Hvordan kurere en bakrus hodepine? (Fast & naturligvis)

Hvordan kurere en bakrus hodepine, rask og naturlig? Vi skulle ønske det var en fortryllelse kur for bakrus, men dessverre de vanligvis inkluderer en viss pine. Likevel, visse ting er mulig å lindre hodepine, kvalme, tretthet og spenning som kommer om morgenen i kjølvannet av drikking. Denne artikkelen inneholder data om de mest dyktige metode for å lette symptomene og forhindre bakrus senere.

(A) kurere fyllesyke Fast

1.) Re-hydrat for å kurere fyllesyke

Bakrus er et tegn på at kroppen din er i stor grad tørket ut. Bor hydrert vil lindre hodepine, dazedness og svimmelhet som kommer om på grunn av bakrus. Det er særlig viktig å laste opp på væsker på off sjanse for at du spyr.

Drikk mye vann.

Drikk kokos vann og / eller sportsdrikke, som begge er rike på elektrolytter. De fleste hodepine tilknyttet alkohol utnyttelse er forårsaket av både uttørking og en slagside av elektrolytter. Spesielt, natrium justeres ved magnesium, kalsium, kalium og er grunnleggende for en glad følelse hjerne. Ta en titt på listen festene for magnesium og kalsium salter og plukke en sportsdrikk som ikke bare rehydrere deg, i tillegg gi tilskudd at alkoholholdige forfriskninger har strippet fra deg.

Unngå espresso eller stimulert te å kurere en bakrus. Mange enkeltpersoner drikke espresso med en bestemt slutt mål å “våkne opp” fra en bakrus, men perk vil bare forverre saken ved videre å få tørket ut du.

Forsøk ingefær øl å kurere en bakrus. I tilfelle du føler deg kvalm, hjelper ingefær stille magen.

2.) Ta en Painkiller å kurere fyllesyke

Unngå acetaminophen, på grunn av leverskadende svar med alkohol metabolitter. Hvis du lider av migrene kan du ty til noen generell hodepine medisin eller ibuprofen. Vær sikker på å lese instruksjonene og ta bare de fastsatte målene.

Legg merke til at overdreven bruk av disse legemidler kan forårsake lang hale skade på leveren, særlig når den anvendes som en del av forbindelse med alkohol.

På off sjanse for at du ikke kan holde smertestillende ned, ikke ta en alternativ måling. Du trenger bare å ri pine ut inntil kroppen gjenoppretter nok til å erkjenne smertestillende.

3.) Karbohydrater for å kurere fyllesyke

Spis saltines, toast, eller andre myke forbedrede karbohydrater. Disse matvarer lindre kvalme og hjelpe kroppen din slukke opp alkohol i rammeverket.

Unngå mat som er sure eller flammende, siden de er mer plagsom for kroppen å behandle.

Unngå mat som er vesentlig eller glatt, siden de utvider følelsen av kvalme.

4.) Ikke drikke mer for å kurere fyllesyke

Ikke drikk alkohol for å kurere en bakrus. Alkohol kan forresten få til en betydelig forbedring, men det vil til slutt tørke ut deg og forlate deg følelsen verre senere i dag.

På off sjanse for at du velger å ta en drink, stokk med en Bloody Mary eller en kald øl, og ikke prøve for hardt. Du må gi kroppen din en mulighet til å komme seg.

Bare drikke på off sjanse for at du ikke har noen forpliktelser, på samme måte som arbeid eller skole, for det som er igjen av dagen.

(B) Naturlig rettsmidler for å kurere fyllesyke

5.) Poteter og melk for å kurere fyllesyke

Spise poteter med melk for å kurere en bakrus. Å drikke et overskudd av alkohol kan unnvære kroppens tilførsel av kalium og kalsium, og poteter med melk er en fantastisk oppkomme av disse mineralene (sjokkerende bedre enn bananer eller piller.) Plukk noen opp fra en butikk på vei hjem fra din kveld slik at du har dem forberedt på å snack på i morgen.

6.) Ginger Tea til å kurere fyllesyke

Ingefær hjelper lindre kvalme på grunn av bakrus og bevegelse sykdom. For å gjøre ingefær te, kuttet opp ingefær etablere og boble den i vann.

7.) Drikk boblet vann for å kurere fyllesyke

Drikk boblet vann med nektar og sitron. Sitroner fornye de vitaminene du trenger og nektar hjelper justere blodsukkeret, som kan ha vinglet på grunn av alkohol utnyttelse.

8.) Milk Thistle te for å kurere fyllesyke

Melk tistel er akseptert for å vaske ned leveren av de skadelige giftstoff i alkohol. For å gjøre det te, omfatter en teskje av melk tistel frø til litt vann, boble, og kanal.

(C) å kunne bære en bakrus

9.) sove igjen å kurere fyllesyke

Gå igjen til å sove. Alkohol forstyrrer søvnsyklus, slik at en del av årsaken til at du føler deg så sliten er fordi kroppen din er søvn-avslått. Å få et par flere timer søvn får du følelsen bedre på kort tid.

10.) Unngå Bright Lights å kurere fyllesyke

Unngå strålende lys og / eller viltre commotions. Bakrus føre touchiness til lys og skrik. Bruk solbriller på off sjanse for at du kommer ut, og unngå å lytte til uproarious musikk.

