Kaffe knyttet til vektøkning
Kan kaffe føre til vektøkning? I noen mennesker koffein kan føre til hormonelle endringer som oppmuntrer fettlagring.
"Når du inntar koffein, sender den en melding til hypofysen i hjernen din til å varsle binyrene til å gjøre adrenalin," sier Dr. Libby Weaver, forfatter av Rushing kvinnens syndrom.
"Kroppen din mener det er i fare så dette fører til en‘fight or flight` respons, noe som fører til blodsukker å stige for å gi deg mer energi og svar, gjøre deg mer insulin for å håndtere den høyden i blodsukkeret," sier hun. Insulin er en primær fett lagring hormon.
Effekten er størst i sippers Downing fem eller flere kopper Joe dagen.
BevisetIfølge en studie ved Western Australian Institute for Medical Research, mus matet tilsvarende fem eller flere kopper kaffe om dagen raskt utviklet unormal oppbevaring av fett i cellene sine og lever og viste en større insulinresistens.
I kraft, for mye kaffe raskt trappet opp sin risiko for vektøkning og type 2 diabetes.
Tearoom taktikk:
• Velg lav-koffein te og drikke mer urtete som peppermynte og kamille, som er koffein-fri.
• Etter `ve hadde din daglige kaffe, sub i løvetann te.
• Bytt te for en H20 pause-`ll fortsatt få nytte av å få opp fra skrivebordet og flytte og vannet vil få deg til å føle deg mett og stoppe deg mista tørst for sult (og kaster tilbake en matbit du don` t trenger) .
Neste: 15 måter å forbrenne mer fett>>
- Kan du drikke kaffe mens fasting for blod arbeid?
- Hvorfor er kaffe bra for deg? Her er 7 grunner
- Hvorfor kaffe gjør meg trøtt?
- I dag er den nasjonale kaffe dag! La oss se hvorfor det er bra for deg
- Hvorfor bør du drikke kaffe før trening
- Hvordan stress påvirker stoffskiftet
- Hvor mange kopper kaffe på en dag er sunt?
- Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?
- Hvordan kaffe påvirker blodsukker og diabetes?
- 13 Helsemessige fordeler av kaffe, basert på vitenskap
- Helsemessige fordeler av koffein-fri urte kaffe
- Dagen i helse: 19 februar
- Koffeinfri kaffe under svangerskapet
- Er kaffe bra for deg?
- Kaffe
- Koffein og amming
- Kaffe avhengighet kan være genetisk
- 6 Grafer som vil overbevise deg til å drikke mer kaffe
- 6 Uventede bivirkninger av koffeinfri kaffe
- Er kaffe dårlig for hjertet ditt?
- Har varm sjokolade har koffein?