De 37 beste noensinne drinker for vekttap

DRIKKE dette: Lipton, Yogi
FORDI DET: Låser opp dine fettceller
Før en treningsøkt, turbocharge de fett sprengning effekter ved å nipper til en kopp grønn te. I en fersk 12-ukers studie, deltakere som kombinert en daglig vane 4-5 kopper grønn te hver dag med en 25-minutters svette session mistet et gjennomsnitt på to pounds enn de ikke te-drikking utøvere. Takk forbindelser i grønn te som kalles katekiner, flat mage crusaders at blåse fettvev ved å utløse frigivelsen av fett fra fettceller (spesielt i magen), og deretter påskynde liver`s kapasitet for å snu det fett til energi. Se hvordan te kan hjelpe deg å miste opptil 10 pounds i en uke på 17-DAY grønn te diett.

DRIKKE dette: Bigelow, Stash
FORDI DET: øker metabolismen
Oolong, et kinesisk navn for "svart drage" er en lett, floral te som, i likhet med grønn te, er også fullpakket med katekiner, som bidrar til å fremme vekttap ved å øke body`s evne til å metabolisere lipider (fett). En studie i Chinese Journal of Integrative Medicine fant at deltakere som regelmessig nippet oolong te mistet seks pounds i løpet av fem-ukers periode. `S en pund i uken!

DRIKKE dette: Tazo, Teavana
FORDI DET: Avverger munchies
Fyll en stor tekopp med beroligende peppermynte-te, og snuse selv tynn! Mens enkelte dufter kan utløse sult (et triks Cinnabon funnet ut for lenge siden), andre kan faktisk undertrykke appetitten. En studie publisert i Journal of Nevrologisk og Ortopedisk medisin fant at folk som snuste peppermynte hver time mistet et gjennomsnitt på 5 pounds en måned. (Selv om te er relativt lav i koffein-ca 25% av hva en kopp kaffe leverer-koffeinfri varianter er flott å ha på hånden for en beroligende sengetid godbit.) Tenk også legge noen dråper peppermynte olje til pute eller brenne en minty stearinlys til å fylle rommet med slanking lukter. Vil du ha en superquick vekttap løsning? MELT opptil 10 pounds i en uke! MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

DRIKKE dette: Twinings, Republikken Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
FORDI DET: Hindrer nye fettceller fra formings
Hvit te er tørket naturlig, ofte i sollys, noe som gjør det minst behandlet og rikeste kilde til antioksidanter blant te (så mye som tre ganger så mange polyfenoler som grønn te!). En studie publisert i tidsskriftet Ernæring og metabolisme viste at det hvite te kan samtidig øke lipolyse (nedbryting av fett) og blokkerer adipogenese (dannelsen av fettceller) på grunn av høye nivåer av bestanddelene antas å være aktiv på humane fettceller. Hvis det `s slikt som diett te, så er det dette. Og holde livlinjen tonet og tett på rekordtid-med disse essensielle 29 beste noensinne Proteiner for Rapid Weight Loss.

DRIKKE dette: Celestial Seasonings, Harney Sons
FORDI DET: Regulerer fettlagrings hormoner
Rooibos te er laget av bladene av "rød busk" plante, dyrket utelukkende i den lille Cederberg regionen i Sør-Afrika, i nærheten av Cape Town. Hva gjør rooibos te spesielt bra for magen er en unik og kraftig flavonoid heter aspalathin. Forskning viser denne forbindelsen kan redusere stresshormoner som utløser sult og fettlagring, og er knyttet til hypertensjon, metabolsk syndrom, kardiovaskulær sykdom, insulinresistens og type 2 diabetes. Yup, noen ganger vannkokeren kan være like effektivt som kettlebell.

Når vanlig brygget kaffe er avkjølt og lagret, to ting skje: Først begynner det å miste alt nyanse av smak det en gang possessed- andre, begynner å miste polyfenoler som gir kaffen sin helsemessige fordeler. Den beste avkjølt kaffe er kaldt brewed- det tar mer tid til å gjøre så det vil bli dyrere, men du `ll smake forskjellen. Mest spesielt vil det være mindre bitter, som betyr at du kan komme unna med å legge mindre sukker. Og mindre sukker = færre kalorier. Og starte morgenen 5 pounds lettere med disse perfekt 50 Best Breakfast Foods for Weight Loss-Vurdert.

