Topp 10 helsemessige fordeler av gulrot juice

Som ikke nyte ‘gajar ka halwa’? Det er ingen skade, men du kan gjøre mye mange ting med ekstra ‘gajars’. Og lage et glass gulrot juice er enklere enn å gjøre deg selv en bolle med halwa, stol på meg! Vet du at Gulrøtter har vært der for oss siden det 10. århundre? Vi har to varianter av gulrøtter - Øst / asiatiske gulrøtter (flaun lilla røtter) og vestlige gulrøtter Øst eller asiatiske gulrøtter er rikelig i de følgende regionene (de oransje!): Afghanistan, Russland, Iran og India. Mens vestlige gulrøtter dyrkes på steder som: Europa, Nord-Amerika og Sør-Amerika. Arten er den samme, Daucus carota. Men hvorfor jobbe deg opp til å gjøre gulrot juice (bortsett fra det faktum at appelsinjuice er litt for mainstream!)? Her er hvorfor:

1. Ernæring

Saften som vi henter fra gulrot har mange levende enzymer. Så en liten inntak av denne juicen vil sørge for at du aldri blir etterlatt på slike som biotin, mangan, kalium, vitamin K, B6, C, E, osv.

2. Heath

Gulrot juice er en klok og sunt valg som aldri skuffer fordi ikke bare er det fylt med mikronæringsstoffer og energi, men også forbedrer vår fordøyelsesprosessen. Saften er lett absorberes av vår fordøyelseskanalen (og dermed blodstrømmen i tillegg), og kroppen ikke lenger har til å utføre ork til å slippe løs vitaminer og mineraler fra juice. Dette er fordelaktig for personer som lider på hendene av irritabel tarm syndrom eller IBS. Dette er hvordan noen gulrot juice gjør vår mage, tarm, lever og deres slekt og venner glade.
Følgende er de detaljerte fordeler som følger med gulrot juice. Dette er alt for å overbevise deg, slik at du ikke glemmer å ta med gulrøtter i at diett diagram av deg:

1. God for Vision

Å være rik på betakaroten (som gresskar og vannmeloner), gulrot juice forbedrer vesentlig menneske visjon. Hvordan det? Vel, dette blir beta-karoten Vitamin A på å nå våre leveren. Og Vitamin A blir til rhodopsin i netthinnen. Mangel på dette vitaminet i kroppen fører til nattblindhet. Lutein og zeaxanthin (også til stede i juice) å redusere risikoen for aldersrelatert synstap. Også motstår betakaroten makuladegenerasjon og senile katarakt. Gjør deg klar til å by farvel til boksen av vitamin A piller nå!

2. Bad for kreft

Video: 10 Beneficios de Jugo de Zanahoria

Gulrotjuice effektivt bekjemper lungekreft, blærekreft, prostatakreft, brystkreft og tykktarmskreft, takket være falcarinol. Etter fordøyelsen, er avfallspartikler som er igjen i kroppen vår betegnes som frie radikaler. Som gulrot juice er en fiende av disse frie radikaler, er veksten av kreftceller noe forbudt. Gulrot juice også skryte av fytokjemikalier og polyacetylener, og de skremme kreft bort ved å stoppe DNA-skader og celle mutasjon.

3. Bad for aldring

Beta-karoten, som en antioksidant, bremser ned cellealdring. De cartenoids bekjempe frie radikaler i kroppen vår og vitamin C forynger gamle celler og gjør også at kroppen produserer nye! Kollagen innholdet i huden skyter opp, og det gjør elastisitet. Det er kollagen som holder huden fast og sunn. Videre kan gulrot juice øke veksten av hår og supplere styrke våre negler.

4. bra for huden

Vitamin A reverserer effekten av sol på huden vår. Det gjør unna med tidlig rynker, akne, pigmentering, kviser og ujevn hudtone. Ikke bare dette, opprettholder gulrot juice fuktig hud. Dessuten knapphet på vitamin A fører ofte tørr til hud, hår og negler. I tillegg, kalium og antioksidanter gå langt i å holde våre huden ung og frisk og levende alltid!

