Hud, hår og helsemessige fordeler av mandarin appelsiner

Mandariner er veldig mye som de vanlige appelsiner som du får i markedet, men de er mindre i størrelse og har en svært tynn peeling. De stammer fra Asia, fra skogene i Kina. Oftest funnet mandariner er de som har oransje skall. Mandariner er søt og saftig, og de kan spises rå eller lagt til salater. Skreller av disse frukter brukes i parfyme industrien på grunn av tilstedeværelsen av eteriske oljer i dem. Denne frukten er også bra for hudpleie og å legge smak til godteri og iskrem.

Fordeler med mandariner for hud:

Bilde studiepoeng: Wikipedia - Siti Nurhaliza

antioxidant:

Mandarin appelsin er en rik kilde til antioksidanter. Du får ca 80% av C-vitamin som du trenger daglig ved å spise mandariner. De reversere også effekten av frie radikaler i kroppen og bidra til å holde huden ser ung og glødende.

Kamper rynker:

Du kan holde huden unge ser, uten rynker og fine linjer, ved å forbruke mandariner i rå form eller som juice. Bruke det lokalt er også gunstig.

Glødende hud:

Fiber stede i denne frukten hjelper i rensing av fordøyelsessystemet og i å kaste ut alle giftstoffer fra kroppen. Som et resultat, vil huden din ser frisk og forynget.

Helbreder sår:

Mandarin olje som er hentet fra denne frukten fremmer veksten av nye celler og vev, og dermed bidra i rask helbredelse av sår.

Forbedret hudfarge:

Vitamin C og E finnes i store mengder i mandariner, som er svært gunstig å sørge for en sunn glød til huden din. Forbruker denne frukten regelmessig hjelper i å forbedre din hudfarge og gir deg også en hud som er fri fra alle urenheter eller merker.

Skin fordel:

Mandariner er bra for huden om du bruker dem eller bruke dem på huden. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C i dem og deres antioksidantegenskaper. Hvis du drikke juice av frukt regelmessig, kan du forbedre tonen i huden og huden din vil gløde.

Fordeler med mandariner for Hair:

antioksidanter:

Antioksidanter som finnes i denne frukten fungere som en balsam og bidra til å bekjempe forurensning, holde håret sunt og myk.

Bounce og Shine:

Legge mandarin juice til håret olje og anvende den på håret. Vask av etter noen minutter. Dette vil gjøre håret bouncy samt skinnende.

Hårvekst:

Vitamin E og B12, som er avgjørende for riktig vekst av hår, er funnet i store mengder i mandariner. Så de er veldig nyttig for en sunt hår.

Slow gråning:

Du kan forsinke prosessen med grånende i håret ved å forbruke mandariner, fordi det er rikt på vitamin B12.

Helse- og ernæringsmessige fordelene med mandariner:

Blodtrykk:

Mineralet kalium tilstede i mandariner samt andre næringsmidler og mineraler, bidra til å senke nivåene av blodtrykket. Det muliggjør en jevn flyt av blod i arteriene og holder trykket i blodtrykket normalt.

Kolesterol problemer:

Mandariner hjelpe i å senke kolesterolet i kroppen på mange måter. De reduserer produksjonen av kolesterol i kroppen ved å produsere synephrine. Det reduserer også produksjonen av dårlige cholesterols i kroppen og øke produksjonen av gode cholesterols som er gunstig for kroppen. Dette er gjort av antioksidanter som finnes i frukt. Noen av de frie radikaler føre til oksidering av kolesterol og gjøre dem holde seg til veggen av arteriene. Mandariner kjempe mot disse frie radikaler og bidrar til å hindre kolesterol fra å bli avsatt på blodårene. Dessuten er denne frukten rik på hemicelluloser og pektin som er løselige og uløselige fiberen. Disse hindrer absorpsjon av kolesterol i tarmen.

Kreft:

Mandarin appelsin er rik på vitamin A og karotenoider som er tilstede i det er gunstig for å hindre leverkreft. Når saften av denne orange ble gitt til pasienter som lider av hepatitt C, ble det observert at de ble beskyttet mot leverkreft. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av beta cryptoxanthin i store mengder i disse frukter. Det er også rik på limonen, som har anti-kreft egenskaper og kan beskytte deg mot brystkreft.

Sunt immunsystem:

Tilstedeværelsen av vitamin C i mandariner spiller en viktig rolle i å holde immunsystemet sunt. Det hindrer også kaldt og hoste. Den anti-mikrobielle egenskaper ved mandariner hjelpe i å hindre sår fra å bli infisert med virus, sopp eller bakterier og blir septisk. Kramper i fordøyelsessystemet og nervesystemet, noe som kan lede til oppkast og kramper, blir også forhindret av denne frukten. Hvis du ønsker å rense blodet naturlig, har denne frukten. Det er en naturlig purifier og kaster ut alle giftstoffer og annet avfall saken fra kroppen.

Vitamin C:

Å være en sitrusfrukter, er mandarin oransje en rik kilde til vitamin C. Dette er utmerket for din helse og også holder deg unna infeksjoner. Antioksidantegenskaper av vitamin C hjelper i å kjempe mot de frie radikaler som dannes i kroppen og således beskytter mot infeksjonssykdommer og kreft. Vitamin C forhindrer cellulær skade forårsaket av frie radikaler ved å ødelegge dem.

Vekttap:

Mandariner er et rik kilde til fiber og som du vet, hvis du spiser mat rik på fiber, vil magen bli full for en lengre periode. Dette forhindrer deg fra å spise mer mat og dermed hjelper deg i å miste vekt. Det frukt også reduserer nivåene av insulin i kroppen, noe som forhindrer lagring av sukker i kroppen, og dets omdannelse til fett i. I stedet er sukker brukes som drivstoff, og dette fører til vekttap.