Trene som en fighter! Beste mma cardio trening

Det er sannsynligvis en god ide hvis du holder mixed martial arts for de kjempende fagfolk og gjøre deg selv en who`d heller holde seg trygg og holde på sine sofaen for å se kampen.

Men hvis du er virkelig i MMA cardio trening da som sa du trenger for å bli en av dem til å lære MMA? Du kan trene og trene som en fighter å miste kroppen fett, få muskler og styrke. Når det kommer til noen trening, husk at trening er der ditt sinn, hjerte og kropp blir presset og testet. Let`s se om du har det i deg å trene deg selv som en idrettsutøver eller ikke!

fordeler

Video: Conor McGregor - Gunnar Nelson - Ido Portal Movement Training UFC194

Å gi nesten en time til denne type trening kan hjelpe deg å miste rundt 800 kalorier, avhengig av din trening intensitet og vekt. Men så utfordrende som det høres ut, det har flere andre fordeler i tillegg til vekttap også.

1. Self Confidence

Opplæring i kampsport bygger selvtillit i deg, ikke fordi du lære hvordan du kan forsvare deg mot den andre personen, men fordi du møte ulike utfordringer som fører deg i å utføre ditt beste.

Video: Fedor Emelianenko training compilation

2. Self Defense

Mange lærer mixed martial arts, slik at de kan lære selvforsvar teknikker for å beskytte seg mot usikre situasjoner som kan skje. Tung bag trening er en utmerket måte å lære slag også.

3. Fysisk trening

Mixed Martial Arts er en av de beste fysiske treningsøktene at ingen trapp fører eller tredemølle kan slå. Det er en komplett trening som kroppen din trenger for å holde deg i god form. Det øker din utholdenhet og eksplosiv kraft.

Typer oppgaver Ferdig

Hvis du ønsker å trene deg selv som en MMA Warrior, for det første huske på at det ikke handler om aerobic eller kjører fordi disse ikke er nødvendig i en kamp. En kampsport treningen er lik et høy-intensitet intervall trenings- mindre tid mer trening.

Å få den type atletisk kropp betyr å jobbe på ulike muskler samtidig med ulike hastighets bevegelser. Din opplæringsplan er dannet, og du har til å utføre disse øvelsene i kretser. Først gjør du et sett med den første øvelsen deretter ta en pause på angitt tidspunkt, og deretter gå videre til neste øvelse. Få av de oppgaver som er en del av det inkluderer;

Hva du skal fokusere på?

Det er få ting som man bør huske på når du utfører MMA stil cardio økter:

Nå, her er min liste som du kan finne MMA cardio øvelser du kan gjøre hjemme og andre tips om denne type trening.

FitBodyBuzz
Eieren

Beste Cardio MMA Økter

Listly av FitBodyBuzz

Kilde: https://fitbodybuzz.com/mma-cardio-workouts/

Konklusjon

Jeg tror denne typen trening er den beste cardio trening. Det er ikke kjedelig som å kjøre, og det forbedrer kroppens på flere måter. Det er ikke lett, men hvis du gjør det for noen måned, vil du sikkert føle boost på din kondisjon.

Video: What`s an "MMA Coach"?

Video: MMA TRX Workout for Functional Training & Conditioning

Likte du denne veiledningen til MMA cardio trening? Del med vennene dine!