Beste energidrikk for en naturlig energi boost

Faktisk, fordi energidrikker markedsføres som kosttilskudd, kan bedrifter snike siste forskriftene kreves av Food and Drug Administration. Resultatet? En krasj-and-burn cocktail av overflødig koffein, falske "urte blander" og nok sukker til å lage en pakke med Skittles se ut som det beste alternativet. Ifølge en studie publisert i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energidrikk kan ha så mye som en fjerdedel kopp sukker, og i overkant av 200 mg koffein-mer enn `ll finner i to svært sterke kopper kaffe (en høy cup har ca 71 mg)!

Det er ikke alle undergang og tungsinn. Her `s en roundup av de beste lite sukker energidrikker du kan stole på som en naturlig, ikke-bs boost.

Runa Clean Energy

Drikke dette!

Runa Clean Energy (Original Zero)

kalorier	0
fett	0 G
Sukker	0 G
Koffein	120 MG

Runa Clean Energy

Energi booster: guayusa

Hva gjør Runa Clean Energy spesielle er guayusa, en plante innfødt til regnskogen i Amazonas med dobbeltantioksidantkapasitet som grønn te, ifølge en rapport i Journal of Ethnopharmacology. Legend har det, innfødte jegere tilnavnet bladet "nattevakt" for sin evne til å høyne bevisstheten og forhindre søvn. Med så mye koffein som kaffe, er guayusa også en rik kilde til theanine, en aminosyre som sier forskerne kan jobbe i synergi med koffein til ro og fokusere brain.The resultatet? En støt av energi uten jitters. Med andre ord: ren energi.

Ito En Oi Ocha

Drikke dette!

Ito En Oi Ocha Green Tea

kalorier	0
fett	0 G
Sukker	0 G
Koffein	60 MG

Ito En Oi Ocha

Energi booster: grønn te

Oi Ocha midler "Te, please!" på japansk. Og til det sier vi: "Ja! Takk!" En flaske av denne kalori-fri, sukker-fri grønn te har litt mindre koffein enn en høy kopp kaffe og noen imponerende detox fordeler, særlig når det forbrukes pre-workout. I en fersk studie, deltakere som kombinert en daglig vane 4-5 kopper grønn te hver dag med en 25-minutters svette session tapt to pounds enn de ikke te-drikking utøvere. Hva gjør grønn te så midjen vennlig er forbindelser som kalles katekiner, buk-fett korsfarerne som blast fettvev ved å ruse metabolisme, økt frigjøring av fett fra fettcellene (spesielt i magen), og deretter påskynde liver`s fettforbrenning kapasitet.

Petey Bing Beverage

Drikke dette!

Petey Bing Beverage

kalorier	40
fett	0 G
Sukker	10 G
Koffein	120 MG

Petey Bing Beverage

Energi booster: taurin

Petey`s Bing drikke tjener opp en ekstra økning av energi fra taurin (1000mg), you` ll en aminosyre synes i mange av de sportslige energidrikker på grunn av sin evne til å øke sportslig ytelse. En fersk studie i Journal of Cardiology funnet deltakere som supplert med 500 mg taurin tre ganger daglig i to uker, var i stand til å øke mosjon avstand. I tillegg til 1000mg taurin, `ll få en sunn dose av polyfenoler fra Bing kirsebær, som forskning antyder kan redusere betennelser og forbedre kardiovaskulær helse. En måned lang klinisk studie publisert i Journal of Nutrition så en 21 prosent reduksjon i betennelsesmarkører blant menn og kvinner som supplert sine dietter med Bing kirsebær. (Forresten, er taurin nok greit i små doser, men tøffer for mye og blir bildet mindre klart.)

FRS

Drikke dette!

FRS En Peach Mango

kalorier	15
fett	0 G
Sukker	2 G
Koffein	48 MG

FRS

Energi booster: quercetin

Den unike energi boost i FRS One kommer fra quercetin, en antioksidant som etterligner effekten av trening ved å styrke produksjonen av mitokondriene, de energiproduserende enheter i cellene våre. Et dyrestudie i American Journal of Physiology som sett på effekten av quercetin tilskudd på mitokondrie produksjon og sportslig ytelse, funnet at en daglig dose på 25 mg / kg kunne doble mitokondrisk DNA og øke kjøre-til-utmattelse tid med 36 prosent! Den daglige anbefalingen for mennesker er 500-1000 mg, og en flaske FRS ene tjener opp 325 mg.

Alo vågner

Drikke dette!

Alo vågner

kalorier	60
fett	0 G
Sukker	15 G
Koffein	0 MG

Alo vågner

Energi booster: wheatgrass

Koffein-fri og blottet for kunstige smaker, farger eller konserveringsmidler, er Alo vågner som en flaske av frisk luft-bokstavelig talt! Boost du får kommer fra en en-unse skutt av hvetegress-en plante rik på klorofyll som oxygenates kroppen din ved amping opp røde blodlegemer. En studie i The Journal of Surgery funnet supplere med klorofyll kan også tjene som en kraftig immunitet boost, i stand til å øke sårheling tiden med opptil 25 prosent.

bai 5

Drikke dette!

bai 5

kalorier	5
fett	0 G
Sukker	1 G
Koffein	35 MG

bai 5

Energi booster: hvit te

Video: 7 vaner som er skadelige for nyrene

En stor pick-me-up for slankere, serverer Bai5 opp en svak 35 mg koffein pluss 200 g antioksidant-rik hvit te. En studie publisert i tidsskriftet Ernæring og metabolisme viste at det hvite te kan være spesielt kraftig hos målretting fettceller, med evnen til å samtidig øke lipolyse (nedbryting av fett) og blokkerer adipogenese (dannelsen av fettceller) på grunn av høye nivåer av fett Bekjempelses forbindelser som kalles katekiner, buk- fett crusaders at blåse fettvev ved å ruse metabolisme, noe som øker frigivelsen av fett fra fettceller. Folk på Bai fortelle oss deres mest populære smakene er kokos, blåbær og mango granateple.

Sambazon Amazon Energy

Drikke dette!

Sambazon Amazon Energy

kalorier	40
fett	0 G
Sukker	8 G
Koffein	80 MG

Sambazon Amazon Energy

Energi booster: Guaraná

Koffein innholdet i Sambazon`s drikke linjen kommer fra grønn te og guarana en innfødt plante fra Brasil med omtrent halvparten av koffein innhold av kaffebønner (50 mg per porsjon), og-bonus! -den evne til å bekjempe fett og lavere kolesterol . En fersk studie fant daglig tilskudd med Guaraná kan redusere LDL-kolesterolet hos friske voksne med så mye som 27 prosent! Og andre dyr studie publisert i Clinical Nutrition funnet Guaraná ekstrakt tilskudd kan øke fettstoffskiftet.

Del med venner:

Relaterte nyheter