11 Nyttige tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter

11 Nyttige tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter

Humper på rumpa eller cellulitter, som det er mer riktig kjent, er besynderlig et girl`s problem. Det spiller `t påvirke menn veldig ofte, fordi deres kollagen er vinklet annerledes til en Women`s, så fettcellene don`t presse seg gjennom kollagen, som er årsaken til cellulitter, som de gjør i en jente. Den beste måten å unngå cellulitter i første omgang er, selvfølgelig, mosjon og sunn mat, men det finnes måter du kan redusere at appelsinskall utseende på din bak og her er 11 av dem:

1. Tørr børste huden din daglige

Video: 5 fete matvarer du bør spise

Børsting huden din for bare fem minutter om dagen kan bidra til å fjerne cellulitter raskt og stimulere blodsirkulasjonen i huden din. Børsting med en naturlig bust kroppen pensel vil bidra til å fjerne giftstoffer og fremme en sunn blodstrøm i huden din, noe som vil bidra til å redusere forekomsten av cellulitter. Gjør kroppen din børsting fra føttene og alltid bevege seg oppover, alltid pusse mot ditt hjerte, for å hjelpe gjenopplive sirkulasjon.

2. Kutt ned på junk food, alkohol og kutte ut røyking

Vårt neste tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er - kutte ned på giftstoffer. Overflødig fett og væske som er fanget under huden din kan være et tegn på en usunn livsstil. Røyking, overdreven drikking og et dårlig kosthold (spise bearbeidet mat, kunstige matvarer som inneholder tilsetningsstoffer og søtstoffer og høy fett meieriprodukter) kan forverre problemet, så kutte ut junk food og røyking, og drikker bare moderat vil bidra til å kutte ned cellulitter.

3. Drikk rikelig med vann

Et annet tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er - drikk vann mer. Det kan virke litt rart å foreslå at for å kvitte seg med overflødig væske, bør du drikke mer, men drikker vann bidrar til å skylle giftstoffer fra kroppen din, og det vil oppmuntre utgivelsen av lagrede væsker, inkludert de væsker blir lagret i formen av cellulitt.

4. Spis sunn mat

Video: Hvordan reparerer man ridser på sin bil?

Spise sunt holder deg i form og bidrar til å gi deg glødende, sunn hud, og du kan spise mat som vil bidra til å redusere forekomsten av cellulitter. Legg til flere nøtter, bønner og fisk til din diett for protein og bær og grønn te for antioksidanter, og det vil oppmuntre til produksjon av kollagen, som vil jevne ut humper av cellulitter.

5. Bruk cellulitt kremer

Meninger synes å være delt på effektiviteten av kremer i behandling av cellulitt, men undersøkelser har vist at kremer som inneholder retinol, et skjema for en vitamin A, er effektive. En to ganger daglig påføring av en krem ​​som inneholder retinol ble vist å redusere forekomsten av cellulitt innen seks måneder. Ja, du må være tålmodig.

6. Kaffe skrubb

Ved hjelp av kaffeskrubb er et annet tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter. Lage en pasta av kaffe sliper og varmt vann (eller olivenolje) og gni inn i de berørte områdene, mens i dusjen. Effekten av massasje og koffein vil bidra til å fremme sunn flyten av blod og lymfe, og bidra til å reparere vev. (Du kan også bruke sukker eller salt i stedet for kaffe grinds og bland det med olivenolje, kokosolje eller druekjerneolje.)

7. behandler cellulitt med eteriske oljer

Eteriske oljer massasje også kan bidra til å bekjempe cellulitter. Mange har rapportert en reduksjon i forekomsten av cellulitter, når de har massert det berørte området med en blanding av einer eterisk olje og druekjerneolje, som det er høy i antioksidanter (hvis du ikke har druekjerneolje, og deretter bruke olivenolje, mandelolje, kokosolje eller annen transportør olje som du har hjemme). Legg ti dråper einer eterisk olje til en? Kopp olivenolje (carrier olje) og massasje i grundig. Det antas at einer olje trenger inn i huden og bedrifter bindevevet, forbedrer hudens elastisitet.

Hvis du ikke har einer eterisk olje, her er noen andre essensielle oljer som kan bidra til å bekjempe cellulitter mest effektivt:

- sitron essensielle oljen,

- appelsin eterisk olje,

- grapefrukt eterisk olje,

- rosmarin eterisk olje,

- fennikel eterisk olje,

- salvie essensielle oljen,

- sort pepper eterisk olje,

- sypress eterisk olje,

- geranium essensielle oljen.

For å forberede anti-cellulitt behandling er enkelt: for hver ¼ kopp carrier olje (for eksempel olivenolje, mandelolje, druekjerneolje, kokosolje, etc ...) du må legge til totalt 10 dråper eterisk olje. Du kan velge transportør olje og eterisk olje fra våre foreslåtte listen ovenfor.

Masser en liten mengde av din hjemmelagde anti-cellulitt blanding i de berørte områdene av kroppen din to ganger om dagen i ca 3-5 minutter og ta av overflødig med en vev hvis nessessary.

Quick Merk: før forbereder anti-cellulitt olje blander, sørg for at du ikke er allergisk.

8. prøver slanking badesalt

Vårt neste tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter er - prøv slanking badesalt. Sliming badesalt som inneholder Laminaria, tang og Epsom salt antas å være et hjelpemiddel for slanking og redusere cellulitt. Saltene kan bidra til å trekke giftstoffer fra kroppen, noe som gjør huden myk og glatt. Ta disse bad minst en gang eller to ganger i uken i 15-20 minutter og se dine cellulitter smelte ned. Den anti-cellulitt bad vil bare hjelpe, hvis du kombinerer den med sunn livsstil, trene og spise sunt.

9. Anti-cellulitt DETOX drikke

For å fremstille anti-cellulitt DETOX drikke vil man trenger å blande: en kopp med kaldt eller varmt vann (ikke varmt), 3 ss ferskpresset sitronsaft og tilsett en teskje av cayennepepper og en skive ginger root (man kan også legge litt honning hvis du vil). Konsumere denne drinken en gang om dagen i en uke, og se forskjellen. Cayennepepper og ginger root er stor for å forbedre sirkulasjonen og øke metabolisme, noe som fører til økt blodstrøm og redusere forekomsten av cellulitt.

10. Lose vekt

Å miste vekt i seg selv vil ikke kurere cellulitter, og du kan ikke gå ned i vekt på bare ett område på kroppen din. Å miste vekt generelt, men vil redusere mengden av fett presser opp mot huden og redusere synligheten av gropene i huden din.

11. Tone musklene

Du kan ikke miste fett fra ett bestemt område av kroppen din, men du kan tone spesifikke muskler. Hvis du bygge opp og tone musklene i de områdene av kroppen din påvirkes av cellulitter, vil det bidra til å jevne ut området og gjøre cellulitter mindre fremtredende. Ta opp Pilates og Yoga, disse er fantastiske måter å tone og strekke kroppen din, noe som gjør huden din ser jevnere og bedre den generelle funksjon av kroppen din.

Har du noen andre tips om hvordan du kan bli kvitt cellulitter? Vær så snill, dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg pen og glad!