Hvordan koffein påvirker din cravings
Koffein kan være medvirkende til din plutselige cravings for karbohydrater og sukker. Her er hvordan du kan hindre det.
Forebygging:
- Bytt til urtete eller kaffeerstatning som løvetann te - koffein kan dehydrerende.
- Velg enkeltskudd i stedet for dobbel.
- Hvis du må ha en kaffe daglig, don`t har mer enn én.
- Unngå energidrikker og Colas, som også er høy i koffein.
- Når lider en energi dip, stoppe i fem minutter, slippe skuldrene og langsom pust, i stedet for å nå for noen Java.
NESTE: Les mer om `mind-gut tilkobling` som kan være medvirkende til dine krav.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Kan du drikke kaffe mens fasting for blod arbeid?
- Hvorfor kaffe gjør meg trøtt?
- Hvorfor bør du drikke kaffe før trening
- Hvordan koffein påvirker søvn
- Hvor mange kopper kaffe på en dag er sunt?
- 10 Tips om hvordan å stoppe sukker cravings
- Hvor mange milligram koffein er i gjennomsnittet kopp kaffe?
- Hvordan koffein forbedrer trening ytelse
- Hvordan koffein påvirker hjerterytmen?
- Kan kaffe øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett?
- Helsemessige fordeler av koffein-fri urte kaffe
- Sunn energi drikker
- Fordelene ved å slutte koffein
- Er energidrikker bra eller dårlig for deg?
- Koffein og amming
- Alternativer til koffein
- Koffein under svangerskapet
- 4 Måter å øke energinivået
- Har varm sjokolade har koffein?
- Red Bull ernæring fakta du bør vite
- Kaffe knyttet til vektøkning