Hvordan lage en energidrikk: 11 oppskrifter

Energien drikk laget hjemme er bedre enn butikken kjøpte versjoner fordi du kan styre hvor mye kalorier som går i, og tilpasse smak og ingredienser samtidig som de sparer penger på samme tid. Så har du noen gang lurt på hvordan du kan gjøre det hjemme?

Innholdet

Hvordan lage en energy drink

1. lay-low oppskrift
2. lyse `n early oppskrift
3. søt og smooth-ie oppskrift
4. diy energy shot

Video:

Hvordan lage en Energy Drink

Før du kommer ned til prosessen med å faktisk lage dine energidrikker, må du vite hva de skal inneholde.

elektrolytter: Dette er kjemikalier som du vil miste ved kraftig anstrengelse og svette. Mange frukt og saltene inneholder elektrolytter, og kan legges til energidrikker.
sukker: Kroppen bruker sukker til energi og overlevende uten det er i utgangspunktet umulig. Siden vi gjør en energidrikk, og målet er å gi noen raske etterfylling, sukker som finnes i frukt, grønnsaker eller honning skal være en ingrediens.
Protein: Ikke bare proteiner bidra til å bygge våre muskler, men de er også viktig for vårt immunsystem. Kroppen craves protein etter trening eller anstrengende sportslige aktiviteter for å reparere og gjenoppbygge muskler.

Så, her er oppskriftene!

1. Lay-Low oppskrift

ingredienser

1/4 kopp lime juice
1/4 kopp sitronsaft
1 1/2 kopper vann
1/8 teskje salt
Et par spiseskjeer honning eller sukker

Veibeskrivelse

Hvis du lurer på hvordan å lage en energidrikk hjemme, kan du aldri trodd at svaret er så enkelt!

Når du har samlet alle ingrediensene, alt du trenger å gjøre for å sette dem i en blender til alt synes å ha slått sammen.
Legg litt is for en forfriskende energidrikk. Nyt!

2. Lyse `n Early Oppskrift

ingredienser

1/4 kopp sitronsaft
1/2 kopp appelsinjuice
Rundt 2 kopper vann
1/8 ss salt
Et par spiseskjeer sukker eller honning

Veibeskrivelse

Sette alt i blenderen og voila! Da vil du ha en frisk, sunn energi drikk til din disposisjon. Ingrediensene kan blandes rundt som per tilgjengelighet og smaker så godt.