10 Bivirkninger av gulrøtter du bør være klar over

Bilde: Shutterstock

Gulrot er en utmerket grønnsak og definitivt være en del av ditt vanlige kosthold, men da tatt i overkant, kan gulrøtter forårsake visse bivirkninger. Noen av de vanligste gulrøtter bivirkninger er:

1. utrygt for Spedbarn:

Noen studier viser at gulrøtter er usikre for små barn. Det er derfor det er viktig å mate små babyer bare små deler av gulrot.

[Les: Gulrot og Banana Deep Conditioning Hair Mask ]

2. kan føre til allergiske reaksjoner:

Det er få personer som overfølsom til gulrot. Noen vanlige bivirkninger hos slike personer er hudutslett, diaré, anafylaktiske reaksjoner, elveblest og hevelse. Slike allergi er forårsaket på grunn av allergenet som er tilstede i gulrot pollen. Allergener er tilstede i gulrot er lik de som omfattes av jordbær, poteter, nøtter, og sennep. Personer som er allergiske mot slike grønnsaker, bør også forsiktig mens forbruker gulrot.

3. høy i sukker innhold:

Forbruker gulrøtter er ikke et godt alternativ for diabetikere mennesker. De har høyt sukkerinnhold med en glykemisk indeks på 97. sukker blir omdannet til glukose og øker sukkernivået i kroppen raskt. Det er best for diabetikere folk å konsumere dampede gulrøtter i små mengder.

4. Uttak effekter:

Noen mennesker har for vane å tvangs tidkrevende gulrøtter hver dag. Dette kan resultere i craving for gulrøtter. Irritabilitet, søvnløshet, nervøsitet og vann issørpe er noen av de negative effektene av tilbaketrekning fra vane.

5. Ikke anbefalt for ammende kvinner:

Gulrøtter er rike på vitaminer og mineraler, som er svært viktig for kroppen. Men studier har vist at gulrot endrer smaken av morsmelk. Så ammende kvinner bør unngå å drikke gulrotjuice i overkant.

[Les: Slik bruker gulrøtter for hårvekst? ]

6. interaksjon med spesifikke Eksisterende sykdommer:

Personer som lider av diabetes, tarmproblemer, lavt sukkernivå og hormonproblemer bør rådføre seg med lege før inkludert gulrøtter i sine dietter. Gulrot er kjent for å samhandle med disse sykdommene og utløser symptomene, å forverre dem.

7. misfarging av huden:

Gulrøtter la huden unormalt gul til oransje i fargen, når det tas i store mengder. Dette misfarging er forårsaket av betakaroten, et karotenoid innhold i gulrøtter. Denne misfargingen kan ses på håndflatene, hender, ansikt og fotsålene.

8. Kan Årsak Flatulance:

Gulrøtter inneholder 12 g karbohydrater og 4 gram fiber. Når fiber og karbohydrater ikke blir fordøyd i tarmen, blir de gjæret i tykktarmen. Dette fører til gassdannelse i tarmen, noe som fører til magekramper, oppblåsthet og gassfelle.

9. næringsopptak:

Video: Cars & Coffee Trondheim 22 juni 17

Vanligvis fiber forstyrrer absorpsjonen av sink, jern, magnesium, og andre næringsmidler i kroppen. Forbruker gulrøtter i store mengder resultere i mangel på disse viktige næringsstoffer, som er viktig for kroppen. De mangler fett og protein, noe som er viktig for kroppen din også.

[Les: Fordeler med gulrøtter for hud, hår og helse ]

10. Plantevernmidler:

Studier har vist at gulrøtter inneholder 26 plantevernmidler. Ut fra disse 26 plantevernmidler, kan 8 forårsake kreft- 16 forstyrre hormoner i kroppen-3 av dem forårsaker nervøse problemer, og 7 reproduksjons eller utviklingsproblemer. Hvis du vil holde disse plantevernmidler ut av kroppen din, må du begrense gulrot inntak.

Denne listen over gulrot bivirkninger er på ingen måte ment å skremme deg bort fra gulrøtter! Disse velsmakende grønnsaker fortsatt være en viktig måte å fylle kroppen med næringsstoffer. Men det er viktig å være klar over virkningen av overdrevent inntak av gulrot. Ikke overstadig på gulrøtter! Begrense sitt inntak og holde seg frisk!

Håper du likte våre innlegg på bivirkningene av gulrøtter. Har du lyst til å spise gulrøtter? Har du en favoritt gulrot matrett? Del oppskriften med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.