Mest fordelene med paprika eller paprika for hud, hår og helse

Paprika eller paprika er en grønnsak som er klokkeformet og lubben, og finnes i forskjellige farger som grønn, gul, rød, lilla og oransje. Den er rik på vitaminer og mineraler, og hjelper deg å opprettholde en sunn kropp blottet for enhver sykdom.

Fordeler med Bell Peppers / Capsicum for huden:

For en sunn og ungdommelig hud:

Ved å forbruke paprika daglig, er huden din holdes ung og frisk på grunn av antioksidanter og fytokjemikalier som finnes i den.

Kamper oksidativ skade:

Vitamin C finnes i overflod i rød, grønn og gul paprika. Dette hjelper i dannelsen av kollagen, som hjelper deg til å få et fast huden og beskytter cellene fra å bli skadet. Huden får muligheten til å kjempe mot oksidativ skade.

For healing helvetesild og fotsopp:

Paprika har store anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper, som hjelper i helbredelsen av helvetesild og fotsopp da tatt med andre medisiner.

Gjør huden fri for urenheter og utslett:

Blanding paprika og gulrot juice og tar det daglig kan fjerne alle urenheter og utslett fra huden din og gjør huden myk og glødende.

Reverserer tegn på aldring:

Den høye antioksidantinnholdet i paprika juice hjelper i å snu synder aldring. Så forbruker små mengder pepper juice daglig hjelper deg å holde seg ung og vakker. Antioksidanter bekjempe frie radikaler som forårsaker skade på cellene.

Selv om alle paprika er bra for helsen, røde har de høyeste ernæringsmessige verdier. Så, forbruker paprika daglig er avgjørende for et sunt liv.

Hår Fordeler med paprika eller Capsicum:

For hårvekst:

Rød paprika er en god hårvekst stimulator og fremmet hårvekst ved å øke blodgjennomstrømningen i hodebunnen. Dette bidrar til å forhindre håravfall og hjelpemidler i riktig vekst av hår, og beskytter også follikler fra DHT (dehydro testosteron).

Øker hårvekst:

Ved å bruke paprika på håret blodsirkulasjonen er øker og dermed veksten av hår er også forbedret. Kok noen tørkede røde paprikaer i vann og kjøle den, deretter bruker på hodebunnen med bomull. La i ca 15 minutter og vask deretter håret. Hvis du gjør det to ganger i uken, det øker hårvekst og holder håret sunt.

Styrker hårsekkene:

Paprika er en rik kilde til vitamin C, som er svært viktig for et sunt hår. Det hjelper på opptaket av jern og sikrer at RBC har nok jern til å bære o hårsekkene. Vitamin C er også nødvendig for at kollagendannelse og kollagen er avgjørende for hårsekker, blodkar og huden. En mangel på vitamin C i kroppen fører til dannelse av tørr og splitting hår som bryter av lett.

Silisium for hår og negler:

Grønn paprika er rik på naturlig silisium og dette er veldig gunstig for sunt hår og negler.

Helsemessige fordeler av Bell Peppers / Capsicum:

Anti-kreft fordeler:

Capsicum er rik på antioksidanter og antiinflammatoriske midler, som senker risikoen for kreft. Den inneholder også svovelforbindelser, som er bra for helsen. Enzymene som er tilstede i capsicum forebygge kreft i spiserøret og magekreft, og den karotenoid lykopen reduserer risikoen for nedbrutt, cervix, blære og bukspyttkjertel cancer.

Forbrenner mer kalorier:

I motsetning til andre paprika hvor capsaicin, som er ansvarlig for hotness av paprikaene, er funnet i store mengder, paprika inneholder det i svært små mengder. Så i motsetning til andre paprika, de hjelper i aktivere thermogenic reaksjon mildt og også øke stoffskiftet, holde pulsen og blodtrykket normalt. Dette gjør at du kan gå ned i vekt.

Fordeler med capsaicin:

Capsaicin funnet i paprikaene senker nivået av kolesterol og triglyserider i kroppen. Den sår bakterier er angrepet av capsaicin, og det øker også immunitet i kroppen.

Avgiftende egenskaper:

Slimhinner som blir overbelastet i nese og lunger er klarert av paprika. Det kaster også ut giftstoffer fra kroppen gjennom sitteplasser. Så, holder daglig inntak av paprika kroppen fri for giftstoffer.

For jernmangel:

Vitamin C er viktig for opptaket av jern i kroppen og rød paprika gir ca 300% vitamin C som trengs daglig. Så hvis du har jernmangel, forbruker rød paprika er godt å kurere det.

Bra for øynene:

Annet enn å gi en unik smak til forskjellige retter, chilipepper eller paprika er bra for øynene som den er rik på vitamin A. De sikrer deg et sunt syn. Risikoen for macula degenerasjon av øyne, som er gradvis tap av syn med alderdom, senkes ved å ta paprika daglig. Dette er fordi paprika inneholder karotenoid kalt lutein. Beta-carotein og vitamin C i det er godt å beskytte øynene for grå stær

Red Bell Peppers:

Forbruker rød paprika er bra for et sunt hjerte som den inneholder lykopen og grønn paprika inneholder fiber som senker kolesterolet. Vitamin B6 og folat til stede i paprika senker nivået av homocystein, som er ansvarlig for mange hjertesykdommer. I tillegg antioksidanter vitamin A og C hjelp i å motsi gebyrradialdekk. Kalium er fordelaktig i å senke blodtrykket.

Støtter immunforsvaret:

Paprika er rik på vitamin C, som er nødvendig for immunitet og å ha kollagen. Det senker risikoen for artritt og andre leddsmerter. Vitamin K er nødvendig for koagulering av blod, og også for friske bein.

kilde til vitamin B6 og Magnesium:

Vitamin B6 og Magnesium finnes i chilipepper senker angstnivået hos personer, spesielt som er funnet under pre-menstrual perioder.

Andre fordeler:

Saften av paprika er gunstig i behandling av ulike gastrointestinale problemer som diaré, magesår og dyspepsi. Ulike luftveisproblemer som astma, emfysem og lungebetennelse er også senket ved å forbruke sin juice, i tillegg til behandling av sår hals og blødende nese.