Drikking at andre kopp kaffe kan gjøre mer enn å komme deg gjennom arbeidsdagen, kan det også redde livet ditt.

Minst det er hva ny forskning publisert i tidsskriftet Sirkulasjon antyder. For å komme til dette funnet, Harvard School of Public Health forskere kartlagt mer enn 250.000 amerikanere over 28 år, og stilte dem spørsmål dem om deres kosthold og kaffe forbruk. Etter å ha analysert sine priser til sykdom og død over de neste tjue årene, fant de at blant ikke-røykere, de som drakk mellom tre og fem kopper java daglig var opp til 15 prosent mindre sannsynlighet for å dø av noen årsak enn de som weren`t som vennlig med deres nabolag barista.

Fascinert? Les om å finne ut nøyaktig hvordan de ekstra kopper Joe utvidet sitt liv-og hvordan en ekstra tur til din lokale kaffebar, kan hjelpe deg å leve et lengre, sunnere liv, også!

Det avverger Diabetes

Ikke bare gjorde Harvard-studie oppdage en invers sammenheng mellom kaffeinntak og type 2 diabetes, en rekke tidligere funn støtte observasjon, også. I avisen, forskerne forklare at java`s unike kombinasjonen av forbindelser og næringsstoffer er å takke for it `s helse-beskyttende effekter. Men en spesiell fytokjemisk, klorogensyre, kan bare være unsung hero gjemmer seg i kaffekoppen. How`s det holde deg frisk? Forbindelsen reduserer glukose absorpsjon i tarmen og leveren glukose, bidrar til å avverge tilstanden. For mer mat som vil holde diabetes i sjakk (og hjelpe deg slanke seg, også!), Sjekk ut disse 20 Best full-fett Foods for Vekttap og Total Health.

Det holder Ticker, Ticking

Selv om forskerne funnet ut at kaffedrikkere har gått ned 10 prosent risiko for å dø av hjertesykdom, en vanlig java-tillegget kan motvirke de drink`s helse-boosting effekter: Creamer. De tradisjonelle varianter er pakket med trans-fett, ofte skjule under dekke av dens mindre kjente navn: hydrogenert olje, noe som øker nivåene av kolesterol, og øker risikoen for kardiovaskulær sykdom. Yikes! Hold creamer ut av koppen å høste hjerte-sunn fordeler av din daglige slurk.

Det holder deg glad

Forskerne fant at deltagerne (både røykere og ikke-røykere) som drakk minst en kopp kaffe om dagen hadde opp til en 36 prosent lavere rate av selvmord-og dette Var ikke den første gruppen av forskere for å gjøre denne oppdagelsen. Flere andre studier har antydet en invers sammenheng, også. Likevel, det `ennå ikke klart om det er noe i drinken til å takke eller hvis kaffedrikkere bare skje for å dele felles livsstilsfaktorer (som høyere priser av sysselsetting) som ofte er forbundet med en lavere risiko for selvmord. En teori er at koffein kan være en medvirkende faktor, som gjør mye fornuftig. Koffein ble vist å redusere tapet av dopamin (AKA den lykke hormon), i henhold til rapporten. Klikk her for å oppdage Matvarene som Slå av sult hormoner!

Det holder hjernen sunn

Den gode nyheten holder på å komme! Drikker kaffe ble også funnet å være mellom 9 og 37 prosent mindre sannsynlighet for å dø av nevrologiske sykdommer som Parkinsons og demens. Selv om årsaken til dette er ikke ennå ikke fullt ut forstått, er en teori om at coffee`s koffein kan være en medvirkende faktor.

Organisk hevet kyr er ikke underlagt de samme hormoner og antibiotika som konvensjonelle kyr er-ingen antibiotika for dem betyr ingen antibiotika for deg. Gress matet kuer har vist seg å ha høyere nivåer av omega-3 fettsyrer (god) og to til fem ganger mer CLA (konjugert linolsyre) enn deres korn og korn matet motstykker. CLA inneholder en gruppe av kjemikalier som gir et bredt utvalg av helsemessige fordeler, inkludert immun- og inflammatoriske systemstøtte, forbedret benmasse, forbedret blod sukker regulering, redusert kroppsfett, redusert risiko for hjerteanfall, og opprettholdelse av muskelmasse. Gå for 2%. Skummet er mest sukker.

