20 Effektive måter å stramme huden etter vekttap

20 Effektive måter å stramme huden etter vekttap

Hvis du mister en betydelig mengde vekt raskt, gjør huden din ikke får nok tid til kontrakt i tråd med vekttap og som kan føre til slapp hud. Dette er ikke bare et problem for overvektige folk hvordan har gått en krasj diett-det kan påvirke noen som har mistet en betydelig mengde vekt. Det kan være veldig nedslående å oppdage at, etter å ha jobbet hardt å gå ned i vekt, er du igjen med stygge slapp hud, men det er ting du kan gjøre for å tone som huden og få den tilbake i form. Her er ti svært effektive tips om hvordan du kan stramme huden etter vekttap.

1. TILFØRE FUKTIGHET

Den beste typen fuktighetskrem til å bruke, når du prøver å stramme huden etter vekttap, er en fuktighetskrem som har Vitamin E i den. Fukte det berørte området hver dag, og som vil bidra til å holde den myk og myk, noe som vil hjelpe huden å passe bedre til den nye formen. Ved hjelp av en Vitamin E fuktighetskrem vil også hjelpe nye hudceller vokse og bidra til å stoppe rynker og merker danner på huden.

2. Lett opp vekttap

Dersom du fortsatt prøver å gå ned i vekt når du merker at du utvikler slapp hud, så det ville være tilrådelig å lette på vekttap plan litt. Å miste for mye vekt for fort er ikke bra for deg uansett, og hvis man mister det mer gradvis, vil huden din ha mer av en sjanse til å tilpasse seg den nye størrelsen.

3. Drikk mer vann

En annen stor tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å drikke mer vann. Når du blir dehydrert, blir huden mindre elastisk og slik vil det ha en vanskeligere tid å holde tritt med vekttap. Drikk rikelig med vann, både når du taper vekt, og etter at du har mistet den også.

4. Hold ut av solen

Sollys kan også påvirke elastisiteten i huden din og gjøre sagging huden ser verre. Hold ut av solen og unngå solarium i tillegg. Du trenger ikke å gjemme deg bort, men for mye UVA-stråling på huden vil tørke ut og gjøre det vanskeligere å stramme den.

5. Prøv sea salt scrubs

Det finnes bevis som viser at havet salt scrubs kan hjelpe stramme huden etter vekttap. Prøv å bruke et hav salt skrubb når du dusjer. Mineraler i salt vil ernære huden og virkningen av skrubbe vil bidra til å fremme god blodtilførselen til huden.

6. Spis mer mat med høyt protein

Neste godt tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å øke mengden av protein i kosten din, og dette vil oppmuntre til produksjon av mer kollagen i huden din, så vel som hjelper deg å bygge nytt, mager muskel. Hvis huden din er mer elastisk og du bygge nye muskler under den, vil dette bidra til å redusere forekomsten av slapp hud raskere.

7. Tørr børsting

Tørr børsting er en annen flott tips om hvordan å stramme huden etter vekttap, det er veien å fremme blodet strømme til huden din. Børst huden din daglig med en naturlig børste og som vil stramme opp løs hud, og det vil også bidra til å fjerne døde hudceller, slik at nyere, strammere hud kan vokse i stedet.

8. Bruk naturlige oljer på huden din

Naturlige oljer, som olivenolje, jojoba olje, nype olje eller avocado olje, kan alle fukte huden din og låse at fuktighet i. Masser den løse huden med naturlig olje, og som vil holde huden myk og smidig og masserer vil bidra til å tone huden også.

9. Har mage toning øvelser

Hvis du har mistet mye vekt rundt midten, og deretter bestemte magen toning øvelse kan bidra til å stramme opp området igjen. Legg til øvelser, for eksempel luft sykkel, crunches, sit ups og bekken thrusts til den daglige treningen rutine og som vil tone musklene i magen, som vil i sin tur gjøre magen ser mer trim og fast.

10. Spis rå matvarer

Du trenger en god tilførsel av næringsstoffer for å holde huden fast og unge ser til enhver tid, men enda mer så når du prøver å skru hud etter vekttap. Når du koker mat, ta deg ut noen godhet, så spise mer rå mat, og som vil få mer næring til huden din. Spis rikelig med frisk frukt og prøve å spise rå grønnsaker som snacks. Det vil alle bidra til å få huden din tilbake i form, og det vil ikke gjøre deg legge noen vekt på igjen.

