Fordeler eller bruk av rød paprika for hud, hår og helse

Rød paprika tilhører familien av paprika og den fikk sitt navn på grunn av sin klokkeformet form. Botanisk sett, de er frukt. Men de er kjent som grønnsaker, og de er en del av mange retter. De har en lett, sprø og søte smaken.

Fordeler med rød paprika for hud:

Video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley

Sunn Hud:

Mengden av vitamin C i rød paprika er to ganger i forhold til andre varianter av pepper familien. Dette gjør det svært nyttig å opprettholde en sunn og sykdom gratis hud. Vitamin C i det hjelper i dannelsen av kollagen, som er en strukturell fiber som er nødvendig av legemet for å holde det hele sammen. Hvis du lider av mangel på vitamin C, kan du få en masse hudproblemer.

Healing Skin:

Karotenoider, som sparer deg fra tre typer kreft, er funnet i god mengder i rød paprika. De er lutein, beta-cryptoxanthin og zeaxanthin, som er utmerket for huden. På grunn av tilstedeværelsen av silisium i store mengder i disse karotenoidene, hjelper de til å redusere svellingen som er forårsaket av arthritis. Saften av rød paprika har stor helbredende egenskaper.

Hår Fordeler med rød paprika:

Fremmer hårvekst:

Rød paprika er også bra for håret i tillegg til hud og helse. Når du leser tidligere, er den rik på vitamin C, som hjelper i dannelsen av kollagen. Kollagen er viktig for follicles av håret for å holde seg friske, og det stimulerer også veksten av hår. Hvis du mangler vitamin C, vil du lider av tørt hår, splitte hår samt sprøtt hår som vil bryte av lett.

Rød paprika øker strømmen av blod i hodebunnen og induserer bedre vekst av hår. Det hindrer også DHT fra utføring av hårsekkene.

Speedy hårvekst:

Rød paprika muliggjøre rask vekst av hår med mer enn 50%. Dette er på grunn av spiciness i dem. Sett noen stykker av den i vann og kok i 10 minutter. Avkjøl den og deretter bruke den på hodebunnen din. La stå i 30 minutter og skyll av med vann. Hvis du bruker den regelmessig, vil du se at det er en økning i veksten av hår.

Ernæringsmessige fordelene ved å spise rød paprika:

Som gift Tilbakeføring:

Rød paprika er svært næringsrik og med da i ditt daglige kosthold er en måte å holde seg friske. Den inneholder fytokjemikalier med sterke antioksidanter som reverserer virkningene av forskjellige giftstoffer i miljøet og degenerering av cellene i kroppen. De beskytter også kroppen fra forskjellige skader forårsaket av frie radikaler, som kan føre til kreft. Så ha rød paprika reduserer risikoen mage, bryst, tykktarm og prostata kreft.

Sykdommer Behandling:

Du kan lage et sunt kosthold ved å blande rød paprika med en rekke andre frukter og grønnsaker. Dette reduserer angrep av kroniske sykdommer som type-2 diabetes, slag, forskjellige hjertesykdommer, høyt blodtrykk og mange typer av kreft, slik at man frisk og passe.

God for kvinner:

Rød paprika er en kilde til vitamin B6 og magnesium, som hjelper til å redusere angst, spesielt hos kvinner som lider av angst i løpet av de pre-menstrual perioder. Så, etter å ha rød paprika regelmessig holde deg borte fra angst og andre relaterte problemer. Vitamin B6 er utmerket for å hindre høyt blodtrykk og senking oppblåsthet.

Video: 15 ALIMENTOS más IMPORTANTES para tu CEREBRO ana contigo

God i Vitamin C:

Ved inntak av rød paprika regelmessig, får du 300% av den daglige vitamin c. Dette vitamin er en kraftig antioksidant, og også er viktig for opptaket av jern i kroppen. Så, hvis du lider av mangel på jern, forbruker rød paprika sammen med jern rik mat er et godt alternativ. Dette sikrer maksimal absorpsjon av jern.

God for hjertet muskler:

Ved å forbruke en kopp rød paprika hver dag, får du syv prosent av den daglige kalium som du trenger per dag. Kalium er nødvendig for å balansere nivået av væske inne i og utenfor cellen, og den kontraksjon av hjertemusklene. Peristaltikken bevegelse inne i tarmen, noe som muliggjør eliminering av avfallsstoffer fra kroppen, blir også indusert ved nærvær av kalium.

Masse Fiber:

Rød paprika er også rik på fiber. En halv kopp rød paprika gir deg 1 g fiber. Dette hjelpemidler feil fordøyelse og også kontrollerer nivået av kolesterol i kroppen. På grunn av dens fiberinnhold, kan forbruke rød paprika beskytte mot kreft i tykktarmen, og det hindrer også forstoppelse ved å muliggjøre riktig avføring.

Rik på Vitamin A:

Rød paprika er en rik kilde til vitamin A og en kopp rød paprika gir deg 75% av ditt daglige behov for dette vitaminet. Vitamin A er viktig for friske øyne, og gir deg godt syn. Mangel på vitamin en påvirker nattsynet. Det er også nødvendig for å hindre grå stær og andre øyeproblemer.

Stress behandling:

Rød paprika brukes for behandling av betennelse i kroppen, og også i dens forebygging. Den gir deg umiddelbar energi når du føler dekk eller når under stress.

Vekttap:

Rød paprika er nyttige i å hjelpe deg å miste vekt også. Dette er fordi det å ha en kopp skivet paprika gir deg bare 31 kalorier, og ikke føre til dannelse av fett eller kolesterol i kroppen. Rød paprika kan brenne flere kalorier som de kan stimulere thermogenesis og øke hastigheten på stoffskiftet. Videre capsaicin, som formidler varme til paprikaen, er ikke til stede i rød paprika. Så, i motsetning til andre paprika, øke de stoffskiftet uten å forårsake en økning i hjertefrekvens blodtrykket.

Som nevnt tidligere, er rød paprika rik på vitamin C, hvilket muliggjør riktig absorpsjon av jern i kroppen. Dette hjelper i dannelsen av bein collage, muskler, blodårer og brusk.

Video: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo

Gjør rød paprika en del av ditt daglige kosthold, og du vil dra nytte mye. Du kan blande det med andre grønnsaker og frukt, eller ha det som det er.