Drikker en kombinasjon av karbohydrater og protein etter en hard treningsøkt kan bidra til å gjenopprette din energi og hjelp i å bygge mager, metabolismen-boosting muskel, men det viser seg at du ikke trenger en fancy recovery drikk å høste disse fordelene. Etter å ha deltatt i en sprek sykling økt, syklister som drakk sjokolademelk var i stand til å ri 51 prosent lenger i en etterfølgende trening enn de som drakk en standard gjenoppretting drikke, en 2009 artikkel i Applied Physiology, ernæring og metabolisme funnet. Plus, er sjokolademelk billigere (og bedre) enn noe du finner i en sports ernæring butikk.

Video: The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob`s Hands

Hva hvis jeg fortalte deg at du kan forvandle din kropp og radikalt forbedre helsen din ved å trykke på en knapp, og det `ville være lettere mer deilig enn du noen gang trodd? `S løftet om Rene grønne drinker, spennende oppskrift samling av 100 + deilige rensing oppskrifter fra helse journalist, kokk og TV-verten Candice Kumai. Her `s en titt på Candice`s bok, og tre av de beste smoothies og juice for magen din.

Det er så deilig, og så enkelt å lage, at du kan ha det som frokost, en matbit, et måltid erstatning, eller til og med dessert! For Zero Belly Diet, David Zinczenko, medforfatter av Eat Dette Not That !, designet den ultimate program for å lage din gut forsvinne. (AND miste opptil 16 pounds i 14 dager!
FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!)

På ach dag, `ll nyte-og vi mener nyte-en blandet smoothie laget for å utfylle den naturlige vekttap og mager muskel gevinst` ll se fra Zero Belly programmet. Studier viser at høy-protein, lav-fett smoothies er svært effektiv på rushing næringsstoffer til musklene-noe som er grunnen til at Dave anbefaler at du har din drink rett etter trening-og det blandede fruktdrikker, som inkluderer all fiber, faktisk vil holde deg fyldigere lenger enn fruktjuicer. Klikk her for å få oppskriften på sin favoritt smoothie, Strawberry Banana.

De fleste energidrikker er som dårlig online datoer. Profilen ser lovende ut (så mye å tilby!), Og først de `re super søt. Men det spiller `t ta lang tid før den første rush slites av og virkeligheten treffer:` re blottet for enhver godhet overhodet og `re igjen følelsen nervøs og syk, sulten for faktisk nyttig vekttap tips.

Faktisk, fordi energidrikker markedsføres som kosttilskudd, kan bedrifter snike siste forskriftene kreves av Food and Drug Administration. Resultatet? En krasj-and-burn cocktail av overflødig koffein, falske "urte blander" og nok sukker til å lage en pakke med Skittles se ut som det beste alternativet. Ifølge en studie publisert i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energidrikk kan ha så mye som en fjerdedel kopp sukker, og i overkant av 200 mg koffein-mer enn `ll finner i to svært sterke kopper kaffe (en høy cup har ca 71 mg)!

Det er ikke alle undergang og tungsinn. Her `s en roundup av de beste lite sukker energidrikker du kan stole på som en naturlig, ikke-bs boost.

Runa Clean Energy (Original Zero)

Ito En Oi Ocha Green Tea

Petey Bing Beverage

FRS En Peach Mango

Alo vågner

bai 5

Sambazon Amazon Energy

It `s ingen hemmelighet at tøffer vanlig H2O kan være mindre enn stimulerende, men det er morsomme måter å gjøre dette sunn vane mindre av et ork. Visse frukter har avgiftende egenskaper i sitt kjøtt og peels- skjære dem hele inn vann for å høste fordelene og traff vanninntaket kvoten med en infusjon av smak. For de definitive måter å drikke opp og de-puff, sjekk ut vår liste over 50 Best Detox Waters for fettforbrenning og vekttap!

Prøv Spis dette, ikke at! `S beste noensinne smoothie for vekttap-og ulempe en av disse grab-and-go flasker for de hektiske dagene. Proteinet vil holde deg drevet og fokusert på lang to-do liste fremover. De klokke i underkant av 200 kalorier, er fullpakket med minst 10 gram protein og har ikke mer enn 18 gram sukker.

