Persimmon helsemessige fordeler

De fleste av fordelene med persimmon kommer fra sin fiberinnhold, men det finnes andre vitaminer og mineraler viktige for bedre helse. Her er noen interessante fordelene ved å spise persimmon.

1. Det forebygger kreft

Persimmon er fullpakket med så mange anti-kreft forbindelser og øker kroppens evne til vesentlig å kvitte seg med frie radikaler. Frie radikaler kan forårsake oksidativ skade og øke risikoen for å utvikle kreft av ulike typer. Persimmons har antioksidanter som hindrer oksidativ skade og bidra til å eliminere de frie radikaler fra systemet. De er også rik på vitamin A og vitamin C, så vel som fenoler forbindelser som gallocatechins og katekiner. Disse forbindelsene også bidra til å øke beskyttelse mot kreft.

2. Den har Ant-tumor egenskaper

En av mange persimmon helsemessige fordeler er at det reduserer risikoen for kreft, men på samme tid, det senker risikoen for å få svulster. Det skjer fordi persimmons er rike på betulinsyre som er en anti-tumorforbindelse. Hvis du allerede har en svulst, inkludert persimmon i kosten vil holde det metastasering.

3. Det øker immunsystem

Inkluder persimmon i kosten og det vil bidra til å øke immunforsvaret på et blunk. Med et sterkere immunforsvar, er du sannsynligvis til å håndtere infeksjoner i en mye bedre måte. Disse immunsystemet øker egenskaper kommer fra den askorbinsyreinnholdet persimmon - en enkelt porsjon gir man med 80% av det daglige inntak av askorbinsyre eller vitamin C. Dette vitamin øker immunsystemet ved å utløse produksjonen av hvite blodlegemer, noe som gjør det lettere å kjempe mot virus, mikrobiell, og soppinfeksjoner.

4. Det Regulerer blodtrykk

Persimmons er en rik kilde av kalium. Dette mineralet fungerer som en vasodilator - det betyr at det utvider blodårene og forbedrer blodsirkulasjon. Med en økning i blodstrømmen til alle deler av kroppen din, vil hjertet må jobbe mindre, noe som vil senke risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Sharon inneholde mange andre organiske forbindelser som utvider blodkar og lavere blodtrykk, så vel.

5. Det forbedrer stoffskifte

Persimmons er gunstig fordi de inneholder flere elementer av B-vitaminer, for eksempel folsyre, pyridoksin, og tiamin. Sammen gir disse elementene støtter flere metabolske funksjoner og enzymatiske prosesser i kroppen. Inkludert persimmons i kostholdet ditt vil bidra til å øke stoffskiftet, noe som igjen vil fremme energiproduksjon, bedre fordøyelsen, øke muskel tone, og øke immunforsvaret også.

6. Det forbedrer blodsirkulasjonen

Som nevnt allerede, er en av mange persimmon helsemessige fordeler som det utvider blodkar, som automatisk forbedrer blodsirkulasjonen. Men det gir også deg med kobber, noe som bidrar til å utløse dannelsen av nye røde blodlegemer. Kroppen din kan ikke bruke mange viktige næringsstoffer i fravær av nok kobber. Spise persimmons vil bidra til å gjøre ekstra hemoglobin, som øker blodsirkulasjonen og etterlater en positiv innvirkning på din muskel tone, kognitiv funksjon, energinivå, og metabolisme.

7. Det forbedrer fordøyelsen

Som alle andre fiber-rik mat, persimmons er bra for fordøyelsessystemet. Du kan ha nytte mye ved å spise persimmons hvis du har hatt befatning med forstoppelse i ganske lang tid nå. Det hjelper også hindre leverproblemer. Takket være den høye fiberinnhold, bidrar også til å redusere væskeansamlinger i kroppen.

8. Det hjelper deg å miste vekt

Persimmons arbeide i mange ulike måter å hjelpe deg å opprettholde en sunn kroppsvekt. Det øker stoffskiftet, slik at du vil være i stand til å bruke mat for energi. Dette vil redusere fettlagringen i kroppen. Dessuten får du nok fiber fra persimmons å avlaste forstoppelse og lavere vannretensjon, som i sin tur vil også bidra til å redusere kroppsvekt.

Persimmon Fordeler for huden

Interessant, persimmon helsemessige fordeler ikke begrenset til vekttap, beskyttelse mot kreft, og forbedret blodsirkulasjon. Du kan også bruke persimmon å ha sunnere hud. Her er noen av dens fordeler for huden din.

1. Det lysere huden din

Du kan bruke persimmon ansiktsmaske for å forbedre den generelle kvaliteten på huden din. Da den inneholder vitamin A, vitamin E og karoten, fungerer det flott å legge en naturlig glød til huden din. Bare bruke persimmon puré på huden din og la den i 20 minutter. Vask den av å ha en mer rettferdig hudfarge.

2. Det hjelper fet hud

Hvis huden din er for fet, er at hovedsakelig på grunn av overflødig sebum produksjon. Dette kan føre til tilstoppede porer og la deg med kviser og andre hudproblemer. Bare kombinere agurk juice og persimmon puré og bruke det på ansiktet tre ganger i uken. Dette vil rense porene og regulere olje sekresjon i tillegg.

3. Det har anti-aging effekt

Med så mange næringsstoffer pakket inn i det, gir persimmon du med anti-aging fordeler også. Regelmessig bruk av persimmon facemask kan redusere fremkomsten av rynker og holde huden frisk. Ved å eliminere frie radikaler, hjelper det forsinke aldringstegn.

4. Det reduserer forekomsten av fine linjer

På grunn av tilstedeværelsen av et antioksydasjonsmiddel som kalles lykopen, kan persimmon bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Ved inntak av 16 mg av lykopen en dag, vil du være i stand til å opprettholde høye nivåer av fuktighet i huden din, noe som igjen forebygger rynker og fine linjer.

Del med venner:

Relaterte nyheter