I tilfelle at du har ulempe å komme ut av sengen eller holder på oppkast, bør du vurdere å ringe i utryddet til jobb eller skole. Selv om du ikke ville ha noe ønske om å gjøre dette til en tilbøyelighet, er du mest sannsynlig ikke kommer til å være for mye bruk på jobb på off sjanse for at du alltid er racing til toalett.

11.) Aktivitet for å kurere fyllesyke

Gå for en lett tur, løpe eller svømme. De endorfiner slippes midt aktivitet kan bidra til å forbedre tankesettet, som er viktig i tilfelle du føler rastløs som en konsekvens av å være i bakrus. Øv også akselererer metodikken i metabolizing alkohol, hjelper det la rammeverk raskere.

Vær sikker på å hensiktsmessig hydrat både før og så etterpå å praktisere for å hindre ytterligere væske ulykke.

12.) Distrahere selv for å kurere fyllesyke

Dundrende selv for å ha en bakrus vil bare forverre du føler. Sørge for deg selv tid til å hvile og komme er den beste måten å gjøre det gå unna, så ta preferanse av “gratis” dag ved å gjøre opp for tapt tid med dine mest elsket show, viser en annen film, eller pløyer en bok. Du vil føle deg bedre i morgen.

(D) Slik unngår du at en Hangover

13.) drikke mindre for å forhindre en bakrus

Dette er den mest ideelle måten å unngå bakrus. Husk at alkohol er en gift, og at det er en motivasjon bak hvorfor du føler deg så fryktelige i kjølvannet av å drikke det overdrevet.

14.) Drikk Lik vann for å forhindre bakrus

Ha ett glass vann for hver drink alkohol du har. Dette vil hindre parchedness, en ekte årsaken til de fleste bakrus symptomer.

I tilfelle du oversett eller ikke var i stand til å ha vann i midten av drinker, sørg for å drikke et glass eller to med vann før du går til sofaen.

15) Ikke bland ulike sprit for å unngå bakrus

Ikke bland ulike typer alkohol. Avstå fra å blande alle typer brennevin.

Blande forskjellige typer er en sikker måte å ende opp med en bakrus.

16.) Stay Away blandede drinker for å hindre Hangover

Hold deg unna sukkerholdige blandede drinker. Margaritas kan være herlig, men alt som sukker slør alkohol smaken, noe som gjør det enkelt å sluke mer enn du forstår at du tar i. De samme tilstreber forskjellige blandede drinker laget med brus og produkter av jord juice.

17.) Pace selv for å forhindre bakrus

Tempoet selv når man drikker for å hindre bakrus. Det tar kroppen rundt en time for å forbrenne en drink hver. Mellomrom ut drinker vil bidra til å gi kroppen nok tid til å komme fra alle, drastisk reduserer sannsynligheten for å få en bakrus.

(E) Hvordan redusere effekten av Acetaldehyd WhileDrinking

18.) drikke mindre enheter redusere virkningene av Acetaldehyd

Dette er den mest ideelle måten å unngå bakrus. Husk at alkohol er gått over til acetaldehyd, som er den grunnleggende basis årsaken til bakrus, så vel som omtrent alle kjente alkoholrelatert velvære muddlings fra en lever smitte til oral malignitet. Acetaldehyd er en klasse 1 kreftfremkallende middel, et kraftig neurotoksin dessuten fanget i alkoholisme seg selv.

19.) Drikk sakte

Leveren kan bare dispensere med acetaldehyd i en enhet alkohol hver time generelt. Så alkohol metaboliseres mer gradvis enn det er fortært.

20.) Alcotoc Kapsel

Ta en kapsel Alcotox for inkluderte backing for å redusere acetaldehyd. Ta en kapsel for hver standard drikke oppbrukt. Kliniske resultater viser en kapsel av Alcotox er egnet for å redusere 86% av acetaldehyd som inneholdes i 125 ml porsjon på 12,5% bevis hvitvin.

Andre nyttige tips for å kurere fyllesyke:

• Ikke kombiner ulike typer alkohol. Gjør du det kan forverre bakrus symptomer.
• I tilfelle du trenger å begrense drikking, stokk med øl eller vin i stedet for brennevin. Carbonation i øl gjør at du føler deg full raskere og det tar lengre tid å drikke, mens brennevin er tatt i mindre mengder, og på denne måten er enklere å misapply.
• Forbruker en bacon sandwich hjelper kurere fyllesyke. Proteinet i bacon og karbohydrater i brød brytes ned i molekyler aminosyrer. Hjernen din er sterkt nytte av aminosyrer som de bidrar til å gjøre hjernen stream enkelt og unwinds det.
• Spør en følgesvenn for å hjelpe deg å se din drikking eller minne deg tilbake av.

Advarsler / forsiktighetsregler

• På off sjanse for at du tror du eller noen du kjenner har alkohol skadende, se etter rask restorative vurdering. Indikasjoner på alkohol skadende omfatter: dreven regurgitating, kramper, moderat eller sporadisk pusting, og hypotermi.
• Overdreven bakrus er et tegn på at du kan ha en drikking problem. I tilfelle at har ulempe å håndtere dine egne drikke tilbøyeligheter, vurdere å se etter behandling gjennom AA eller en recovery fokus. Tilnærming din spesialist eller venner og familie om hjelp i tilfelle du ikke vet hvor du skal begynne.