Bivirkninger av å spise for mange gulrøtter på hud og helse

Gulrøtter er crunchy og er oransje i fargen. De er også funnet i andre farger som rødt, hvitt, lilla og gult. Du kan legge dem til mange salater og selv spise dem rå som snacks. Gulrøtter inneholder store mengder av beta-karoten. Dette blir konvertert til A-vitamin når den kommer inn i kroppen. Forbruker to gulrøtter daglig kan levere omtrent 300% RDA av vitamin A. Gulrøtter inneholder også andre vitaminer som vitamin C, K og A, og mineraler som magnesium og potassium.Vitamin E og vitamin B-kompleks som finnes i små mengder i gulrøtter. En kopp gulrot juice inneholder bare 80 kalorier. Så, er det ideelt for folk på et vekttap regime.

Gulrøtter Bivirkninger:

Gulrøtter er alle friske og tilbyr deg en rekke fordeler. Det er et must i ditt vanlige kosthold. Men pass på at du ikke spiser dem i overkant. Dette er fordi når du bruker dem i overkant, kan de forårsake noen bivirkninger. Noen av bivirkningene av gulrøtter er som følger.

Kan forårsake oppblåsthet:

Gulrøtter er bra for riktig funksjon av fordøyelsessystemet som de inneholder kostfiber i dem. Fiber holder magen full for en lengre tid og hindrer deg fra overspising. På denne måten vil du være i stand til å opprettholde vekten din. Men forbruker for mange gulrøtter kan påvirke fordøyelsessystemet. Omtrent 12 g karbohydrater og 4 g av fiber er til stede i gulrøtter. Når du spiser for mye fiber, gjør fiber og karbohydrater ikke blir fordøyd i tarmen. De kan bli fermentert i tykktarmen. Dette kan føre til gassdannelse i tarmen. Som et resultat, lider du av magekramper, oppblåsthet og gass felle.

Kan føre til allergiske reaksjoner:

Noen mennesker kan være overfølsomme for gulrøtter. Disse menneskene lider av noen vanlige bivirkninger av gulrøtter som utslett, elveblest, diaré, anafylaktiske reaksjoner og hevelse. Disse allergi som forårsaket på grunn av tilstedeværelsen av allergen i gulrot pollen. Allergener finnes i gulrot er ganske lik de allergener som finnes i jordbær, poteter, sennep og nøtter. Så folk som er allergisk mot disse grønnsaker bør være forsiktige når de spiser gulrøtter.

Høyt sukkerinnhold:

Personer som lider av diabetes bør være forsiktig ved inntak av gulrøtter. Dette er fordi gulrøtter inneholder sukker i høye nivåer, med en glykemisk indeks på 97. Når du spiser gulrøtter, sukker i det blir konvertert til glukose og øker nivåene av sukker i kroppen. Den beste måten å konsumere gulrøtter for diabetiker folk er å dampe dem og bruker dem i små mengder.

Interaksjon med spesifikke eksisterende sykdommer:

Personer som lider av tarmproblemer, diabetes, lavt sukkernivå og hormonproblemer bør rådføre seg med lege før de inkluderer gulrøtter i sitt vanlige kosthold. Dette er fordi gulrøtter kan samhandle med disse sykdommene og utløse symptomene, slik at tilstanden blir verre.

Anbefales ikke for kvinner som ammer:

Gulrøtter er rike kilder til vitaminer og mineraler som er viktig for kroppen. Men ifølge studier gjort, kan gulrot endre fargen på morsmelk. Så, er det anbefalt at ammende kvinner bør unngå å konsumere gulrot juice i overkant.

Næringsopptak:

Video: Fordeler med mandelmelk

Fiber er kjent for å interferere med absorpsjonen av jern, sink, magnesium og andre næringsstoffer i kroppen. Så, når du spiser gulrøtter i overkant, kan det være en mangel på disse næringsstoffene, som er viktig for kroppen din. Gulrøtter mangler også fett og protein, som er avgjørende for kroppen din.

Plantevernmidler:

Video: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi

Ifølge studier gjort, er gulrøtter sies å inneholde 26 plantevernmidler. Ut fra disse 26 pesticider, er 8 sies å forårsake kreft, og 16 ikke kan påvirke hormoner i kroppen. 3 av disse pesticider forårsake nervøse problemer mens 7 reproduksjons eller utviklingsproblemer. Så har du å begrense inntaket av gulrøtter for å holde disse plantevernmidler ut av kroppen din.

Misfarging av huden:

Når du spiser gulrøtter i overkant, kan det etterlate huden din unormalt gult til oransje i fargen. Denne misfarging forårsaket av beta-karoten i gulrøtter til stede, noe som er et karotenoid til stede i store mengder i gulrot.

Når du spiser for mange gulrøtter nivået av betakaroten i kroppen øker. Noen deler av den blir omdannet til vitamin A, som er viktig for kroppen. Det er bra for våre øyne og beskytter øynene dine fra ulike øyesykdommer. Det overskytende av karoten i kroppen vil gjøre huden din ser unormalt gul, nesten oransje i fargen.

Dette misfarging av huden som kalles carotenemia eller carotenoderma. Dette kan bli identifisert som misfarging av hender, palmer, ansikt og fotsålene. Denne tilstanden ikke forårsaker noen skade på kroppen din, og du kan reversere den ved å senke nivåene av karoten i kroppen.

Utrygt for spedbarn:

Noen studier viser at gulrøtter kan være utrygt for små barn. Så bør små babyer gis bare små mengder gulrot.

Abstinenssymptomer:

Noen mennesker har en vane å konsumere gulrøtter hver dag. Dette kan føre til en craving for gulrøtter. Irritabilitet, søvnløshet, vann issørpe og nervøsitet er noen av de negative effektene av tilbaketrekning fra vane.

Selv gulrøtter har noen bivirkninger, de har også enorme helsefordeler. Så, bør du ikke helt unngå gulrøtter. Du kan ha dem i moderate mengder. Men vær klar over sine bivirkninger, og pass på at du ikke spiser dem i overkant. På denne måten kan du holde deg frisk.