Har Gatorade har koffein?

Den Gatorade Company, Inc. produserer sports-tema drikke og matvarer. PepsiCo produserer i dag Gatorade og distribuerer den i mer enn 80 land. Et team av forskere ved University of Florida først utviklet denne drinken tilbake i 1965 med sikte på å skape noe å fylle kombinasjonen av karbohydrater, vann og elektrolytter. Mange tror Gatorade er ikke så sunt som de sier hovedsakelig fordi den har koffein. Er det sant?

Har Gatorade Har koffein?

Video: TYLER DOES THE ZIPLINE | WE GET PUMPED | We Are The Davises

Video: Sugar: The Bitter Truth

Det enkle svaret er nei. Koffein er et sentralstimulerende finnes i te, kaffe og brus, men det er ikke til stede i Gatorade. Men vil du finne elektrolytter som kalium og natrium, i Gatorade, som er avgjørende for å holde deg hydrert. Elektrolytter er viktig å erstatte eventuelle næringsstoffene du mister under anstrengende fysisk aktivitet. Så nå vet du svaret på spørsmålet ditt, "Har Gatorade har koffein?" Men, hva er det i denne drinken?

Hva gjør Gatorade inneholde?

Gatorade er en populær sportsdrikk og tilbyr flere helsemessige fordeler hovedsak på grunn av ingrediensene den har. Det er verdt å påpeke at Gatorade reformulates sine drikker ofte, men noen ingredienser er vanligvis den samme. Her er hva du finner i Gatorade:

• filtrert vann, som er ganske enkelt vann, men uten urenheter.
• Bromert vegetabilsk olje: Avledet fra soyabønner, blir oljen tilsettes til drikker som kan inneholde sitrusolje for å hindre det i å stige til overflaten. Det hjelper også å opprettholde smaken blanding.
• sukralose er en kalori-fri kunstig søtningsmiddel som vanligvis finnes i sukkerfri varianter av Gatorade. Det forbedrer smaken og gir sødme.
• Maissirup med høyt fruktosenivå: Den kombinerer 2-3 karbohydrater og legger sukrose, glukose og fruktose til sportsdrikk. Kombinasjonen sikrer riktig fluid absorpsjon, ønskelig smak og energileveranse.
• Sitronsyre forbedrer smak og også tjener som et konserveringsmiddel.
• Naturlige og kunstige smaker å gjøre det smaker godt.
• Kunstige farger: Den inneholder kunstige farger også brukes hovedsakelig for å hjelpe forbrukerne å skille de forskjellige smaker. FDA har godkjent bruk av fargestoffer og farger som brukes spesielt i Gatorade.
• Glycerolesteren av treharpiks er hovedsaklig brukes i produkter som har sitron oljer. Akkurat som bromerte vegetabilsk olje, hjelper det hindre at oljer fra flytende til overflaten. Høstes fra stubber av furu, erklæres sikker for menneskelig konsum.

Gatorade inneholder også salt for å bidra til å regulere væskebalansen og natriumcitrat for å opprettholde stabiliteten av aktive ingredienser. Monokaliumfosfatet er også til stede i Gatorade og fungerer som en kilde av fosfat for å forbedre ditt hjerte helse. Videre er en beholder med Gatorade gir deg med 90 kalorier totalt uten mettet fett eller kolesterol. Her er mer om ernæring fakta av Gatorade for å hjelpe deg å svare, "Har Gatorade har koffein?"

Fordeler og ulemper av Gatorade

Selv Gatorade er markedsført som en sportsdrikk, det er konsumert av mennesker i alle alder og kondisjon hele verden. Selv barn drikke det til lunsj. Mange tyr til Gatorade tar det som en effektiv bakrus kur. Her er noen fordeler og ulemper med å drikke Gatorade.

Pros

Når du deltar i fysiske aktiviteter, er det viktig å holde kroppen hydrert. Drikkevann er sannsynligvis det beste alternativet, men sportsdrikke ofte hjelpe deg å gjenopprette raskt. Gatorade har sukker, så vel som elektrolytter, slik som kalium og natrium. Du mister disse elektrolyttene under anstrengende fysisk aktivitet, og Gatorade fungerer som en perfekt måte å fylle disse elektrolytter.

Gatorade har elektrolytter som spiller en stor rolle i å regulere kroppens "væskebalanse". Det har også karbohydrater som gir deg energi. Gatorade hevder at deres sportsdrikk er i stand til hydra bedre enn vann på grunn av dens ingredienser. Mens Gatorade kan være fordelaktig, trenger du vanligvis ikke trenger den hvis du mosjonerer mindre enn 60-90 minutter.

Ulemper

Har Gatorade har koffein? Nei Betyr dette at det er bra? Ikke egentlig.

Så mange mennesker drikker Gatorade, selv om de ikke er idrettsutøvere. En studie har funnet at ungdom som drikker sportsdrikke som Gatorade er mer sannsynlig å spille videospill og røyk.

Det er kanskje ikke så sunt for deg som de hevder fordi en 12 oz servering av Gatorade er tørstedrikk gir deg 21g sukker. Du faktisk får 56g sukker når du velger en vanlig flaske som er av 32 oz. Selv om mengden av sukker som finnes i Gatorade er mindre enn det du finner i brus, er det fortsatt usunn. Det er spesielt skadelig for folk som er mindre aktive og ikke trenger ekstra natrium eller sukker.

Video: CRAZIEST ENERGY DRINK IN THE WORLD (EXTREMELY DANGEROUS)

Gatorade inneholder også en god mengde kalorier. Det betyr at hvis du ikke har en aktiv livsstil, kan du ende opp med å få vekt ved å drikke Gatorade regelmessig. Likeledes kan den ekstra natrium som finnes i denne Energidrikk bidra til høyt blodtrykk over tid. Du vil bli bedre av å drikke vann hvis du trener mindre enn en time, 5 dager i uken.