10 Best yoga for å vokse høyere

Er du skamme seg over høyden din? Lyst til å vokse høyere på en naturlig måte? Praktisere yoga og du vil få fantastiske resultater i løpet av få måneder. Her er 10 beste yoga positurer som kan hjelpe deg å øke din høyde i stor grad:

1. ‘Sun Salutation` eller‘Surya Namaskara`

Denne yoga positur har vært praktisert siden oldtiden for en rekke årsaker, og økende høyde er en av de vanligste årsakene blant dem. Dette er i utgangspunktet en serie eller sekvens av 12 forskjellig ‘asanas` eller arbeidsstillinger, som må utføres minst to ganger om dagen - ved soloppgang og om kvelden.

2. ‘hånd til fot Pose` eller‘Hastapadasana`

Hvis den øvre delen av kroppen din er kortere enn den nedre delen, må du praktisere denne asana regelmessig. Det er kjent for å arbeide på hver del av kroppen vår - fra hodet til tå. Derfor blir du i stand til å få mer høyde og ser bedre ut.

3. ‘Easy Pose` eller‘Sukhasana`

The Easy Pose, også kalt ‘Hyggelig Pose` eller‘Decent Pose`, er den grunnleggende holdning av yoga som alle andre stillinger er utviklet. Ved å praktisere denne asana regelmessig, kan du ta kontroll over pusten din. Det hjelper også i toning opp korsryggen samt hip regioner, som til slutt øker din høyde ved å dekomprimere brusk.

4. ‘Wheel Pose` eller‘Chakrasana`

Denne holdning er svært nyttig i å øke kroppshøyde, uansett hva din alder er. Det innebærer bøyd over, enten i en forover eller i en retning bakover. Som en følge av elastisiteten i ryggmargen øker mye og legemet blir svært fleksibel. Begge disse bidrar til høyden betydelig.

Les også - beste ayurvediske produkter i høyden øker Her

5. ‘Mountain Pose` eller‘Talasana`

Dette er en av de enkleste yoga Postures at du kan øve siden tidlig dager for å øke din høyde. Det har vist seg at dette asana kan gjøre ryggmargen og lemmer (armer og ben) sterkere. Det hjelper også på å gjøre hele kroppen smidig, noe som er veldig gunstig for høyde gevinst.

6. ‘Tre Pose` eller‘Vriksasana`

Når det kommer til å vokse høyere med yoga praksis, kan treet positur være et flott alternativ for deg. Vanligvis fokuserer denne holdning på leggen og beinmuskulaturen og spiller en nøkkelrolle i seighet dem. Som disse musklene blir sterkere, din sjanse for å få høyde også går opp.

7. ‘Triangle Pose` eller‘Trikonasana`

Som navnet antyder, får kroppen en trekantet skjema mens du utfører denne asana. Det er svært gunstig for kortere mennesker som det øker kroppshøyde i et hurtig tempo. Bortsett fra dette, positur bidrar også til å redusere stress, forbedre balanse og bedre holdning.

Video: VLOGMAS// 1.desember - Handler julegaver, rydding og meetup

8. ‘Revolved Triangle Pose` eller‘Parivrtta Trikonasana`

Video: CATCHING EXERCISE BALLS with MAGNUS EFFECT from STADIUM ROOF!

Det er bare det motsatte av forrige positur der kroppen får form av en omvendt trekant. Asana gir styrke til baksiden så vel som lavere baksiden av kroppen og gjør den balanserende kapasitet bedre. Alle disse resultat i økt høyde.

Video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates

Les også - 10 ting å gjøre for å øke din høyde Etter 18 Her

9. ‘som peker nedover Dog Pose` eller‘Adhomukha Svanasana`

Dette asana er også kjent som den enkle ‘hund pose`. Det er ikke bare strekker ut musklene og gjør dem sterkere, men også bidrar i å øke blodsirkulasjonen i hele kroppen. Derfor kan du forvente en betydelig endring i høyde.

Video: MammaTV - Babyverden - Yoga - Mula bandha 4/10

10. ‘Cat Pose` eller‘Bidalasana`

Som hunden positur, kan du også utføre katten positur for å få en misunnelsesverdig høyde. Under praktisering av dette asana, blir ryggmargen helt utvidet i både forover og bakover retninger. Den muliggjør en utvidelse av hver enkelt plate brusk til stede i ryggraden, noe som til syvende og sist øker høyde.