Sovner hele tiden

Du trenger vanligvis 7-8 timer søvn hver natt, men det er ikke det samme for alle. Noen mennesker trenger mer eller mindre søvn for å føle all ladet opp når de våkner opp neste morgen. Du kommer til å forholde seg til så mange problemer for ikke å ha nok god søvn - listen inkluderer hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag, demens, og vektøkning. På den annen side, kan du ha en søvnforstyrrelse hvis du får nok søvn, men likevel føle seg trøtt i løpet av dagen.

Sovner hele tiden kan forstyrre din normale liv og føre til rare oppførsel. Det kan forårsake "søvnanfall" der du finner det ekstremt vanskelig å holde seg våken på dagtid.

Hvorfor får jeg sovne hele tiden?

Video: -Sover bedre når jeg vinner

Hyppige naps i løpet av dagen, kan hyppig søvnighet godt være tegn på narkolepsi. Denne lidelsen gjør at du sover i løpet av dagen eller ber gjentakende "søvnanfall". Disse søvnanfall vanligvis skje etter å ha spist, men kan skje når som helst. De vanligvis vare i flere minutter, og du canrsquo-t kontroll den. Sammenligne andre symptomer på denne tilstanden for å se om du har narkolepsi.

People som har narkolepsi vanligvis opplever katapleksi, som er karakterisert ved plutselig muskelsvakhet. Du kan oppleve kjeve slippe, hodet sank ned, og beina kollapset ukontrollert. Noen mennesker har også sløret tale, og synes det er vanskelig å fokusere.

Video: Tob sover i bilen

Det er viktig å forstå at visse følelser som sinne, latter, spenning og overraskelse utløser katapleksi angrep. Disse angrepene kan vare i bare noen få sekunder, men de kan også fortsette i flere minutter i noen tilfeller. Tilsvarende kan noen mennesker oppleve disse angrepene en eller to ganger i året, men andre kan ha disse angrepene flere ganger om dagen.

Hvis sovner hele tiden er forårsaket av narkolepsi, kan folk med denne lidelsen opplever episoder av søvnparalyse. Dette refererer til en situasjon når du ikke kan snakke eller bevege seg når du våkner opp fra søvnen. Angrepet kan vare i noen få sekunder, men kan fortsette i flere minutter i noen tilfeller.

Hvis du har narkolepsi, kan du ha noen andre symptomer også, slik som hukommelsesproblemer, hallusinasjoner, urolig søvn, hodepine, depresjon eller automatisert atferd. Noen mennesker selv har levende mareritt.

Hva er årsaken til narkolepsi?

Når narkolepsi er årsaken bak deg å sovne hele tiden, kan du lurer på hva som forårsaker dette problemet. Den virkelige årsaken til narkolepsi er ikke klart. Noen studier viser at det kan være en genetisk lidelse, men andre sier det er på grunn av en ubalanse av kjemikalier i hjernen. De sier det fordi noen mennesker viser tegn på narkolepsi etter hendelser som perioder med psykologisk stress, graviditet, hodeskade, og plutselige endringer i søvnmønster. Husk at problemer som kramper, depresjon, søvnmangel, og besvimelse ikke forårsaker narkolepsi.

Diagnose

Du må kanskje gå for dagtid søvn testing kombinert med overnatting søvn studie for riktig diagnose av narkolepsi. Dessverre, det er ingen enkel kur for denne tilstanden, men visse sentralstimulerende definitivt bidra til å redusere søvnighet på dagtid. Andre medikamenter som SNRI, SSRI, og natrium oybate kan bidra til å redusere symptomene.

Andre mulige årsaker for å sovne hele tiden

Mens narkolepsi kan godt være den underliggende årsaken til dagtid døsighet, kan dette skje på grunn av andre problemer. For eksempel kan du oppleve disse problemene skyldes søvnmangel. Flere ting kan føre til søvnmangel, slik som sover for altfor få timer, alkoholforbruk, og er under stress. Du kan også oppleve søvnmangel på grunn av en lidelse som kalles søvnapné som forårsaker et avbrudd i puste når musklene er avslappet.

Noen medisinske problemer kan også føre til tretthet på dagtid. Listen inkluderer diabetes, skjoldbrusk problemer, jernmangel, hjertesykdommer, visse medisiner og medisinske tilstander som maligniteter. Autoimmune sykdommer slik som reumatoid artritt, lupus, multippel sklerose eller kan også forårsake døsighet om dagen og ekstrem tretthet.

Video: JEG SOVER HELE TIDEN

Du bør også huske på at din dagtid døsighet kan skyldes visse medisiner, som antihistaminer, antidepressiva, og kaldt rettsmidler. Tilsvarende kan produkter som inneholder eldre sederende antihistaminer som difenhydramin forårsake dagtid døsighet. Noen mennesker er mer utsatt for virkningene av difenhydramin, doxylamine, promethazine, og andre lignende ingredienser i medisiner, slik at de holder under virkningene av disse ingrediensene lenger.

Legen vil vurdere din medisinske historie og gjennomføre fysisk undersøkelse, som kan omfatte tester som en kiste x-ray, et elektrokardiogram, blodprøve, senkningsreaksjon, en omfattende metabolske panel, skjoldbrusk funksjon studier, fastende blodsukker, og antinukleære antistoffer.

Ting du kan gjøre for å hjelpe

Du kan gjøre noen endringer i livsstil for å holde deg fra å falle i søvn hele tiden på grunn av narkolepsi. For eksempel:

• Sett en tidsplan. Alltid gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag.
• Prøv å planlegge korte naps i løpet av dagen. Sove for ikke mer enn 20 minutter i én økt.
• Ikke bruk alkohol eller nikotin fordi disse stoffene vil gjøre symptomene verre.
• Hold deg aktiv og trener regelmessig. Gjør litt mosjon om fem timer før sengetid vil hjelpe sove bedre om natten.

Hvis disse tiltakene ikke hjelper eller du tror at dagtid døsighet skyldes noe annet enn narkolepsi, snakk med legen din om det. Du bør planlegge en avtale umiddelbart hvis du synes det er vanskelig å holde seg borte i løpet av dagen og føler ute av stand til å bevege seg i noen sekunder. Du bør oppsøke lege hvis du har andre problemer som for eksempel en rask puls, hyppig natta våkner, og et sug etter søtsaker.