7 Pre-happy hour mat som forhindrer bakrus

Nei, det er ikke fordi du kom hjem med en varm oppkobling fra baren i går kveld, it `s fordi du føler at du er i ferd med å dø av verdens verste bakrus.

Hvis du bare kunne gå tilbake og gjøre ting litt annerledes kanskje du ikke ville ha hoppet over middag før du trykker opp happy hour. Å spise noe før en all-night drikking maraton kan holde forferdelige bakrus i sjakk, ikke sant? Vel, liksom. samtidig ha noe i magen er bedre enn ingenting-mat bremser body`s opptaket av alkohol-ikke alle matvarer kan avverge en head-pounding bakrus. Heldig for deg, vet vi hvilke vil. Selv om å spise den maten under vant `sikre` ll holde seg unna trøbbel mens du er bortkastet, kan de redusere oddsen `ll trenger å tilbringe den neste dag klamrer seg til en Gatorade og en papirkurv.

Mens pre-gaming din kveld med et glass melk kan virke litt rart, når du `re følelsen storøyd og buskete hale i morgen tidlig, du` ll være glad du gjorde. Hvorfor melk? "På grunn av sin protein og fettinnhold, drikke-og andre matvarer rike på disse næringsstoffene Online magen og forsinke absorpsjonen av alkohol, noe som hindrer en bakrus neste morgen," sier Leah Kaufman, MS, RD, CDN en ny York-baserte registrert Klinisk ernæringsfysiolog.

Sjokkerende, men sant: gumlet på sylteagurk og andre salt snacks-oliven også gjøre kutt-faktisk kan avverge bakrus. Disse snacks fylle opp kroppen med en viktig bakrus-kampene elektrolytt: natrium. Tenk på dem som spiselig Gatorade- natrium er av samme grunn drikken er spioneringen som en så stor bakrus hjelper. "Hvis kroppen din ikke` t har tilstrekkelig natrium nivåer, it `vanlig å oppleve hodepine, trøtthet eller oppkast," forklarer Kaufman. Yikes! De fleste barer har oliven på hånden for deres Martini, så hvis du har glemt å spise noe før du drar ut, spissen bartender og be ham om å overlate en kopp dem. Stol på oss, vil det være vel anvendte penger!

Nordamerikanske innfødte hevdet at å spise mandler kan beskytte kroppen mot rus og hindre bakrus-og dagens eksperter enig. Takket være deres sunt fett og protein, kan nøtter som mandler og valnøtter forsinke absorpsjonen av alkohol og holde de ekle neste morgen symptomene i sjakk, sier Kaufman. Ta en håndfull før du treffer barer-de som de som er fastsatt i baren vanligvis har lagt oljer. I en klemme? Gå videre og knaske i baren. Saltet vil doble din bakrus-forebyggende arbeid.

Legge til asparges til middag plate før en kveld på byen kan bidra til å forhindre en neste dag bakrus, sier en gruppe koreanske forskere. Den grønne stalk`s beskyttende krefter stamme fra spesielle aminosyrer i veggie som hjelper kroppen å bryte ned alkohol. Oh, og sørg for å spare noen rester spyd for neste morgen, også-bare i tilfelle. Asparges har også vist seg å temme bakrus. Hakk noen opp og kaste dem i en omelett hvis du `re ikke følelsen 100 prosent.

I kveld er din beste venns bursdag, så du vet du `ll være pounding skudd hele natten lang. Det eneste problemet er, i morgen er din mom`s bursdag brunsj og bli hun `ll helt forbanna hvis du møter opp i bakrus. Din løsning? Spis en stor salat laget av spinat før du trykker byen. I henhold til Kaufman, blir de grønne blader ladet med folsyre, svovel og vitamin C-alle næringsstoffer som hjelper avverge bakrus symptomer. Plus, er spinat er rik på fiber, noe som bidrar til å holde du fyldigere lenger. Why`s det relevant? Når du `re full,` re mindre tilbøyelige til å drikke massevis.

Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

Før du legger inn en bestilling på din første øl, spør din servitør for en stor saftig burger. Kombinasjonen av fett og protein fra kjøtt vil sikre alkohol doesn `t treffer deg for hardt og avverge tomorrow`s ekkel bakrus. Plus, som spiller ingen elsker et påskudd til å spise en burger? For å holde kalorier i sjakk, be om en side salat i stedet for pommes frites og spise burger med åpen front stil, uten toppen bun. Siden du har planer om å ha en kaste tilbake et par drinker, lønner det seg å spare noen kalorier der du kan.

Som vitale organer gå inn overdrive å skylle ut siste natts alkohol og balansere sin væskenivåer, den trenger all den immun støtte den kan få-og vitamin C er bare næringsstoff for jobben, sier Kaufman. Før natten av sviring er snack på noen cauliflower- vegetarisk lastet med næringsstoffer. Plus, det parene godt med hummus, et sunt fett som vil redusere hastigheten som kroppen absorberer cocktails, holde splitting hodepine, tretthet og kvalme i sjakk i morgen tidlig.

Video: Point Sublime: Refused Blood Transfusion / Thief Has Change of Heart / New Year`s Eve Show