Beste fordelene og bruk av gulrøtter for hud, hår og helse

Gulrøtter er oransje i farge, søt smak, og også crunchy. Den er inkludert i de fleste av vegetariske retter. Det er også spises rå i salater. Saften av gulrøtter er velsmakende og har en rekke helsemessige fordeler.

Hud og skjønnhet fordeler av gulrøtter:

Anti-aging fordeler:

Kollagen, som er avgjørende for opprettholdelse av hudens elastisitet, må vitamin C for dens produksjon. Gulrot er rik på vitamin C og hjelpemidler i kollagen. Dette hindrer dannelsen av rynker, og holder huden din ser unge. Vitamin A, med antioksidantegenskaper, forhindrer dannelse av rynker, pigmentering og ujevn hudfarge.

For glødende hud:

Gulrot er en rik kilde til vitamin C og antioksidanter. Så forbruket av gulrøtter bidrar regelmessig i å holde huden sunn og glødende. Du får et glødende hud ved å bruke en ansiktsmaske laget av sliping gulrot, som honning er lagt til.

For å behandle kviser / arr:

Urenheter og arr er sterkt redusert ved å drikke gulrotjuice regelmessig. Bruk av massen av gulrot på huden er også en effektiv måte.

For tørr hud:

Den høyt kaliuminnhold i gulrøtter holde huden tørker. Så ha gulrot juice holder huden hydrert.

For hudlidelser:

Antioksidanter som finnes i gulrøtter hjelper i behandling av kviser, akne, eksem, utslett og andre hudproblemer. Det har også helbredende egenskaper og kurere sår og kutt lett.

Beskyttelse mot solen:

Å ha gulrot juice hindrer de skadelige handlingene til sol på huden din. Dette er på grunn av beta-karotenet tilstede i gulrøtter, som blir omdannet til vitamin A i kroppen. Dette h reparerer vev i huden og beskytter huden mot de skadelige strålene fra solen.

Gode ​​fordeler av gulrøtter for Hair:

For behandling av hårtap:

Å drikke gulrotjuice inneholder viktige vitaminer til håret og gjør dem sterke og kryss, samt skinnende.

Stimulerer hårvekst:

Ved å ha tre til fire unser gulrot juice øker daglig veksten av hår og gir deg en tykkere hår også. Det forbedrer også blodsirkulasjonen i hodebunnen på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C og E i dem. Dette hindrer for tidlig gråning av håret.

Medisinske Bruk av Eating Carrot:

Maur-aldring eiendom

Gulrøtter også fungere som en anti-aldringsmiddel på grunn av tilstedeværelsen av beta-karoten i store mengder. Det spiller rollen som en antioksidant og forebygger og reverserer celleskader gjort av vanlig metabolisme, således bremse ned på tegn på aldring.

Fordeler under svangerskapet

Gulrøtter i stor grad redusere risikoen for foster infeksjoner og abort og bistår i riktig utvikling av fosteret. Det er også sagt at hvis gravide ta gulrøtter regelmessig, vil det øke produksjonen og kvaliteten av brystmelk.

Ytelser under menstruasjon og etter menstruasjon

Kvinner er stor nytte ved å ta gulrotjuice regelmessig. Phytoøstrogen til stede i gulrøtter hjelper i regularizing blødning hos kvinner med sterk menstruasjonsutstrømning og også reduserer smerte i disse tider. Det hindrer hetetokter og stabiliserer menopausale systemer i post-menopausale kvinner.

Øker immunforsvaret:

Næringsstoffer, antioksidanter og vitaminer som finnes i gulrøtter kraftig forbedre immunforsvaret. Så ta gulrøtter regelmessig og bli immun mot ulike typer sykdommer.

Kardiovaskulære fordeler:

Antioksidantene og polyacetylener er tilstede i gulrøtter beskytte hjertet fra forskjellige diseases.Carrots også inneholde a-karoten og lutein i tillegg til beta-karoten. Regelmessig inntak av gulrøtter beskytter hjertet mot oksidativ skade, dårlige kolesterolet høyde og plakkdannelse, på grunn av de løselige fibrene i dem som kombineres med gallesyrer.

Renser kroppen:

Gulrøtter er rik på vitamin A, hjelper leveren i Flushing ut giftstoffer fra kroppen. Det senker også opphopning av galle og fett i kroppen. De løselige fibrene er tilstede i gulrøtter hjelper til i rensing kolon ved å forbedre fjerningen av avfall materialer.

Dental Health:

Gulrøtter er gunstig for tennene og tannkjøttet på mange måter. Det fungerer som en tannbørste og tannkrem og fjerner plakk og matrester fra tennene og munnen. De har også øke dannelsen av spytt ved å stimulere tannkjøttet. Spytt, er alkalisk i naturen, balanserer de bakterier som er syredannende og kavitetsdannende. Videre gulrøtter inneholder mineraler som dreper skadelige bakterier i munnen og hjelper i forebygging av tannråte.

Digestive helse:

Fibrene som er tilstede i gulrøtter hjelper i fordøyelsen og regulær bevegelse av tarmen, og dermed hindre forstoppelse og sure oppstøt. Fiber hjelper også på å miste vekt og kontrollerer nivået av sukker i blodet.

Øyebehandling:

Forbruker gulrøtter jevnlig er den beste måten å ha friske øyne. Dette er fordi gulrøtter inneholder beta-karoten, som blir omdannet til vitamin A i leveren. Vitamin A som således dannes, omdannes til rhodopsin i netthinnen, som er et fiolett pigment som er nødvendig for nattsyn. Videre er betakaroten også anvendelige i forhindring glaukom, makulær degenerasjon og senile katarakter.

Generell fordeler:

Karotenoidene er tilstede i karat regulere blodsukkeret og de alkaliske elementer i dem hjelpe i å rense og revitalisering av blod. Det opprettholder også den syre alkaliske forholdet i kroppen. Den kalium som er tilstede i gulrøtter hjelper på å kontrollere blodtrykket ved å balansere natriumnivået i kroppen.

Forebygger kreft:

Gulrøtter har antikreftfremkallende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av den poly-acetylen, falcarinol, som ødelegger pre-kreftceller i tumorene og bekjempe kreft. Regelmessig inntak av gulrøtter i stor grad reduserer risikoen for lunge, bryst og kolon kreft.

Hindrer slag:

En forskningsrapport utført av Harvard University sier at folk som bruker mer enn seks gulrøtter per uke ha mindre sjanse for å lide av slag enn de som har en gulrot en måned eller enda mindre.

Kilde til kalsium:

Gulrøtter inneholder også kalsium, som er nødvendig for utvikling av friske bein hos barn og kvinner.

Kort sagt, å ha gulrøtter regelmessig har mange helse og skjønnhet fordeler, og du må ta det med i ditt vanlige kosthold.