Få sunn hud med frukt og grønnsaker

Det er ingen person som ikke vil ha ønske om sunn hud som bør være fri fra alle arr og selv glødende samtidig som de ikke ville begrense de pengene de bruker for kosmetikk som lover å gi huden fri fra alle problemer. Det er også tider da folk vanligvis pleier å følge flere metoder i å forberede pakker som er sagt å løse eventuelle alvorlige hudproblemer, men det er svært få mennesker som faktisk er klar over det faktum at forbruker rett fargede frukter og grønnsaker er tilstrekkelig til å oppfylle alle disse ønsker om huden.

Video: Cómo Eliminar Fácilmente Los Plaguicidas De Sus Frutas Y Verduras

Her er de fargekoder som har blitt satt sammen blant de frukter og grønnsaker som er sortert i fem forskjellige grupper som går på følgende måte:

• Gule og appelsiner:

  De er kjent for å hjelpe i kampen fra økende alder også sakker aldringsprosessen på grunn av stoffer som beta-karoten og frie radikaler jagerfly. Vitamin C er tilstede i dette er kjent for å hjelpe på veksten av kollagen, bekjempelse av rynker og som gir elastisitet til huden, noen andre frukter og grønnsaker i denne kategorien inkluderer mango, sitroner, gresskar og andre.

• Lilla og blått:

  Video: Hvordan å leve sunt.

  Disse fargede frukter og grønnsaker er kjent for å være full av antioksidanter, men også er sagt å være deilig på samme tid som sies å legge utholdenhet til immunsystemet og improvisere fordøyelsessystemet. Noen av de andre frukt og grønnsaker i denne inkluderer plommer, aubergine og bjørnebær.

• Greens:

  
  
  
  

  Det er ofte hørt fra så lenge at grønne bladgrønnsaker er kjent for å gi mange fordeler for kroppen som er definitivt sant for folk fra ulike aldre som innebærer selv for grønne frukter, noen av navnene under denne kategorien inkluderer brokkoli, kiwi, spirer, grønn paprika, kål og selleri som alle er kjent for å gi sikkerhet mot kreft på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C og folat.

• Reds:

  Røde fargede frukter og grønnsaker er kjent for å ha lykopen som er mest kraftig antioksidant også beskytte mennesker mot skadelige uv-stråler, noen andre frukt og grønnsaker i denne inkluderer vannmelon, rød paprika, tomater og papaya.

• Whites:

  Noen av matvarer under denne kategorien inkluderer bananer, løk, mais, sopp, kokosnøtt, poteter er kjent for å ha beta-glukaner som øker immunitet i kroppen minske risiko for tykktarm, prostata cancer, opprettholde hormonnivåer og risiko for brystkreft.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

En av de beste måtene å få maksimal effekt fra disse frukt og grønnsaker er å inkludere en skål med frukt laget av dette eller en salat laget fra grønnsaker som skal inkluderes i kostholdet på daglig basis. Videre hvis dette ikke er mulig atleast en frukt eller grønnsak må inkluderes i det daglige kostholdet fra noen av de ovennevnte kategorier, for å øke smaken av denne sitronsaft eller ostemasse kan også inkluderes basert på interesse for smaksløkene.