Er en time cardio for mye hvis jeg ønsker å bygge muskler?

Nylig ble vi snakker om en av mine venner om sin trening rutine.

Fyren i øyeblikket har noen ekstra pounds at han ønsker å bli kvitt, og han ønsker å bygge muskelmasse. Han løfter vekter tre ganger i uken for å bygge muskler.

For å forbrenne fett han fortalte meg at han har cardio trening for en time eller mer minst fem ganger i uken. Han gjør aktiviteter som roing, løping og bruker elliptisk maskin også.

Video: Lean Legs and Toned Thighs | Barre Pilates Fusion Workout