Er monster energidrikker dårlig for deg?

Den nattlige nyheten er full av rapporter om folk som har dårlige effekter eller dør av å drikke Monster energidrikker og andre drikker fremmet som en måte å øke din energi. Faktisk er Food and Drug Administration (FDA) gjennomfører undersøkelser i flere dødsfall som kan være forbundet med Monster drinker. Disse energidrikker representerer den raskest voksende delen av drikke markedet, og selv om ikke ment for mindreårige, den gruppen av pre-tenåringer og tenåringer representerer de høyeste forbrukerne av disse populære drinker. Er monster energidrikker dårlig for deg? Hvilke ingredienser bringe de skadelige effektene?

Er Monster Energy Drinks dårlig for deg?

1. For høy i koffein

Den første streik mot disse drikkene er at de er ekstremt høy i koffein. Hver 16-unse kan inneholder 160 mg koffein. Dette er like mye koffein som er i en kopp kaffe og dobbelt så mye koffein som er anbefalt for eldre barn og tenåringer. Selv for voksne, Mayo Clinic anbefaler daglig inntak på mindre enn 500 mg koffein i en dags tid. Mer enn dette anbefalte beløpet kan føre til søvnløshet, skjelvinger, magesmerter, angst og ekstrem irritabilitet. For et barn eller tenåring som også drikker brus eller te, kan tillegg av en boks med Monster Energy drikke raskt sette dem over den maksimalt anbefalte daglige beløpet.

2. Andre kjemiske ingredienser

Video: Energidrikk - Et overgrep mot ungdom?

Mengden av koffein i en Monster drikke til side, er det også en rekke andre ingredienser i samme boks.

• Først hver boks med Monster drink inneholder mellom 5 og 6 teskjeer enkel sukkere. Disse sukker gjør din energi og blodsukkeret stiger svært raskt, men sukker og energi vil også krasje like raskt. For en diabetiker eller noen følsomme for sukker, kan dette være ødeleggende.
• Det er en viss mengde vitaminer B2, B3, B6 og B12. Disse vitaminer kan bidra til å supplere det beløpet du får i kosten.
• Det er en enorm mengde taurin i hver boks med Monster Energy drink. Denne aminosyren bidrar til å regulere salt og vann i blodet. Lite er kjent om mulige bivirkninger av for mye av dette bra.
• natrium i en boks med drikke er to ganger mengden i 20 unser Coca Cola. For alle på en saltfattig diett, kan denne mengden tilsatt natrium være dødelig.
• guara er en plantebasert produkt som har effekter som er svært lik koffein inkludert angst, hjertebank og søvnløshet.
• andre kjemikalier i en boks med Monster Energy drikke er karnitin, inositol, maltodetrin og glukuronolaktonreduktase.

Som kan konkluderes, noen ingredienser hjelpe deg å øke energi mens mange andre kjemiske ingredienser kan gjøre skade på kroppen din.

3. trussel mot tenåringer

Video: VikingPrat - Topp 5 Energidrikk

The Journal of Pediatrics har publisert rapporter knytte energidrikker i tenåringer til høyere risiko for slag, hjertebank, kramper og plutselig død - spesielt hos barn og tenåringer med andre underliggende helseproblemer som diabetes, hjertesykdom, og hyperaktivitet lidelser. Tenåringer kan tro at energidrikker er lik sportsdrikker og kan anta at hvis litt er bra, er mye trolig bedre. Andre land har dokumentert svært alvorlige koffein reaksjoner fra energidrikker. Den skumleste delen om disse studiene er at median alder av dem som berøres er 17 år gammel.

4. Andre trusler

Video: ENERGIDRIKK-CHALLENGE med Jonieboi, Alexander Joten og André

Den viktigste salgsargument, at disse drikkene gir en energi boost, er sant, men bare til et visst punkt. Drinkene kan forårsake vill svingninger i blodsukkeret og dine søvnvaner. Hvis du har andre helseproblemer (hjertesykdom, diabetes, eller en stoffskiftesykdom), kan Monster Energy drinker gjøre disse problemene verre. Det har også vært rapporter om nyrestein knyttet til energidrikker.

5. endelig konklusjon

Video: CRAZIEST ENERGY DRINK IN THE WORLD (EXTREMELY DANGEROUS)

Med mindre du er ekstremt følsomme for en eller flere av ingrediensene i Monster Energy drikke, drikker en boks på en svært sporadisk basis kan ikke skade deg i det lange løp. Problemene vanligvis skje når brukeren drikker en boks, får et løft, og da krasjer som sukker og andre ingredienser forlate kroppen. Den naturlige tilbøyelighet kan være å drikke en annen boks for å få boost igjen. Dessverre vil dette konstant opp og ned berg og dalbane til slutt ta en stor toll på kroppen og hjernen. Hvis du er en av dem som ikke kan si nei til en annen boks, så du bør ikke begynne å drikke Monster energidrikker.

Flere Kontroverser og advarsler om Monster energidrikker

Monster Energidrikker har vært innblandet i drapet på en 14-åring som døde i desember 2011 på grunn av en hjerterytmeforstyrrelser forårsaket av koffein i to bokser med drikke. Fra 2004 til 2012 mottok FDA rapporter om fem dødsfall som har vært knyttet til drikking Monster energidrikker.

Monster energidrikker avviser enhver kobling mellom deres drikke og disse dødsfallene.