5. Bad for infeksjon

Gulrot juice bør brukes på sår også! Betennelse og oppblåsthet er minimert ved gulping ned et glass gulrot juice.

6. bra for huden (selv eksternt)

Gulrot juice, hvis den anvendes til ansikt utad, kan gjøre underverker for huden vår. Den holder også våre tannkjøttet sunt ved å holde hulrom og tannråte unna.

7. Bad for hjertesykdom

Gulrot juice gjør levetiden lengre. Ja, du hørte riktig! Beta-karoten, a-karoten sammen med lutein redusere risikoen for hjertesykdommer eller kardiovaskulære sykdommer. På toppen av det, hjelper gulrot juice redusere kolesterolnivået også fordi den inneholder store mengder kalium og lavere nivåer av kalorier og sukker. Den renser pest fra arteriene og holder opp blodsirkulasjonen ved å slappe av spenning i våre blodårer og arterier. Ikke bare dette, hvis du er en gulrot juice fan, kan du være på en mindre risiko for diabetes. På bare en kopp av denne magisk trylledrikk, vil du bli tatt i 20% av det daglige kalium beløp. Uten kalium, vil hjernen ikke fungere ordentlig og dermed er det fortsatt en større sjanse for slag. En lengre levetid for bedre helse - den uimotståelige kombinasjonen du ikke kan si nei til!

8. Bra for rensing av kroppen vår

Vitamin A kutt av galle og fett fra leveren, og dermed indusere vekttap og bekjempelse av fedme. Dermed både leveren og våre filtrering systemer holde seg frisk og i form. Saften fjerner giftstoffer, avfall (fra fordøyelseskanalen), ufordøyelige materialer fra vev, muskelfibre, blodbanen, ledd og indre organer. Det sikrer også at vi ikke blir angrepet av gikt, gulsott, ødem blant andre.

9. God for immunitet

Gulrot juice utrenskninger vår kropp av bakterier, virus og betennelser. Hvis du synes å være i en vane å bli forkjølet eller influensa oftere enn ikke, så må du begynne å ha gulrot juice hver dag. Det gjør infeksjoner forsvinne fra munn, svelg, mage, tarm, tykktarm, etc. og hindrer slike som meslinger, sår, sår, kusma og så videre og så videre. Rik på vitamin C, B6 og K og mineraler slik som kalium, fosfor, etc., gulrotjuice hjelpemidler i bette benhelse, noe som gjør det nervesystemet sterkere og bedre hjernekraft. Vitamin K bistår i ferd med koagulering av blod, i tilfelle av små og store ulykker og kutt. Forresten, kan gulrot juice bidra til å forsvare kroppen vår mot Alzheimers sykdom.

10. Bad for Cramping

Vi har en tendens til å miste en betydelig mengde av kalium gjennom svette. Det er da kramper vanligvis setter inn. Så, kan det være lurt å ta et glass gulrot juice legge inn økt i treningsstudioet eller yoga klasse eller danse rutine eller svømming eventyr.

For å vise at du er overbevist nok, gjør det til en vane å ha gulrot juice hver dag (ja, fra i dag), og ikke begrense deg til å kjøpe gulrøtter bare for kjæledyret kaninen neste gang for å shoppe! En annen stor ting om gulrøtter er deres allsidighet. Jeg mener, du kan lage den (hvis du har tid) eller ikke. Du kan sette den i salat og suppe, din noodle og din Manchurian. Men det er rett og slett ikke å konkurrere med et glass ren og frisk gulrot juice.

Noen morsomme fakta om dette stykke ekte godhet er:

Video: Effective natural remedy for gastritis | Natural Health

1. Gulrøtter lykkes poteter i listen over ‘mest populære typen grønnsaker’!

2. Navnet ‘gulrot’ har sine røtter i den greske arbeid ‘karoton’. Ja det er der de ‘gulrøtter’ kommer fra!

3. Den største gulrot, til dato, var på 19 fot!

Srijani Nag