises på ganske tidlig alder også. Du bør ikke skamme seg om cellulitter, noen 80-90% av kvinner har det, til en eller annen grad, og det betyr ikke nødvendigvis at du er overvektig eller ute av form. Cellulitt oppstår når fettansamlinger under huden ut gjennom det forbinde lag av vev. Grunnen til at flere kvinner får cellulitter enn menn er hovedsakelig fordi bindevevet som ligger under en manns hud er tykkere og det er nærmere sammen enn det er i en kvinne.

Det finnes en rekke medisinske behandlinger for cellulitt, inkludert fettsuging, cellulitt kremer og mesotherapy, men de er alle ganske dyrt, og det er ingen garanti for at noen av disse behandlingene vil fungere. Du kan imidlertid redusere forekomsten av cellulitter med noen naturlig rettsmidler. Her er en guide til de ti beste naturlige måter å bli kvitt det appelsinhud.

1. Cardio

Selv om cellulitter er ikke alltid et tegn på at du er overvektig, er vekten ofte en faktor i hvor synlig cellulitter er, og den beste måten å forbrenne fett fra kroppen din er god gammeldags cardio trening. Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt, prøv intervalltrening. De korte støt med høy intensitet, fulgt av korte gjenvinningsperioden er sagt å være den mest effektive måten for å brenne av overflødig fett.

2. Tørr legeme børsting

Et annet godt tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er å gjøre kroppen børsting, det tar bare fem minutter om dagen, og det sies å redusere forekomsten av cellulitter ved å forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasje. Ved hjelp av en naturlig bust kropp pensel, børste i en sirkulær bevegelse, jobbe deg opp fra anklene mot ditt hjerte. Når du er ferdig, fukter, og som vil redusere smilehullet og være en stor hjelp hvis du har tørr hud også.

3. Drikk mye vann

Vann er så viktig for din generelle helse, og det vil holde huden din klar og glødende også. Det hjelper også å skylle ut giftstoffer fra kroppen din, som antas å være en av årsakene til cellulitter. Du bør drikke rundt 1,5 liter vann hver dag, men ikke overdriv det, eller overflødig vann kan føre til hevelser som vil bare gjøre cellulite ser verre.

4. Kaffeskrubb

En annen stor tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er å bruke kroppsskrubb regelmessig. Mange mennesker, inkludert noen kjente kjendiser som du aldri ville ha gjettet for å bekymre deg for det, anbefaler kaffeskrubb som en effektiv behandling for cellulitter. Grunnen til at kaffeskrubb fungerer så bra er todelt. For det første, skrubbing med kaffegrut eksfolierer huden og forbedrer blodsirkulasjonen, og for det andre, strammer koffein opp huden. Jo strammere og fastere hud er, jo mindre synlig fett innskudd vil bli.

5. Spis mer protein

De bindevev som vi snakket om i innledningen til denne artikkelen er laget av protein, så hvis du spiser mer protein, vil du styrke de vev og cellulitter vil bli mindre fremtredende. Protein bygger også muskler, som også vil bidra til å redusere forekomsten av cellulitter.

Video: Hvilken solkrem er best?

6. Fyll opp på fet fisk

Det er en teori at å spise feil typer fett kan føre til at appelsinskall effekten av cellulitter og du kan gjenopprette balansen av fett ved å spise mer omega rik mat, for eksempel fet fisk. Det er bevis som tyder på at en diett høy i Omega-3 fettsyrer vil redusere forekomsten av cellulitter over tid. I alle tilfelle, Omega-3 fettsyrer er så bra for hjertet som vi alle bør sannsynligvis være å spise mye mer Omega-3 rik mat uansett.

7. Bruk naturlige fuktighetsbevar

Som toksiner er tenkt å gjøre cellulitt verre, bytte til naturlige fuktighetskremer for å bli kvitt cellulitter ville være en god move.Things som kokosolje og olivenolje vil hydrat huden like godt som butikken kjøpte produkter, men de inneholder ikke noe av kunstige ingredienser som kan godt være å gjøre din cellulite verre.

8. Unngå å spise rask mat og meieriprodukter

Lage et sunt kosthold - din livsstil er en annen stor spiss på hvordan å bli kvitt cellulitter. Fett som finnes i meieriprodukter er vanskelig å bryte ned, slik at de blir lagret i kroppen. Fett som finnes i fast food er også de typer fett som kan føre til uønsket fett innskudd. Både meieriprodukter og fast food er OK å spise av og til, men hvis du spiser dem regelmessig, så det kan være en del av hva som forårsaker cellulitt.

9. Ta trappen oftere

Liz Hurley er tydeligvis en stor fan av å ta trappene, fordi hun sier at det holder cellulitter i sjakk. Kjører opp et par trapper vil trene musklene i bena og lårene og arbeide av noen av fettet som er deponert der. Det vil også gi ditt hjerte og lungene en god trening, så det er en enkel, men effektiv måte å holde seg i form og redusere forekomsten av cellulitter.

10. Seaweed Scrub

En annen fantastisk tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er å bruke en tang skrubb. Tang er også sagt å ha cellulitt byste egenskaper. Det fungerer som en naturlig peeling agenten det bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedre sirkulasjonen. Eksfoliering seg selv kan bidra til å redusere forekomsten av cellulitter, fordi den holder huden myk og smidig. For å gjøre en tang kratt, bland sammen tre spiseskjeer av oppmalt tang og en kvart kopp olivenolje og en kvart kopp havsalt. Masser som i det berørte området av huden i en sirkulær bevegelse, og det skal hjelpe å bli kvitt cellulitter.

Hva er dine beste tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter?

Video: VGET kvitt cellulitt hjem rettsmidler

Hold deg vakker!