Hvordan unngå løs hud

Så mange livserfaringer som graviditet, å miste vekt, og bare blir eldre kan gjøre huden mister sin elastisitet. Slapp hud er alltid en bekymring for folk, men å lære hvordan å unngå løs hud vil i stor grad bidra til å redusere problemet.

Hvordan unngå løs hud

Video: 【ほうれい線対策】50代で失敗しないほうれい線ケア 50s of nasolabial care

Det finnes en rekke ting å huske på for å unngå løs hud. Her er mer om det.

1. Legg vekt trening

Du kan forbedre den generelle kvaliteten på huden din ved å legge styrketrening til treningen rutine. Du kan prøve ulike metoder for motstand, for eksempel rør, maskiner, fri vekt eller kroppsvekt for å styrke musklene. Aerob trening er også effektiv fordi den bidrar til å forbrenne fett mens vekttrening skaper et tynt lag av muskler under huden din. Kombinere styrketrening med aerobic trening vil gjøre at huden ser strammere.

Advarsel: Hvis du mister vekt, må du ta det rolig. Folk alltid ønsker å kaste pounds raskt. Men hvis du mister vekt for fort, vil du ende opp å gjøre med løs hud. Så du bør gå ned i vekt sakte og målet bør være å miste mer enn to pounds hver uke.

2. Pensle Skin

Video: Fettsuging - erfaringer før og etter operasjon

Få en myk villsvin børste og bruke den før du tar en dusj. Det kan eksfoliere huden og forbedrer blodsirkulasjonen. Den økte opplaget vil gjøre næringsstoffer tilgjengelig for huden din, noe som vil bidra til å forbedre sin elastisitet.

3. Hold en balansert diett

Hvordan unngå løs hud? Egentlig, hva du spiser vil ha en innvirkning på huden din. Derfor, holde et balansert kosthold er svært viktig. Ditt kosthold bør inneholde tilstrekkelig protein fordi det er viktig for hudens elastisitet, og mangelen på kollagen vil føre til hud degradering, rynker og andre alvorlige hudproblemer. Legge lean protein til kosthold vil bidra til å bygge muskelmasse som vil gjøre huden din ser stram. Unngå krasj slanking fordi det gjør vondt butikken av protein og kollagen.

4. Ta Multivitaminer

Når jeg prøver å gå ned i vekt, kan du finne det vanskelig å holde oversikt over hvilke typer nærings du taper sammen med kalorier. Tar multivitaminer vil hjelpe deg å holde sunn. Sørg for å gi kroppen din med vitamin A, C, E og K sammen med B-kompleks vitaminer. Dessuten, et supplement som inneholder selen, sink, kobber, og andre viktige mineraler er enda mer fordelaktig. Multivitaminer med næringsstoffer som DMEA, a-liponsyre, hyaluronsyre, og MSM er særlig bra for huden.

5. Massasje

Å få en massasje vil bidra til å bedre blodsirkulasjonen i huden og forebygge løs hud i retur. Mens du får en profesjonell massasje er det beste du kan gjøre for å få sunn hud, kan du også bruke eteriske oljer eller lotion å massere huden din på egen hånd.

6. Hold deg hydrert

Glem å ha sunn hud hvis du ikke drikker mye vann hver dag. Bor hydrert er viktig for din hud og muskler. Pass på å drikke ikke mindre enn ni kopper vann om dagen hvis du er en kvinne og 13 kopper hvis du er en mann. Idrettsutøvere og gravide kvinner bør drikke minst 16 kopper vann hver dag. Sammen med vann, kan du også drikke juice og ikke-koffeinholdige te for å holde deg hydrert.

7. Reduser soleksponering

Vil du vite hvordan du kan unngå løs hud? Redusere soleksponering er en annen ting som du bør huske på. UV-stråler kan påskynde den naturlige aldringsprosessen ved å forårsake en nedbrytning av elastin og kollagen, noe som vil føre til løs hud.

8. Legg Vekt trening

Du kan forbedre den generelle kvaliteten på huden din ved å legge styrketrening til treningen rutine. Du kan prøve ulike metoder for motstand, for eksempel rør, maskiner, fri vekt eller kroppsvekt for å styrke musklene. Aerob trening er også effektiv fordi den bidrar til å forbrenne fett mens vekttrening skaper et tynt lag av muskler under huden din. Kombinere styrketrening med aerobic trening vil gjøre at huden ser strammere.

Hvordan å stramme løs hud

Du har kanskje allerede løs hud av ulike årsaker. I så fall kan du ta noen andre tiltak for å stramme huden din. For eksempel:

• Bruk Olje: Påfør baby olje eller mandelolje på huden etter dusj. Dette vil bidra til å beskytte fuktigheten i huden og forbedrer elastisiteten.
• Bruk Skin-Firming Lotion eller krem: Bruke produkter som inneholder vitamin E, vitamin A, og kollagen vil hjelpe stramme huden din. Du kan også bruke produkter som inneholder aloe fordi den har naturlig hud innstramming egenskaper. Bruk disse produktene minst en gang om dagen.
• Inkluder Raw Food i kosten: Rå frukt og grønnsaker inneholder masse mineraler og vitamin som hjelper deg med sunn hud. Å spise grønnsaker og frukt smoothies til frokost eller drikke juice av rå frukt vil gjøre underverker.
• Gjør yoga: Prøv yoga hvis du sliter med løs hud etter vekttap. Det forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å holde kroppen tonet. Du kan bli en yoga klasse eller gjøre det hjemme med en online video.

Foruten de ovennevnte metoder, det er faktisk mange enkle, men effektive virkemidler i din kylling å stramme opp slapp hud på hals, ansikt, bryst og armer. For eksempel:

• Bruk Eggehvite: Som en naturlig snerpende, kan eggehviten forbedre kvaliteten på huden din. De inneholder også hydro lipider som løfter løs hud. Ta to eggehviter og visp grundig til du får en skummende tekstur. Bruk den på huden din, og skyll av med kaldt vann etter 20 minutter.
• Bruk Lemon: Sitron er rik på vitamin C, som kan fremme produksjonen av kollagen. Det har også astringerende egenskaper som kan bidra til å redusere rynker. Bruk frisk sitronsaft på huden og skyll av med vann etter 10 minutter. Gjenta tre ganger om dagen.
• Bruk Agurk: Agurk vil også hjelpe stramme hengende hud. Det toner huden din naturlig og gjør det også ser frisk. Ta en halv agurk, male den, og trekke sin juice. Bruke saften direkte på huden din og la den på en stund. Bruk kaldt vann for å skylle den av når den tørker. Gjør det en gang daglig for gode resultater.
• Bruk Honey: Takket være sin antioksidant, fuktighetsgivende, og anti-aldringsegenskaper, er honning ett effektivt middel for løs hud. Ta en liten bolle, og tilsett noen dråper olivenolje og sitronsaft i den. Deretter legger 2-3 teskjeer honning også. Bland dem godt og påfør på huden din. La det tørke og deretter bruke varmt vann for å skylle den av. Gjøre det minst en gang om dagen.