11. Prøv massasje

Et annet tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å prøve massasje, de er kjent for å øke blodstrømmen i huden, så en vanlig massasje vil bidra til å stramme noen slapp hud. Du kan enten få en avtale med en profesjonell massør, eller bare få partneren din til å gjøre det for deg. Uansett, det er en god unnskyldning for å bli bortskjemt for en stund, og det kan også hjelpe stramme huden din.

12. Tang wrap

Det er mange mennesker som sier en tang wrap er en effektiv måte å stramme huden etter vekttap. Du kan ha disse på de fleste spa, og hvis du ha dem på en jevnlig basis, kan det forbedre utseendet av løs hud. Hvis du spør på en god spaet hva slags hud innstramming behandlinger de anbefaler, vil de kunne for å hjelpe deg å velge en som er riktig for deg.

13. kollagen kremer

Et annet tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å prøve kollagen kremer, som sies å være effektiv på å stramme huden, selv om det må sies at ikke alle er enig i at de er virkelig så bra, og kollagen kremer kan være veldig dyrt. Den beste tingen å gjøre hvis du vil prøve en kollagen krem ​​er å spørre venner og familie om de har en som de kan anbefale for deg. De fleste leger understreke at trening og godt kosthold er den beste måten å stramme huden.

14. Vekttrening

Hvis du har mistet mye vekt, vil du sannsynligvis ha mistet noe av din muskelmasse også. Hvis du legger til mer styrketrening og styrketrening til treningsøktene, vil du være i stand til å bygge opp musklene under løs hud igjen. Dette vil gå hånd i hånd med å øke inntaket av protein som vi har nevnt tidligere, så kan du legge på litt vekt i muskelmasse, ikke fett.

15. Unngå å bruke sterke såper og sulfater

Et annet godt tips om hvordan å stramme huden etter vekttap er å sjekke ingrediensene i såper og kroppen vasker og unngå alt som inneholder sulfater. Du ville være bedre å bruke produkter som bare har naturlige ingredienser i dem, fordi sterke kjemikalier og sulfater kan tørke ut huden din, og som vil gjøre det vanskeligere å stramme opp huden din.

16. Prøv yoga

Som vi har nevnt før, er trening en av de beste måtene å redusere forekomsten av løs hud, men hvis du ikke liker repetitiveness av noen treningsøkter, kan det være lurt å prøve yoga som en alternativ form for mosjon. Det vil hjelpe å få kroppen mer fleksibel, og det vil tone musklene under huden din. Det er også en fin måte å slappe av og de-stress.

Video: Hvordan redusere hovne ankler

17. Body Butters

En av gode tips om hvordan du kan stramme huden etter vekttap er å bruke kropp Butters. De er en fin måte å fukte huden og fremme produksjonen av kollagen og elastin. Kakaosmør og sheasmør er to av de mest kjente, som du kan bruke daglig for å myke opp huden. Aloe vera er et annet naturlig produkt som sies å være bra for å stramme opp huden etter vekttap.

18. Bør du vurdere operasjon?

Stramme huden etter vekttap kan ta tid, og det kan være vanskelig, men for de fleste er ikke nødvendig kirurgi. Enhver type kirurgi bærer noen risiko med det, og denne type kosmetisk kirurgi er ikke noe unntak. Men hvis løs hud forårsaker du reell følelsesmessig stress, bør du be legen din hvilke alternativer som er tilgjengelige for deg fordi, i ekstreme tilfeller kan kirurgi være den eneste farbare vei for å fjerne overflødig hud.

19. Gi det tid

Når du har gått gjennom all smerten av å miste vekt og du deretter møtt med nytt problem av løs hud, kan det gjøre at du lurer på om alt var virkelig verdt innsatsen. Ikke, uansett hva du gjør, gi opp nå og begynne å sette vekten på igjen. De helsemessige fordeler av å miste vekt er store, og de langt oppveier problemet med løs hud. Hvis du har mistet mye vekt svært raskt, vil det ta tid for huden å fange opp, så gi det tid, og være tålmodig.

20. Ikke krasje diett og deretter overstadig

Den beste måten å unngå løs hud i første omgang er å gå ned i vekt gradvis og, mens du taper vekt, sette ut i praksis noen av tipsene vi har listet opp hit. Hvis du mister vekt gradvis, og du holde kroppen og huden din godt hydrert, vil huden din kontrakt i tråd med hvor mye vekt du taper. Det verste du kan gjøre er å gå ned i vekt raskt, satte den på igjen, og deretter gå på en annen krasj diett. Hvis du får i den slags yo-yo vekttap og vektøkning og huden din vil aldri være i stand til å holde tritt med endringer i kroppsfasong.

Hvordan stramme huden etter vekttap? Hva er dine beste tips?

Hold deg vakker!