Så deilig Almond Plus usøtet mandel melk, 16 fl oz

Svelte Banana Creme, 15.9 fl oz

Stonyfield OP Organic Protein, Strawberry, 10 fl oz

Coco Libre Protein, Almond Protein, 11 fl oz

MusclePharm CoCo Protein, Chocolate, 12 fl oz

Special K Protein Shake, Chocolate Malt, 10 fl oz

Atkins Advantage, mørk sjokolade Royale, 11 fl oz

Slimfast High Protein Vanilla Cream, 10 fl oz

EAS AdvantEDGE Carb kontroll Cafe Caramel, 11 fl oz

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, Erytritol, Reb A (Stevia Utdrag), naturlige smakstilsetninger, sitronsyre, Monk Fruit Extract

Dette lille selskap, grunnlagt av soda-kjærlige foreldre som ønsker noe sunnere for barna sine, distribuerer en rekke klassiske smaker fra cola til ingefærøl til drue, uten bruk av kunstige søtstoffer eller kunstige farger. I stedet, de `re søtet med sukker alkohol Erythritol. "På oppsiden er at sukkeralkoholene er ikke like kunstig som noen av sine kolleger i lav / null kalori sukkerindustrien", sier Smith, "men de kan forårsake gastrointestinal opprørt som gass en diaré når forbrukes i overkant-selv om noen sier at erytritol kan være bedre tålt enn andre sukkeralkoholene. andre pluss, "hun fortsetter," er det i motsetning til andre søtningsmidler-spesifikt kunstige søtningsmidler, de er ikke tusenvis av ganger søtere enn sukker, slik at de kan føre til at mindre metabolsk forvirring når det gjelder søthet som i forhold til kalori levering, selv om mer forskning fortsatt nødvendig." Briljant, dette vørterøl smaker som the real thing-og er klart, fordi det `s ingen karamell farge. Og hva med Diet Coke, eller din favoritt? Se hvor det er rangert på listen over 38 diett brus-Vurdert!

0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser i Black Raspberry smak, for eksempel: Renset vann, Black bringebær, Andre Naturlige smaker fra ikke-GMO planter og naturlig koffein fra kaffebønner

OK, vi `re helt juks her. Hint Vann isn `kullsyre cola-flavored eller solgt i 64-unse Big slurker. Men disse nye smakstilsatt vann på flaske gjøre har 60 milligram koffein, som stammer fra kaffebønnene. `S mer enn` ll finne i Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller Mountain Dew (54 mg). Så du får all pop, med ingen av kalorier-og hver smak er søtet ikke med aspartam, men med fruktjuice eller krydder. Prøv sitron Cayenne Hint Kick (og don`t overdriv, ettersom koffein kan gjøre deg dehydrert), og du `ll aldri gå tilbake til Diet Coke igjen.

11.5 fl. oz. av Bolivia Black Cherry Smak: 5 kalorier, 1 g sukker

ingredienser: Filtrert Kullsyreholdig vann, Bai® Proprietær søtningsmiddel Blend ™ (Erythritol, Stevia Extract), Naturlige smaker, Cherry juice konsentrat, eplesyre, sitronsyre, frukt og grønnsaker (for farge), Coffeefruit ekstrakt, hvit te ekstrakt, Ascorbic Acid, Sodium citrate.

Grunnlagt av kaffe guru Ben Weiss i sin Princeton kjelleren, Bai5, en ny linje av alle naturlige fruktige drinker med eksotiske smaker, er prognosen for å rack opp $ 125 millioner i omsetning i år. Vi kan se hvorfor: Deres Bubbles line-med smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange og Bolivia Black Cherry-er den definitive Drink Dette er på denne listen av Not That s!. Søtet med frukt juice, erytritol og stevia (ikke aspartam) og drives av 45 mg koffein, takket være te og coffeefruit, `re deilig nytes straight-up eller som en mikser. Interessant, heller at takten Bai5, en brus titan sluttet seg til dem: Dr. Pepper Snapple Group, som en gang bare distribuert produktet, kjøpte en eierandel i selskapet denne siste April. Møt Best Diet Soda i Amerika! Og for å sprenge enda mer fett, ikke gå glipp av disse 30 Skinny hemmeligheter fra verdens mest sexy kvinner!

