Beste maten for huden

Vi alle ønsker for sunn glødende hud, men bare noen få heldige er genetisk velsignet med den. Vi kan ikke nekte for at naturlig elegant og glatt hud øker selvtillit og gjenspeiler god livsstil. Det hjelper oss også å se yngre og mer munter. Så hvordan kan vi oppnå at misunnelsesverdig hud?
Det er allment kjent at en sunn livsstil bestående næringsrik mat og regelmessig mosjon er et must for stor hud helse. Dessuten er like nødvendig forbruk av tilstrekkelig mengde vann. Unngå stekt mat, pakket mat og søtsaker går langt i å oppnå levende og smidig hud. Viktigst er frisk frukt, grønnsaker og visse urter pakket med næring som er spesielt gunstig for hudens helse. Vi gir deg ti slike matvarer til huden fitness. La oss ta en titt på den beste maten for huden.

Best Foods for Skin - Amla

Helsemessige fordeler av Amla

Vitamin-C og antioksidanter i amla gjør det gunstig for hudens helse. Det hjelper i å gjenopplive huden tekstur og gjør den glatt og glamorøse. Vitamin-C bidrar i riktig fordøyelse og dermed spyler ut giftstoffer fra kroppen. Dette resulterer i å redusere huden blemishes og pigmentering og gir en foryngende og sunn hud. Akne og kviser kan unngås ved amla forbruk. Antioksidanter hjelpe i å begrense den frie radikaler skader på huden og reduserer angrep av aldring og rynker. Amla er anti-viral og dermed bidrar mot skadelige patogene sykdommer. Amla juice blandet med kroppen olje kan bli brukt på legemet for å forhindre sykdommer som eksem og psoriasis. Naturlige antioksidanter som finnes i det hjelper i healing disse sykdommene.

Beste maten for Skin Health - Lemon

Video: CS:GO - 10 GOOD COMMANDS for matchmaking!

Helsemessige fordeler av sitroner

Sitron er et naturlig ansikt rengjøringsmiddel. Det fungerer som et blekemiddel, og kan lette hudfarge. Sitronsaft påføres direkte på akne og kvise merker for å hindre hud merker. De er også brukt av eksem pasienter. Vitamin-C-innholdet i sitron er ganske høy som virker som en antioksidant. Fersk lime juice med honning kan være en reell stress Buster etter en tung treningsøkt.

Mat for Skin Health - Tomat

Helsemessige fordeler av Tomato

Tomat kan betraktes som en av de lurer på mat når det kommer til huden. Den er rik på antioksidanter som lykopen som hjelper med å beskytte huden mot frie radikaler og skadelige UV-stråler. Tomater fungere som en naturlig fuktighetskrem for huden og kan legge glød til det. Tomater har også anti-inflammatorisk egenskaper og deres forbruk kan hjelpe i healing sår og kutt. Akne og kvise kan forebygges ved å forbruke den. Hud blemishes og pigmentering kan reduseres også. Tomater er også rik på vitamin-C, vitamin-E og vitamin-B complexes- som alle hjelpemiddel hudens helse. Konsumere tomater ferske i salater for å få maksimal effekt.

Mat for sunn hud - Carrot

Helsemessige fordeler av Carrot

Video: The Best CS:GO Config 2018!

Gulrot er en rik kilde til vitamin-A og antioksidanter som hjelper til å holde huden sunn og glødende. De beskytter huden mot skadelige UV-stråler og hjelp i en fornyelse av den skin.Beta-karoten i gulrøtter hjelper i bremse aldringsprosessen ved å forhindre rynker, kviser og huden tørking. Regelmessig inntak av gulrøtter kan hjelpe til med fjerning av pigmentering og urenheter fra huden. Ansikts pakke kan fremstilles ved å blande honning med revet gulrot og anvendt for å fjerne døde celler.

