Hvordan lage gulrot juice

Gulrøtter er svært næringsrik, og utrolig velsmakende grønnsaker at kan komme i en rekke farger, inkludert oransje, lilla, gul, rød og hvit, og oransje gulrøtter er generelt hva man ville finne på Rimi. De er pakket full av vitamin A, og de gir god mengder av vitamin C, D, E og K. Gulrøtter inneholder også mange mineraler som magnesium, kalsium og kalium, så vel som fiber.

Hvordan lage Carrot Juice

Gjør Carrot Juice med en elektrisk juicer

Video: Juice rødbeter! Juice your beets! "Bloddoperen" juice-oppskrift

Dette er kanskje den enkleste måten å gjøre gulrot juice. Først må du kontrollere å vaske gulrøtter riktig å fjerne skitt og plantevernmidler. Du kan velge å skrelle dem hvis du vil. Egentlig huden inneholder mange næringsstoffer som ville bli bedre igjen i. Deretter skar gulrøtter i små terninger, legg disse små kuber i juicer og slå den på.

Gjør Carrot Juice med Blender

Mengden av gulrøtter man bruker blir bestemt av mengden av saften man ønsker å gjøre. Bruke 2-3 gulrøtter vil trolig gjøre et skikkelig størrelse glass juice.

1. Vask og kutt gulrøttene.
2. Tilsett gulrøtter til en blender.
3. Legg en liten mengde vann nok til litt dekke gulrøtter.
4. Sett blenderen på mediet til ingrediensene er godt blandet.
5. Ved hjelp av en mutter melk pose som er anbragt i en beholder / koppen, hell i den sammensatte blanding.
6. Klem så mye væske som mulig ut av mutteren melk bag, kan du lagre masse for fremtidige oppskrifter.
7. Drikke og nyte juice.

Tips: Hvis du ønsker å nyte fordelene av juicing men finner ut at det spikes alltid blodsukkeret når fortært, kan du legge fett og protein til juice for å stoppe dette skjer.

Flavored Carrot Juice Oppskrifter

Video: "Gulrot kake" juice-kuler/ Raw "carrot cake" snacks

For de som ønsker å lære å lage gulrot juice med tilsatt smak, kan du prøve følgende oppskrift:

1. Apple Carrot Beet Ginger Juice

ingredienser

• 1 eple, skrelt, cored og skåret i kvartalene
• 3 hele gulrøtter, vasket og skrellet
• 1 bete, vaskes, skrelles og skjæres i fire
• 1 ss fersk ingefær, de-skinned
• Ufiltrert eplejuice

Bruksanvisning

1. Legg alle ingrediensene i en blender og bland til en glatt tekstur er åpenbar. Du kan legge til en liten mengde eplejuice (rundt frac14- cup).
2. Ved hjelp av en finmasket sil plassert over en stor bolle, stamme blandede blanding, ved hjelp av en treskje å trykke ned på massen og trekke ut saften i beholderen. Når Juiced, la det stå i ca 5 minutter.
3. Kast massen og hell saften i et egnet glass for konsum. Du kan velge å slappe av blandingen litt eller drikke den med en gang.

Video: Ingefær og chili juiceshot/ Ginger and chili super juice shots

Næringsinformasjon

En drikk inneholder rundt 259 kalorier, 1g fett, karbohydrater 63 g, 41 g sukker, 209 mg natrium, 6 g fiber, og 3 g protein.

2. spinat gulrotjuice

ingredienser

• En kopp spinat
• 1 kopp gulrøtter (rundt 4 liten eller 2 store gulrøtter)
• En kopp ananas
• 1 frac12- kopper kokosnøttvann eller vann Filtrert
• En kopp isen

Bruksanvisning

1. Plassere alle ingrediensene i en blender, først vann og deretter ananas, da den spinat, gulrøtter deretter, og deretter på is.
2. Sikre lokket og første blanding med en lav hastighet, gradvis økning av hastigheten av blande. Blend på høy i omtrent 1 til 1frac12- minutter inntil en jevn blanding er tydelig.
3. Tjene og nyte drikke.

Du kan også nyte felles gulrotjuice med sitron, gulrot juice pluss eller Jamaican gulrot juice ved å følge instruksjonene i disse oppskriftene.

Fordeler med Carrot Juice

Video: Juice deg brun! Glowing skin with carrot juice! Gulrot juice-oppskrift

Learninghow å gjøre gulrot juicecan har mange gunstige effekter på onersquo-helse blant annet følgende:

1. Beskytter Eye Health

Tre næringsstoffer i gulrøtter - betakaroten, zeaxanthin og lutein, arbeid for å øke onersquo-helse øyet. Vitamin A bidrar til å beskytte mot svekkelse av syn og permanent blindhet, og kan finnes i overflod i gulrøtter. Det er omkring 400% av RDA i en kopp hakkede gulrøtter.

2. Høy kilde til antioksidanter

Gulrøtter, sammen med andre oransje grønnsaker, inneholde en antioksidant kjent som karotenoider, som kan arbeide for å redusere sannsynligheten for å lide av mange kortvarige og kroniske sykdommer og sykdommer. Sammen med denne antioksydant, gulrøtter inneholder også vitamin C og lykopen.

3. Reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag

Drikking gulrot juice har vist seg å senke onersquo-s sjansene for lider av hjertesykdom og slag. Og det kan også senke nivåene av stress og hjelper kroppen å kjempe mot hjerte-forhold.

4. Viktig for å opprettholde oral helse

De næringsstoffer som finnes innenfor gulrøtter også hjelpe til å beskytte munnen fra giftstoffer, bakterier og infeksjoner. Visse antibakterielle egenskaper av gulrøtter hjelper også til å forebygge tannråte og hulrom.

5. Øker hudens helse og sårtilheling

Betakaroten finnes i gulrøtter er viktig for sårtilheling og hud helse. Gulrøtter har blitt brukt til å behandle alle typer hud sår som kutt og infeksjoner i århundrer takket være det høye innholdet av betakaroten.