Hvordan overleve fire måneders søvn regresjon

En sove regresjon er en situasjon når babyen våkner ofte om natten og nekter å gå tilbake til å sove. Hvis det blir et fast mønster, må du kanskje lære mer om søvn regresjon. Det er en mer vanlig forekomst på rundt 4 måneder, 9 måneder og 12 måneder når babyen din går gjennom en biologisk skift. Siden babyens hjerne er å lære å organisere søvn, bør du ta dette som en mulighet til å hjelpe ham til sunn søvn.

Tegn av 4 måned Sleep Regresjon

Ved 4 måneder, er du ganske sannsynlig å legge merke til store endringer i barnets søvnmønster. Her er hva du trenger å vite om tegnene i 4 måneders søvn regresjon.

1. Flere stadiet før Deep Sleep

Nyfødte vil gå inn i dyp søvn nesten umiddelbart, men det er ikke tilfelle i 4 måneder. Babyen er mer sannsynlig å gå gjennom ulike stadier før du går inn i dyp søvn, noe som betyr at det tar mer tid for barnet å sovne.

2. Overføring mellom søvn sykluser

Du vil merke babyen din praksis går inn og ut av søvn sykluser. Disse syklusene vanligvis vare opp til 45 minutter, og kan være litt kortere hvis barnet er overtrøtt. I løpet av disse syklusene, vil han gå inn REM søvn for første gang. Det er mulig for barnet å få REM søvn og våkne seg opp igjen før vi går i dyp søvn fase.

3. Uberegnelige søvnmønster

Under fire måneders søvn regresjon, babyer har uberegnelig søvnmønster, og de er mer sannsynlig å nyte korte naps etter korte naps. Du må mestre kunsten beroligende barnet til å sove, og sørge for at han er godt uthvilt.

4. Å være oppmerksomme på deg

Babyen nå kan føle din tilstedeværelse og vite når du er rundt. Du må kanskje alltid være rundt når barnet våkner eller går i dvale. Babyen opplever en endring i sin wakeup tid eller leggetid i denne fasen, og du må kanskje justere sengetid, også.

Hvordan overvinne 4 måned Sleep Regresjon

Det er aldri lett å forholde seg til fire måneders søvn regresjon, men du kan lære. Her er noen effektive måter å håndtere fase bedre.

1. Prøv ulike alternativer

Vær klar til å prøve forskjellige alternativer fordi babyen isgoing gjennom ulike endringer, og du må finne ut hva som fungerer for ham bedre. På en dag, kan barnet sove i vognen eller i bilen, men på den neste, ville han være annerledes og kan sovne i en sving. Prøv det du kan for å hjelpe barnet å sovne.

2. Svar på Sove Cues raskt

Du trenger å lære om barnets søvn signaler. Det kan være så enkelt som disinterest, gjesping, økt fussiness og gnir øynene. Pass på å handle raskt når du ser disse skiltene. Enhver forsinkelse vil gjøre babyen føler seg sliten og det er enda vanskeligere å gjøre en overtrøtt babyen til å sove.

3. Unngå å bli døsig men Awake

Ikke la barnet ditt når han er døsig, men fortsatt våken. Tilby verbal og fysisk trygghet. Plukke ham opp og rock i noen minutter hvis han begynner å gråte. Prøv igjen neste kveld, og hjelpe barnet å lære å sette seg til å sove.

4. Lag en ny sove krykke

Du må gjøre noen bevisst innsats for å skape babyens søvn krykker. Hvis du er rocking ham til å sove, ikke legg fôring til det. På samme måte bør du ikke legge rocking til rutinen hvis du allerede er fôring og klappet ham til å sove.

5. Tilby Snuggles og oppmuntring

Både du og barnet ditt vil føle utmattet i løpet av fire måneder søvn regression.You kan i det minste gjøre det enkelt for barnet ditt gjennom ekstra kos, kryper og beroligende ord. Hold ham, snakker langsomt til ham og kose med ham.

6. Følg en fleksibel timeplan

Det vil alle bli lettere for barnet dersom du opprettholde konsistens og rutine. Rolig, beroligende sengetid rutine kan inneholde 3-4 elementer, for eksempel en sang, bok, bad og seng. Du kan eksperimentere og endre disse rutinene slik at de fungerer for barnet ditt, men bare sørg for at uansett hva du velger du holder deg til det.

7. Sov i krybben

Babyen blir nå mer oppmerksomme på sine omgivelser og forstår når det er på tide å gå i dvale. Ved tiden babyen blir fire måneder gammel, satte ham i sengen sin. Han skal sove der fordi urørlig søvn er bedre i denne alderen og sove i sengen oppfordrer den dypeste, sunneste og restorative søvn.

8. Oppmuntre Full Feeds

Babyer blir mer nysgjerrig på verden rundt dem når de er fire måneder gammel, så det er vanlig for dem å mate for ikke mer enn et par minutter, og snart skifte sin oppmerksomhet til noe annet. Det beste er å fullt mate babyen i en FN-stimulerende miljø slik at barnet doesnrsquo-t blir sulten lett når han sover.

9. dra nytte av mørket

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Når babyen tar korte naps, er det best å holde rommet sitt mørke. Darkness hjelper ham gå tilbake til å sove på egen hånd. Du kan også være lurt å bruke en hvit støy maskin for å lage en `livmor-like` støy.

10. Gå for en tidligere Bedtime

Det er viktig å holde babyen godt uthvilt, spesielt når han arbeider med fire måneders søvn regression.The beste er å sette ham til å sove tidlig, vanligvis mellom 6-8 pm å gi ham nok hvile.