ettoinfo.men

Kaffe knyttet til vektøkning

Kan kaffe føre til vektøkning? I noen mennesker koffein kan føre til hormonelle endringer som oppmuntrer fettlagring.

"Når du inntar koffein, sender den en melding til hypofysen i hjernen din til å varsle binyrene til å gjøre adrenalin," sier Dr. Libby Weaver, forfatter av Rushing kvinnens syndrom.

"Kroppen din mener det er i fare så dette fører til en‘fight or flight` respons, noe som fører til blodsukker å stige for å gi deg mer energi og svar, gjøre deg mer insulin for å håndtere den høyden i blodsukkeret," sier hun. Insulin er en primær fett lagring hormon.

Effekten er størst i sippers Downing fem eller flere kopper Joe dagen.

Beviset

Ifølge en studie ved Western Australian Institute for Medical Research, mus matet tilsvarende fem eller flere kopper kaffe om dagen raskt utviklet unormal oppbevaring av fett i cellene sine og lever og viste en større insulinresistens.

I kraft, for mye kaffe raskt trappet opp sin risiko for vektøkning og type 2 diabetes.

Tearoom taktikk:
• Velg lav-koffein te og drikke mer urtete som peppermynte og kamille, som er koffein-fri.

• Etter `ve hadde din daglige kaffe, sub i løvetann te.

• Bytt te for en H20 pause-`ll fortsatt få nytte av å få opp fra skrivebordet og flytte og vannet vil få deg til å føle deg mett og stoppe deg mista tørst for sult (og kaster tilbake en matbit du don` t trenger) .

Neste: 15 måter å forbrenne mer fett>>

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvorfor er kaffe bra for deg? Her er 7 grunnerHvorfor er kaffe bra for deg? Her er 7 grunner
Hvorfor kaffe gjør meg trøtt?Hvorfor kaffe gjør meg trøtt?
I dag er den nasjonale kaffe dag! La oss se hvorfor det er bra for degI dag er den nasjonale kaffe dag! La oss se hvorfor det er bra for deg
Hvorfor bør du drikke kaffe før treningHvorfor bør du drikke kaffe før trening
Hvordan stress påvirker stoffskiftetHvordan stress påvirker stoffskiftet
Hvor mange kopper kaffe på en dag er sunt?Hvor mange kopper kaffe på en dag er sunt?
Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?
Hvordan kaffe påvirker blodsukker og diabetes?Hvordan kaffe påvirker blodsukker og diabetes?
13 Helsemessige fordeler av kaffe, basert på vitenskap13 Helsemessige fordeler av kaffe, basert på vitenskap
Helsemessige fordeler av koffein-fri urte kaffeHelsemessige fordeler av koffein-fri urte kaffe
» » Kaffe knyttet til vektøkning
© ettoinfo.men