Har du problemer med å finne en rimelig pinot noir? Blame Hollywood! Ifølge økonomer, 2004 filmen Sidelengs helt snudd de wine`s fallende pris, med den mest dramatiske økning i $ 20 til $ 40 viner. Også bidra til hypen: Flere studier har vist at pinot noir konsekvent inneholder de høyeste nivåene av resveratrol blant viner og resveratrol har vist seg å sprenge fett. En studie fant at pinot hadde mer enn fem ganger det beløpet som finnes i California cabernet sauvignon.

Selv om det har letteste kropp og tanniner av den klassiske røde druer, kan pinot ha en uforglemmelig rekke varianter: bær Cola, te, sopp, selv hint av barnyard. Ettersom hovedpersonen Miles velformulert observert, det er noe magisk med pinot noir. Her `s noen måter å nyte det for maksimal fett-sprengningsarbeid. Og klikk her for å oppdage 14 måter å miste magen i 14 dager!

Pinot Noir: 3 måter

Red Burgundy

Disse vinene sjelden si pinot noir på etiketten, og foretrakk å liste deres fancy franske regionen eller vingården. Vanligvis lightbodied og smidig, den beste skjerm kompleksitet og finesse som gir Pinot sin sexy rykte.
Drikke dette! Bouchard Père Fils Bourgogne Rouge Reserve 2007, Burgund, Frankrike-$ 24

Oregon

Pinot er Oregon`s toppen drue, men små vinprodusenter betyr det ikke `t komme billig. Disse vinene er ofte $ 40 eller mer, men på sitt beste kan konkurrere med de dyrere Burgundies.
Drikke dette! Ponzi Tavola Pinot Noir Willamette Valley 2007, Oregon- $ 25

California

Klar til å hoppe på noe trend, har California cranked opp pinot produksjon. Det beste kommer fra kjøligere områder som den russiske River Valley og Sonoma Coast.
Drikke dette! BearBoat Pinot Noir Russian River Valley 2007- $ 20.

Pinot motstandere

Hvis pinot noir var i klasse på skolen, vil læreren gi det en gullstjerne for "kommer godt overens med andre." Dette lyset funksjonsfriske røde er en fredsstifter på ethvert middagsbord, i stand til å håndtere kjøtt, fjærfe og smakfull fisk med letthet.

BEST SNACK
Chips med svart bønne dip

beste takeaway
kinesisk

BEST middagsselskap
Grillet and

BEST cookout
Grillet laks steker

I en fersk spiser dette, ikke at! smakstest, vi rundet opp alle lys øl vi kunne finne som er rangert blant de beste 20 mest kjøpte øl i Amerika. vi klarte å spore opp alle, men Busch Lys og Michelob Ultra og fylt i resten av listen med lys øl vi følte ville bli savnet hvis de weren`t inkludert. Du vet, de velkjente navn som don `t har de virkelig store reklame bucks bak dem. Vi endte opp med en solid liste med 13 brygger. Av de 13, Sam Adams lys rangert numero uno. Det ble hyllet for sin discernable nøtteaktig smak og relativt full body. En tester selv bemerket at det "smakte som noe jeg kan finne i en fin uteservering!" For å finne ut hvilke andre velsmakende øl toppet vår liste, sjekk ut Hele rapporten på det beste lyset Beers i Amerika.

Mens sprit shouldn være en del av ditt daglige vekttap diett, Downing en drink nå og da vant `kaste deg langt av sporet - så lenge du bestiller smart. Hver Gale menn fan vet at Don Draper favoriserer gammeldagse. Og bare så lenge du don`t nippe dem til hans nivå av overflødig, kan 119-calorie lav-sukker drikke holde deg på sporet mot ditt bedre kropp mål. Ikke en fan av whisky? Sjekk ut disse andre deilig, kalorifattig cocktails.

Du kan føle trendy med en flaske med vitamin forbedret vann i hånden, men det brightly-hued væske trolig ikke blir bedre din helse. Mest vitamin-tilført H20 er bare farget sukker vann med noen vitaminer kastet i-dårlige nyheter når du tenker på at amerikanerne tar i ca 355 kalorier av tilsatt sukker hver dag. Hvis du vil ha vitaminer, få dem fra vitamintilskudd eller, enda bedre, fra hele matvarer (villaks, for eksempel, er lastet med energi-boosting vitamin B-12). Og hvis du vil ha vann, får det fra, vel, vann. Naturens drikke er kalorifritt, kostnadsfritt og vil ta vare på alle dine hydration behov.

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!