Hvorfor folk sleepwalk gjør?

Søvne, eller parasomnia, er en oppførsel oppstår under langsom bølgesøvn - den dypeste fasen av drømmeløs søvn, eller ikke-rapid eye movement (NREM) søvn. De som opplever parasomni vil vanligvis sleepwalk tidlig i natt, vanligvis rundt en-til-to timer etter å ha gått i dvale. En søvngjengerepisode kan vanligvis siste flere minutter eller mer. Barn er mer sannsynlig å sleepwalk, selv om det også kan skje hos voksne. Parasomni kan skje av og til eller ofte, og sjansene for episoder som oppstår blir forverret av søvnmangel.

Video: Determinism vs Free Will: Crash Course Philosophy #24

Hvorfor folk sleepwalk Do?

1. genetisk faktor

Genetikk er tenkt å spille en stor rolle i søvne, noe som betyr at hvis en av foreldrene dine erfaringer parasomni, er det mer sannsynlig å oppleve episoder. Hvis begge foreldrene har opplevd parasomni, så onersquo-s sjansene for søvngjengeri er enda større.

2. medisinske tilstander og Sleep Disorders

Video: Why we do what we do | Tony Robbins

Visse medisinske tilstander kan gjøre søvngjengeri mer vanlig blant enkeltpersoner. Disse inkluderer:

• Søvnløshet
• Restless Legs Syndrom
• Obstruktiv søvnapné eller andre søvnrelaterte pusteforhold
• Depresjon
• hypertyreose
• Migrene og hodeskader

3. antidepressiva, sovepiller og andre medisiner

Noen medisiner kan øke sannsynligheten for sleepwalking- disse inkluderer:

• Noen reseptbelagte sove hjelpemidler som Zolpidem
• Noen over-the-counter sovemidler som inneholder anti-histamin difenhydramin
• Selektive serotonin reopptaksinhibitorer (SSRI) anti-depressiva som Paxil, Prozac, Zoloft, eller Celexa
• Andre medikamenter benyttet for å behandle mentale helse, slik som litium eller klorpromazin

4. Andre faktorer

Andre faktorer som kan føre til en til sleepwalk inkluderer:

• tretthet
• Understreke
• Søvnmangel
• Utmattelse
• Angst
• Sove på et nytt sted
• narkotiske stoffer
• Alkohol

Hvordan vet jeg om noen er Sleepwalking?

Etter å vite svaret på hvorfor folk sleepwalk. Det ville være klokt å også forstå hvordan du kan fortelle om noen er søvngjengeri. Søvngjengere vanligvis har øynene åpne, men de vil ikke være fullt bevisst og kan ha et tomt ansiktsuttrykk. Andre tegn å se opp for er:

• Du kan være i stand til å snakke med dem litt, men de wonrsquo-t gjøre normal øyekontakt med deg. Og de vil sannsynligvis ikke ha noen erindring av hva som skjedde når de våkner opp.
• Enkelte individer kan sleepwalk for bare noen få sekunder, mens andre kan sleepwalk i 30 minutter eller lenger.
• Noen søvngjengere kan vende tilbake til sin seng som om ingenting hadde skjedd, mens andre kan våkne opp i et annet rom, føler forståelig forvirret.

Man bør også merke seg at parasomni kan forveksles med en annen søvnforstyrrelse, kjent som REM søvn atferd, der enkeltpersoner handle ut hva som skjer i deres drømmer.

Er Sleepwalking et alvorlig problem?

Generelt sett er søvngjengeri ikke noe man bør bekymre seg for, men det er viktig å ta forholdsregler for å sikre at de ikke faller, gå ut av huset, eller til objekter.

Skulle du våkner opp en Sleepwalker?

Video: M.A.T.Z feat. Martine - Kjære deg

Det kan være ganske fristende å vekke noen som er søvngjengeri, men dette er ikke det beste alternativet på et slikt tidspunkt. I stedet bør du prøve å lede dem tilbake til deres seng uten å vekke dem. Hvis de motstå tilbake til soverommet deres, bør du tillate dem å sleepwalk, men sørge for å holde et øye med å sørge for at ingen skade kommer til dem. Man skal bare våken en søvngjenger hvis det er utvetydig nødvendig, og dette bør gjøres forsiktig for ikke å skremme dem. Holde dem trygge bør være av største betydning.

Slik holder en Sleepwalker Sikker

Det er mange ting du kan gjøre for å bidra til å holde en søvngjenger trygt. Disse inkluderer:

• Låse vinduer og dører i hele hjemmet.
• Hold bilnøklene ut av rekkevidde.
• Unngå å la søvngjenger sove på toppen av køyeseng.
• Fjern eventuelle knuselig, skarpe og farlige gjenstander fra nærhet av søvngjenger.
• Fjern hindringer som kan forårsake en søvngjenger til å falle eller snuble.
• Utstyre sikkerhet porter eller dører på toppen av trappen.

Ved å søke medisinsk hjelp

Etter å vite det nøyaktige svaret på hvorfor folk sleepwalk, er det også viktig å forstå når søvngjengeri kan bli et problem. Som tidligere nevnt, er sporadisk søvngjengeri ikke noe å bekymre seg for, men man bør søke medisinsk hjelp hvis noe av det følgende gjelder:

• Søvngjengeri episoder oppstår ofte (mer enn 1-2 ganger i uken).
• Sleepwalking er å sette den enkelte eller de rundt dem i fare.
• Sleepwalking forårsaker stor forlegenhet til den enkelte som gjør det, eller store avbrudd i de som de bor sammen med.
• Sleepwalking skjedde for første gang i onersquo-Koreas voksne liv etter å ha ikke sleepwalked som barn.
• Sleepwalking fortsetter gjennom ungdomstiden og inn i tenårene.