Forbedre hudens helse med Bitter gourd

Helsemessige fordeler av Bitter gourd

Bitter gourd er svært nyttig for hudens helse. Det hjelper på å rense blodet som igjen gir glans og glød til huden. Diverse hud relaterte problemer som akne, byller og kviser kan reduseres ved sine consumption.It hjelpemidler i fordøyelsen og detoxifies kroppen. Bitter gourd reduserer forskjellige hudinfeksjoner, eksem og psoriasis. For best resultat, kan dens juice inntas tidlig morgen på tom mage. Bitter gourd kan også kokes og brukes i måltider.

Få glødende hud med Papaya

Video: Spesiell hjemmelaget såpe for sensitiv hud og dermatitt

Helsemessige fordeler av Papaya

Forbruket av papaya bidrar til å forbedre hudens tekstur, tone og bringer en naturlig glød til det. Den kan brukes som en ansiktsmaske som reduserer kviser og åpner porene i huden. Som vi vet papaya er en stor kilde til antioksidanter, Vitamin-C, vitamin-E og betakaroten. Disse næringsstoffene bekjempe frie radikaler og dermed hindre dullness, rynker og aldring. Ansiktsmasker kan være forberedt på å bruke det som kan hjelpe i mykgjør huden.

Best Foods for Skin - Neem

Helsemessige fordeler av Neem

Neem er kjent for å gjøre underverker for hud helse. Det har anti-fungale og anti-virale egenskaper som beskytter kroppen mot forskjellige bakterier og mikroorganismer. Neem olje er mye brukt i ulike skjønnhetsprodukter som såper og kosmetikk. Det er nyttig mot sykdommer som psoriasis, skabb og eksem. Neem kan brukes til å fjerne kviser og koker på grunn av sin anti-bakterielle egenskaper. Neem olje hjelper i foryngende huden og hjelpemidler i å forebygge kviser og pigmentering. Den kan også brukes som en naturlig fuktighetskrem. Hud irritasjon og kløe kan reduseres betydelig ved direkte å anvende Neem til de utsatte områder. Tegn på aldring og rynker kan reduseres ved å bruke Neem olje.

Best Foods for Skin - Rødbeter

Helsemessige fordeler av rødbeter

Rødbeter er rike på antioksidanter. De hjelper huden fra oksidasjonsprosesser av frie radikaler. Rødbeter er en naturlig detox. Det renser blodet som forbedrer hudens helse. Rødbete juice er betydelig gunstig mot byller og kviser. Forbruket av rødbete juice også reduserer betennelse i huden. Det virker også som en anti-aldring substans. Rødbeter er en kilde til lykopen som er en kraftig antioksidant. Lykopen hjelper å opprettholde hudens elastisitet og beskytter huden mot solens skadelige stråler.

Best Foods for Skin - Gurkemeie

Helsemessige fordeler av gurkemeie

Gurkemeie gir uovertruffen fordeler til huden. Å være en antioksidant, holder gurkemeie huden sunn og ung. Det hjelper i huden reparasjon og reduserer urenheter. Bruk av gurkemeie lim er kjent for å klare hudfarge og legge glød til skin.It er effektiv mot akne og andre hudsykdommer. Gurkemeie er også gunstig for huden på grunn av sine antiseptiske egenskaper. Det kan fungere som en rask hjem rette for kutt og brannskader. Dette gjør gurkemeie en aktiv ingrediens i mange hud kremer.

Best Foods for Skin - Søtpoteter

Helsemessige fordeler av søtpotet

Søtpoteter er rik på antioksidanter som kan beskytte huden mot fri-radikal skader. Rynker og for tidlig aldring kan styres av dens forbruk. Det er rik på beta-karoten og vitamin-A og ekstrakter som retinol og retinsyre kan hjelpe til å fjerne døde celler og inhibere produksjonen av melanin (mørkt pigment). Vitamin-C er til stede i betydelig mengde i søt potet. De er naturlige antioksidanter som kan begrense prosessen med oksidativt stress. De hjelper med å gjøre huden myk og strålende. Urenheter og mørke flekker kan forsinkes ved å forbruke denne maten.