Hvordan tilapia er en mer usunn mat enn bacon

Faktisk, for første gang i 2012, toppet oppdrettsfisk produksjon som av storfekjøtt, og nådde en rekord 66 millioner tonn, sammenlignet med biff på 63 millioner. Men det `s en skitten hemmelighet om tilapia, magert kjøtt alternativ som lokker deg i supermarked-løfter vekttap, et sunt hjerte og vakker hud ringing i ørene. Mens de fleste helseeksperter er enige om vi bør spise mer fisk (for alle grunner nevnt ovenfor), dette spiser dette, ikke at! forskning har funnet den inflammatoriske potensialet i oppdretts tilapia til å være større enn en burger, donuts-selv svinekjøtt bacon! Det blir verre ...

Det er den verste typen fett

Sammenlignet med andre fisk, inneholder oppdretts tilapia forholdsvis små mengder av gunstig omega-3 fettsyrer-De hjerte-sunt og viktig fiskeoljer spioneringen av helse og ernæring eksperter som den viktigste grunnen til å spise fisk ofte. Mens en del av laks har over 2000 milligram omega-3-fettsyrer, en porsjon av tilapia har en bare 135 milligram. Videre, fordi oppdretts tilapia livnære på en diett av mais og soya i stedet for innsjøen planter, de `re proporsjonalt skyhøye i omega-6 fettsyrer, som studier har vist seg å skade hjertet, hjernen, og til og med humøret. Wake Forest University studie som produserte tilapia vs. bacon funnene dreier seg om denne farlige omega 6: 3 forhold.

De har Crappiest Diet

Det `s en god sjanse tilapia på tallerkenen din ble reist på en bæsj diett (` s akterdekk som et substantiv, ikke et adjektiv). Forskning fra Johns Hopkins Center for en levelig framtid avslørte blodig detaljer av sykdomsrammede oppdrettsanlegg i Asia, hvor gris og kylling avføring tjene som et billigere alternativ til standard fiskefôr. Mens FDA heftig benektet noen av disse fotspor-on, Johns Hopkins undersøkelse viste bare 2 prosent av importert sjømat til USA er faktisk testet for forurensning. Det er ikke bare mega brutto. Eksperter bekymre seg at store mengder av antibiotika gitt til fisken for å avverge infeksjoner kan gi opphav til antibiotika-resistente stammer av Salmonella.

De har hatt en kjønnsskifteoperasjon

Nesten alle tilapia selges i amerikanske supermarkeder har gjennomgått en kjønnsskifteoperasjon-resultatet av å bli matet Methyltestosterone løpet av tidlig, kjønnsløse fasen av livet. Tilapia pumpet full av hormoner vokse større raskere enn sine naturlige bros, fordi de don `t bruke energi utvikle reproduktive organer og krever mindre mat. Sjømat eksperter vurdere virkningene av Methyltestosterone i fisk for å være ubetydelig for vår helse. Imidlertid kan det `s forskning som tyder på at stoffet er svært giftig for leveren. Faktisk har Methyltestosterone blitt tatt av markedet i Tyskland på grunn av sin høye potensialet for levertoksisitet.

De forårsaker en negativ miljøpåvirkning

Miljøvernere hevder at intensiv og uregulert tilapia oppdrett er ødeleggende økosystemer, og etterlater døde innsjøer og utdødde arter i fattige land med handlinger som er forbudt i USA. I Nicaragua, for eksempel, er et stort antall fisk avlet i bur, hvor fiskeavfall forurenser vannet vannet. Slik var det ved Lake Apoyo, der forurensning drept av vannplanter, forlater sjøen en ødemark.

Spis dette, ikke Tilapia!

Når det gjelder å velge en fisk som kvalifiserer som en av de matvarer som vil hjelpe deg å miste vekt og en av de sunneste for kroppen og din Jorden-holde nummer én regel: Hold deg utenfor gården. Oppdrettet sjømat, ikke bare tilapia, kan ha opp til 10 ganger mer giftstoffer enn villfisk, ifølge Harvard forskere. De beste valgene i fiskedisken er: Wild Alaskan laks, Alaska Pollok, Atlantic Cod, muslinger, blå krabbe, Makrell, Striped Bass, sardiner, sild, regnbueørret og flyndre.

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!