Hvordan bli kvitt cellulitter naturlig

Visste du at halvparten av kvinnene lider av symptomene på cellulitt mer eller mindre? Og hvis se kvinner over 30 år denne prisen er enda høyere. Også på grunn av dårlig ernæring, selv tenåringsjenter kan finne tegn på cellulitter på lårene og rompa.

Den beste kur er forebygging som det er sagt. Men hvis du har gått glipp av dette alternativet er det fortsatt noen effektive måter å bli kvitt cellulitter.

En av de viktigste grunnene er Maten vi spiser. Det er ingen tvil om at vi har salt, sukker og karbohydrater-rik bearbeidet mat som også høye ulike kjemikalier som brukes i næringsmiddelindustrien. Disse matvarer er ikke bare usunt, men de er ansvarlige for fedme og hudproblemer.

Du bør spise mat som er lett å fordøye, ikke holde vannet tilbake og støtter ikke fettlagring.

Du må unngå salt mat som kan være ansvarlig for vann oppbevaring. Du må også redusere sukkerinntak siden sukker fører til fettlagring akkurat som fet mat. Hvis de fleste av ditt daglige kaloriinntak er fra sukker og fett-rik mat, sette deg på vekt raskt. Og som tiden går, jo mer fett du bærer på kroppen din, jo vanskeligere er det kommer til å være å bli kvitt det.

Ved å velge riktig type mat og drikke, kan du fjerne cellulitter effektivt, tøff.

Andre kan være:

• Dårlig diett
• Fad slanking
• langsom metabolisme
• Mangel på fysisk aktivitet
• hormon endringer
• dehydrering
• Totalt kroppsfett
• Tykkelse og fargen på huden din

fra WebMD

Drikk mye vann

Vann og andre sukkerfrie urtete er de beste drinker du kan ha for å vaske giftstoffer og fett ut av kroppen din. Drikk minst 8 eller flere glass vann daglig. Det er ca 2,5-3 liter.

Men vær forsiktig! Brus søt saft bare gjøre huden din enda verre. Hvis du fremdeles foretrekker juice, bare har hjemmelaget seg. Men fortsatt begrense det daglige inntaket siden juice, selv om de er hjemmelaget eller organisk er rike på sukker.

Te er gode alternativer, spesielt grønn te, men ikke la sukker eller honning i dem.

For å oppsummere, er det best hvis du har vann.

Har mer Sitrusfrukter

Citruses er høy i C-vitamin som er en av de mest effektive antioksidanter. Det hjelper også kroppen til å absorbere fett raskere.

Det er en effektiv vekttap triks for å presse en sitron i morgen og drikke det på tom mage. Det vil øke stoffskiftet.

Også vitamin C forbedre kollagen generasjonen som er ansvarlig for stram hud. Jo mer kollagen i kroppen din, vil strammere huden din være. På denne måten vitamin C gjør ikke bare huden på kroppen din vakrere, men også huden i ansiktet ditt å bidra til å bli kvitt rynker også.

Forbedring i huden elastisitet i behandling av ... (n.d.). Hentet fra https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083577

Konsumere God fettsyrer

For å hjelpe kroppen til å kvitte seg med ekskrementer og ikke å lagre den i bindevev, trenger du omega-3 og 6 fettsyrer.

Så har så mye som mulig fra disse sunt fett. De beste kildene er havet fisk som laks, tunfisk eller ansjos. Men de kan finnes i olivenolje og nøtter.

Har Brown Rice

Brun ris er blant de korn som er den høyeste på kostfiber. Det renser blodet og bidrar til å spyle ekskrementer mellom bindevev. Dessuten øker det stoffskiftet og støtter fordøyelsessystemet.

Ha en 2-3 dager lang brun ris detox diett når du bare har brun ris med rå grønnsaker. Du vil ikke føle deg sulten og oppsvulmet på grunn av tonn av fiber, vitaminer og mineraler vil bli tatt inn i kroppen din. Og huden din vil sette pris på det.

Vann-rik frukt

Som med brun ris kan du detox med frukt som inneholder mye vann. En gang i uken få en "frukt dag". Kjøp ca 1-1,5 kg av vann-rik frukt og dele dem for hele dagen.

Siden frukt inneholder sukker, vil du ha kalorier du trenger for dagen. Og siden de er også rik på fiber vil du ikke være så sulten som du tror.

For å få enda bedre resultater, drikke mineralvann i løpet av dagen også. Væsken av fruktene pluss vannet er en svært kraftig combo som vasker tonn giftstoffer ut av kroppen din.

Har Alkaliske Foods

Den feilaktige syre-basebalansen kan også være ansvarlig for cellulitt. For å holde denne balansen på riktig nivå, bør du ha riktig type mat. I de fleste tilfellene kroppen vår har en tendens til å være sure, så vi må få mat som bekjempe denne tilstanden. Så, for hvert måltid har en alkalisk mat for eksempel eple, ananas, spinat, tomat, brokkoli, kirsebær, etc.

Har Foods høy i Silicon Sink

En annen grunn til at bindevev i hud er ikke stram kan være mangel på sink eller silisium. Silisium er viktig fordi det bidrar til metabolismen av bindevev, og gjør fibrene sterkere. Du kan ha silisium kosttilskudd eller ha mat rik på den, for eksempel korn og rotfrukter. Du kan få sink fra lever, nøtter, frø og egg.

Som du har lært, er det flere måter du kan bli kvitt cellulitter, hovedsakelig ved å forbruke riktig type mat. Men du bør ikke glemme at regelmessig trening, minst 30 minutter 5 ganger i uken, er like viktig. Jeg håper jeg kan hjelpe deg litt å ha mer vakker hud.

Visste du liker hans guide til hvordan du kan bli kvitt cellulitter? Del med vennene dine!