10 Fabulous helsemessige fordeler av fersk gulrot juice

10 Fabulous helsemessige fordeler av gulrot juice

Drikking gulrot juice gir deg en fantastisk konsentrert dose av alt det gode som er en inneholdt i en gulrot. Gulrøtter er en stor kilde til vitaminer, så vel som beta-karoten, som er en kraftig antioksidant. Et glass gulrot juice om dagen kan gjøre noen fantastiske ting for kroppen din. Det er bra for øynene, det stabiliserer blodsukkeret, det styrker immunforsvaret og den bekjemper betennelser. Dette er bare noen av de mange fantastiske helsemessige fordeler av gulrot juice å hente på å drikke fersk deilig juice, og her er ti mer.

1. Kamper aldring

Det høye nivået av beta-karoten i gulrøtter, som omdannes i kroppen til vitamin A, bremser aldringsprosesser, og reduserer celledegenerasjon. Vitamin A stimulerer produksjonen av kollagen i huden og forbedrer elastisiteten av det også. Vitamin A er en kraftig antioksidant som bekjemper de skader som kan bringes til å hudceller av frie radikaler.

2. Forbedrer fordøyelsen

En annen av store helsemessige fordeler av gulrot juice er at et glass gulrot juice om dagen vil også holde Fordøyelsessystemet fungerer slik at det skal. I tillegg til at det blir en stor kilde til fiber, inneholder gulrot juice også viktige vitaminer, mineraler og enzymer som hjelper funksjon av fordøyelsessystemet og kan bidra til å unngå at du utvikler fordøyelsessykdommer, som for eksempel magesår.

3. reduserer risikoen for cancer

Beta karoten finnes i gulrot juice vil også gi deg beskyttelse mot kreft. Mange studier har vist at vitamin A, som er laget av beta-karoten, bryter opp de frie radikaler som kan forårsake skader på celler i kroppen som fører til kreft. Denne nøytraliserende effekt som Vitamin A har på frie radikaler kan bidra til å forebygge brystkreft og hudkreft.

4. detoxes leveren

En av fantastiske helsemessige fordeler av gulrot juice er at regelmessig inntak av denne vakre oransje nektar vil også hjelpe leveren detox systemet. Høyt volum av vitamin A som kommer fra gulrot juice vil bidra til å redusere mengden av fett som er bygget opp i leveren og som vil forbedre funksjon av leveren. For å maksimere denne fordelen, trenger du å drikke gulrotjuice regelmessig, slik at leveren kan beholde sitt lager av vitamin A toppet opp.

5. Forbedrer muskelfunksjon

Her er enda en av fantastiske helsemessige fordeler av gulrot juice: det er også en veldig god kilde til kalium, som bidrar til å kontrollere funksjonen av musklene dine. Kalium stopper muskelkramper og det forbedrer funksjonen av nervesystemet, slik at det kan hjelpe hvis man er utsatt for kramper, eller muskelrykninger.

6. øker immunforsvaret

Et stort glass gulrot juice vil gi deg ca 35% av C-vitamin som kroppen din trenger for å holde immunforsvaret fungerer. Uten vitamin C, immunsystemet ditt ikke vil bli så godt rustet til å bekjempe sykdommer og infeksjoner, og du vil være mye mer sannsynlig å fange forkjølelse og utvikle andre sykdommer.

7. Styrker bein

Sterkere bein er en annen en av de store helsemessige fordeler av gulrot juice. Kalsium som finnes i gulrot juice vil holde bein og tenner frisk og i toppform. Et glass gulrotjuice vil forsyne seg med av kalsium som er viktig for heia og styrken av bein, og en kalsiummangel kan føre til bein sykdommer senere i livet, inkludert osteoporose.

8. Beskytter mot hjertesykdom

Helsemessige fordeler av gulrot juice er veldig mange. Drikking gulrot juice er også en god måte å beskytte deg mot å utvikle hjerte-problemer. Det høye nivå av antioksidanter som finnes i gulrøtter beskytter hjertet og hjerte- og karsystemet mot oksidativt stress og gulrøtter også bidra til å senke kolesterol i blodet. Forskning har også vist at å drikke gulrotjuice kan være en svært effektiv måte å redusere risikoen for hjertesykdom og slag.

9. Forbedrer helsen til øynene

Dette er en av de mest kjente helsemessige fordeler av gulrot juice: det er veldig bra for øynene. The vitamin A som følger med gulrot juice er avgjørende for helsen til øynene, uten det, kan synet svekkes, og du kan utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon. Vitamin A-mangel reduserer også øynene evne til å tilpasse seg endringer i nivåene av lys og det er derfor folk sier at å spise gulrøtter vil hjelpe deg å se i mørket.

10. Hjelper kontrollere vekten

En morgen glass gulrot juice vil også bidra til å kontrollere vekten. Et glass gulrotjuice vil kun inneholde ca 80 kalorier, men fiber i det, vil fylle deg opp og holde deg mett rett vei gjennom fram til lunsj. De konsentrerte vitaminer og mineraler vil også gi deg masse energi, så du vil ikke føle behov for en mid-morgen snack.

Kjenner du andre helsemessige fordeler av gulrot juice?

Hold deg glad og frisk!