Bitende tungen i søvn

God og forfriskende søvn er viktig! Hvis du har problemer under søvn, kan du ikke våkne opp følelsen uthvilt om morgenen, og har problemer med å gå om dagen. Det er mange ting som kan skje mens du sover som kan avbryte resten. Ett av disse spørsmålene includebiting tungen i søvn. Dette kan ofte anses som en del av en søvnforstyrrelse og bør vurderes hvis det skjer med deg ofte. Denne artikkelen forklarer mer om hvorfor dette kan skje og hva du kan gjøre med det.

Hva er årsaken til Biting Tongue i søvn?

vanlige årsaker

Hvis du ønsker å vite årsakene bak tungen bite i dvale, de fleste av dem er faktisk ganske vanlig blant folk flest. Det kan bare skje en gang i blant, eller på en nattlig basis. Her er noen av de vanligste årsakene:

• Anfall om natten
• tenner sliping
• Rytmisk bevegelse uorden

1. Anfall om natten - Når du har anfall, kan du ha uforutsigbare og ukontrollerbare bevegelser. Dette kan føre til at du bite tungen. Noen ganger et anfall lidelse kan dukke opp under søvn, og de er oftest diagnostisert ved å se på hjernebølger under søvn. Du kan ikke ha noen symptomer på dagtid, så dette kan være din første ledetråd.
2. Tenner grinding - Tennene sliping om natten er en svært vanlig lidelse. Dette er faktisk tygge på natten og høres ut som sliping eller rist. Dette kan føre til at du bite tungen i søvne.
3. Rytmisk bevegelse uorden - Lidelser som forårsaker kroppen til å nappe eller flytte plutselig under søvn kan føre til at du bite tungen. Noen kan faktisk skade tungen med disse plutselige og spastiske bevegelser og våkne opp til blod på puten sin.

Gjør du ha tannregulering?

Bukseseler kan forårsake bitende tungen i søvn på grunn av motregning av kjeven fra det du er vant til. Om natten, noen mennesker trenger å bruke strikk for å bidra til å sette kjeven på plass og når bittet er fortsatt ute av stilling, kan tungen ikke har mye plass. Også, hvis bukseseler gjøre deg ukomfortabel om natten kan det føre til tennene sliping, noe som kan føre til tungen biting.

Har du har Sleep Apnea?

Søvnapné kan føre til at tungen til å slappe av i munnen under søvn. Ikke bare kan det blokkere baksiden av halsen, men kan også skli mellom tennene, og du kan bite det i løpet av en apneic episode. Dette kan skje flere ganger en natt med hver episode.

Er du under stress?

Stress kan føre til tennene sliping om natten, noe som også kan føre til biting tungen mens du sover. Hvis dette er forårsaket av stress mens du er våken, kan du merke tenner knuger mens yoursquo-re våken i løpet av dagen. Det er vanlig hos kvinner som er gravide mest sannsynlig på grunn av stress på kroppen og hormoner.

Lyme sykdom Infeksjon

Lyme sykdom kan angripe nervesystemet og hjernen. Dette kan sende feil signaler til nerver og muskler i kroppen. Dette kan føre til ufrivillige bevegelser i søvn, som inkluderer tungen. Enten mini anfall eller nervesystemet spenningen fra infeksjon kan føre til at du klemme ned og bite tungen mens du sover.

Hva du skal gjøre med det? Bør jeg bekymre?

Bite tungen i søvn er vanligvis ikke noen grunn til å bekymre seg. Mange bet tungen ved et uhell mens de sover med jevne mellomrom. Ja, det kan skade og til og med blø. Mesteparten av tiden en skade på tungen vil leges av seg selv innen to uker. Hvis det er en gang eller to forekomst, har du sannsynligvis donrsquo-t behov for å oppsøke lege. Spytt i munnen har naturlige helbredende egenskaper, og du bør være i orden.

Video: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher

Hvis du har alvorlig blødning, kan det hende du trenger hjelp. Sjekk med legen din dersom du ikke kan få blødningen stoppet eller du har tegn på en infeksjon starter. Ting du kan gjøre hjemme for å behandle en mindre bit til tungen, som inkluderer:

• Bruk is til området
• Skyll munnen med havsalt vann
• Ikke spis noe krydret mat før det er grodd

En bitt i tungen kan ta litt tid å helbrede. Spis en myk diett for å unngå å banke noen klumper tape. Blødning kan starte på nytt. Hvis blødningen fortsetter av og på eller er kontinuerlig, få medisinsk hjelp. Du kan også be legen om å forskrive en dental vakt for å unngå sliping og biting.

Hva andre har opplevd eller foreslå?

Her er noen nyttige erfaringer med andre som experiencebiting tungen på søvn:

ldquo-jeg bite meg i tungen i søvne, og det er smertefullt! Jeg så min tannlege og han sier jeg slipe tennene mine om natten. Han gjorde meg en vakt for mine nedre tenner og jeg spytter det ut på kvelden. Jeg synes det er på tvers av rommet og det doesnrsquo-t gjøre kan noe godt når det skjer. Hvis jeg våkner opp slipe tennene mine og vakten er ute, jeg satte den inn igjen. Dette skjer flere ganger i natt og forårsaker meg å miste søvn. Til slutt spurte jeg kjæresten min til å vekke meg opp og sørge for at beskyttelsen er i munnen min. Når jeg får en sjanse til å sove gjennom natten med vakten i mine kjever og tunge skade mindre i morgen, så det hjelper. Jeg anbefaler å få en gjort for deg selv og trene deg selv og / eller partneren din til å hjelpe deg å holde den i.”

ldquo-Jeg er under mye stress i livet mitt. Jeg biter kjeven om natten under søvn og bite meg i tungen flere ganger i natt. Jeg fant ut at jeg har obstruktiv søvnapné, sannsynligvis på grunn av stress. Legen min sendte meg en søvn studie, og de satte meg på C-PAP. Dette hjalp meg mye, og nå jeg sove gjennom natten. Min stakkars tungen er endelig healing!”