Red Bull ernæring fakta du bør vite

Energidrikker er stadig mer populært i disse dager, og kan gjøre deg energi i løpet av dagen. Red Bull er blant de mest populære energidrikker på markedet. Men mange mennesker ikke vet noe om Red Bull ernæring fakta. De virkelig vet ingenting om hva som gjør dem føler seg edru etter å ha drukket den. Hold lesing for å lære om Red Bull er næringsrik.

Nutritions i Red Bull

Red Bull ernæring fakta nevnt ovenfor gir deg god informasjon om denne energien drikke, men det er noen andre ting som brukes i komposisjonen.

1. Koffein

Red Bull gjør at du føler deg energisk på grunn av koffein den inneholder. Koffein øker årvåkenhet, forbedrer energinivået og forbedrer utholdenhet. Man kan Red Bull inneholder omtrent 25 0ml koffein, som handler om mengden av koffein i en vanlig kopp kaffe.

2. Taurine

Det er en naturlig forekommende aminosyre som bidrar til å regulere nivåene av elektrolytter i kroppen. Taurin kan gjøre deg bedre i noen tid, men effekten av å drikke i store mengder er ikke klart. Noe over 3000 mg taurin er ikke ansett som sikker, ifølge web MD. Og en boks med Red Bull inneholder 1 g taurin.

3. Sukker

Video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014

Denne energidrikk inneholder mye sukker, noe som øker antall kalorier den inneholder. En 16-unse kan av Red Bull har opp til 220 kalorier med 56g karbohydrater, som er ca 18% av ditt daglige karbohydrater kravet.

4. Red Bull Ernæring Fakta

Video: 200th Knowledge Seekers Workshop Nov 30 2017

Visning Størrelse: 8,4 oz.

Har Red Bull har noen bivirkninger?

Du vet allerede Red Bull ernæring fakta, og du vil bedre å forstå bivirkningene det kan ha forårsaket.

1. Vektøkning

Mer enn en tredjedel av alle voksne i USA er overvektig og har større risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Det er derfor viktig å begrense kaloriinntaket å kontrollere kroppsvekt, og det ville bli problemer med Red Bull som inneholder opptil 220 kalorier (16-unse kan). En vanlig boks er lastet med 27g sukker som ikke kommer til å hjelpe deg med å opprettholde et sunt blodsukkernivå. Red Bull inneholder også sukrose og glukose, slik at du kan ende opp med å få vekt hvis du drikker for mye av denne energien drikke.

2. Insomnia

Koffein har visse fordeler, men for mye av det påvirker nervesystemet. Drikke det rett før du går til sengs vil gjøre det vanskelig for deg å sovne. Det stimulerer nervesystemet og gjør det vanskelig for deg å føle deg døsig. Det er 80 mg koffein i en 8.3 oz. kan av Red Bull, så drikker for mye av det for nær leggetid kan føre til søvnløshet.

3. kroniske tilstander

Video: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds

Å drikke for mye av Red Bull eller drikke det konsekvent kan øke risikoen for å utvikle kroniske helseproblemer. Det kan hende at tannråte grunn av de ekstra sukker som sukrose og glukose. Drikker det regelmessig kan gjøre deg koffein-avhengig, og du vil finne det vanskelig å konsentrere seg uten koffein. Koffein kan også gjøre at kroppen mister kalsium som øker risikoen for osteoporose. Det kan også føre til hjerte arytmi etter samspill med hjerte medisiner.

4. Interaksjon med alkohol

I følge International Journal of General Medicine, langtids bivirkninger ved bruk av energidrikk og alkohol sammen er ennå ikke bestemt. Så å kombinere alkohol og Red Bull er ikke alltid skadelig for friske mennesker, men du har fortsatt å være forsiktig når man drikker dem sammen.