10 Fabulous helsemessige fordeler av gulrot juice

10 Fabulous helsemessige fordeler av gulrot juice

Gulrøtter er en av de sunn rotgrønnsaker at det er, og de kommer med en hel rekke helsemessige fordeler. Gulrot juice er en fantastisk, sunn og næringsrik drikk som gir deg en rekke vitaminer og er også nyttig for detoxing blod og lever og, ja, de er virkelig bra for øynene også! Her er ti av de fantastiske helsemessige fordeler av gulrot juice som du trenger å vite om:

1. gulrot juice detoxes leveren

Leveren er filtrering enhet i kroppen din, og som alle filtre, den trenger en ren fra tid til annen. Gulrotsaft er en stor kilde til vitamin A, som virker som et rensemiddel for leveren, fjerne overflødig fett, toksiner og andre skadelige forbindelser.

2. Det er bra for synet

Bedre syn er en av fantastiske helsemessige fordeler av gulrot juice. Rykte for gulrøtter hjelpe deg se i mørket er mer enn bare en gammel koner tale. Vitamin A i gulrøtter faktisk gjør styrke synet ditt, kan det bidra til å forhindre makuladegenerasjon også.

3. Gulrøtter er en god kilde til vitamin C

Et stort glass gulrot juice vil gi deg over 30% av det daglige anbefalte inntaket av vitamin C, noe som øker din immunsystem og hjelper også med produksjon av kollagen i huden.

4. Den regulerer blodsukkeret

En annen av de viktige helsemessige fordeler av gulrot juice er at det å drikke det kan bidra til å normalblodsukkernivået. Gulrot juice er en god kilde til kalium som bidrar til å regulere blodsukkeret. Hvis du ikke har nok kalium, så kan du oppleve nedturer og oppturer i humør og energinivå, som er forårsaket av toppene og bunnene av sukker i blodet.

5. Hindrer slag

Helsemessige fordeler av gulrot juice har også hjerneslag forebygging. Kalium er veldig bra for nervesystemet og hjernen, og du får ca 20% av ditt daglige behov av kalium fra en enkelt glass gulrot juice. Å drikke gulrot juice på regelmessig basis kan bidra til å hindre slag og forbedre funksjonen av hjernen.

6. Gulrøtter har anti-inflammatoriske egenskaper

Gulrøtter har et meget høyt innhold av anti-inflammatoriske forbindelser. Dette kan være svært nyttig for å redusere smerte i ledd forårsaket av artritt, eller ganske enkelt ved å over trener på trenings eller ved å kjøre.

7. Den kan hjelpe deg å sove bedre

Bedre søvn er en av fantastiske helsemessige fordeler av gulrotjuice som du kan nyte. Vi trenger alle våre skjønnhetssøvn og god hvile, og gulrot juice kan hjelpe med det også. Gulrot juice fremmer produksjonen av melatonin i kroppen din, noe som bidrar til å regulere søvnmønster.

8. Det er bra for hjertet

Drikking gulrot juice vil hjelpe deg å opprettholde din hjerte i god stand. Gulrøtter inneholder karotenoider som er kjent for å bidra til å avverge en rekke alvorlige tilstander, inkludert hjertesykdom.

9. Det kan forhindre kramper under trening

Når du trener, svetter du og, når du svetter, mister du kalium, som kan være årsaken til cramping. Et glass gulrotjuice vil øke dine nivåer av kalium og kan bidra til å forhindre at du får krampe under og etter en periode med trening.

10. Beskytter og reparerer celler

C-vitamin som du finner i gulrot juice er også en kraftig antioksidant. Et glass gulrotjuice om dagen vil hjelpe kroppen din til å reparere skadede celler, og det vil beskytte deg mot celleskader som kan være forårsaket av frie radikaler.

I denne artikkelen skal vi henvise til ferske gulrot juice, som er mye mer gunstig for din helse og velvære, enn hermetisert alternativer.

Kjenner du noen andre helsemessige fordeler av gulrot juice?

Hold deg glad og frisk!